當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
阿膠
用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿...
中醫十大寶滋陰又補腎
藥膳食療推薦 滋陰補腎補胃暖肝的黑米
黑米的營養價值：
黑米中的蛋白質和氨基酸含量比較多，還有多種維生素和鋅、鐵、鉬、硒等人體必須的微量元素。
營養價值更是高，可以滋陰補腎，補胃暖肝，明目活血。長期食用黑米可以治療頭暈目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝酸軟等。
黑米粥的相關材料：
黑米、大棗、冰糖、白果、銀耳、核桃仁、花生米。
黑米的食用方法：
黑米不容易煮爛，因為它外部有一層堅硬的種皮。沒有煮爛的黑米不容易被胃酸和消化酶...
吃板栗有什麼好處 秋冬吃板栗可補腎
養生導讀：吃板栗有什麼好處，秋冬吃板栗可補腎。秋冬是吃板栗的最佳時節，板栗營養豐富，那麼吃板栗有什麼好處？秋冬吃板栗可補腎，一起來看看吧。
作為食品目前在中國最流行的使用方法是糖炒板栗，用糖色和沙子混合，將變成黑色的沙子和板栗混合炒，一是使板栗受熱均勻，二是使板栗中的糖份不容易損失，炒出的板栗甜香適口。
我國歷代醫學家均把板栗看成是益氣、健脾、補腎、強身的滋補佳品。漢朝醫學家...
腿腳不好要補腎
很多骨關節炎患者容易因受涼導致病情加重。這時大家都知道要在進行積極治療的同時，做到保暖、補鈣。但很多人還不知道，補腎對骨關節炎患者特別是中年婦女來說，尤其需要引起重視。
按照中醫理論，治療膝骨關節炎一般從補肝腎入手。女性在中年以後，肝腎精血逐漸虛弱，絕經以後肝腎功能更加衰弱，可直接導致筋骨失養。因此，骨關節炎患者特別是絕經以後的婦女，更要注意滋補肝腎。
如何補腎？食補最佳。...
中醫秘傳五個刮痧養腎方
養生導讀：刮痧是中醫傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用牛角、玉石等器具在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡，暢通氣血、活血化瘀、消腫止痛之目的。現代醫學研究證明，刮痧有擴張毛細血管，增進血液循環，增加汗腺分泌的功效。刮痧還在養腎上有很好的作用，下面問您介紹具體的刮痧養腎法。
腎虛的刮痧療法一
選穴：太溪、復溜。
方法：刮痧時，用刮痧板從復溜穴刮到太溪穴，手法要靈活，...
養生不能錯過的中醫養腎補腎法
養生必要養腎，腎虧腎虛是現代人通有的毛病，光靠藥物根本無法達到治療的目地，還得靠中醫進行調養。腎虧虛會有怎樣的症狀？中醫養生養腎的方法是什麼呢？下面一起來看看，中醫養腎補腎的方法吧。
生活上特別需要注意的事項：
1。情緒上要注意盡量減少恐懼及焦慮情緒的產生，這種情緒會直接損傷腎，我們平時常掛在嘴邊的“嚇得尿褲子”說得就是“恐傷腎”這個原理，盡量避免觀...
孕婦貧血怎麼補 補血食譜來幫忙
養生導讀：孕婦貧血可不能忽略，孕婦血氣足才能保證胎兒的健康成長。那麼孕婦貧血怎麼補呢？多吃補血食物是關鍵。下面為您介紹9款適合孕婦補血的食譜，常吃就能讓孕婦臉色紅潤、補足血氣！
孕婦貧血怎麼補？
妊娠期非常容易發生缺鐵性貧血。即使營養良好者，也會有10%-20%的貧血發病率。而營養不足的孕婦，貧血發病率可高達50%左右。有的甚至達到90%以上。所以妊娠期及哺乳期注意補足鐵是維護母親健康，保...
太極拳補腎功法
按：此補腎功法是太極拳名家李寶良先生秘傳的養生秘法，動作簡單，看似平常，但若是掌握了其中的心法要訣，可有“補腎之峻猛，強身之迅捷，無出其右”之功用。
功法動作：直立，兩腳分開與肩寬，雙臂上舉伸直，在腦後交叉，此時小腹略向前傾，雙手盡量向上伸直後壓，所有力量、意念集中在腰椎。然後力量從腰椎發出，令兩臂以最大弧度從腦後向身體兩側壓下來，同時下蹲，兩手最後在兩膝間交叉。結...
女性養腎糾虛七大按摩穴位
養生導讀：現代女性長期身處四季不分的恆溫辦公室中，缺乏運動，飲食不規律，營養結構不夠合理，腎臟容易過熱，導致女性體內缺氧，腎臟虛弱，免疫力也會下降。因而，目前女性腎虛比例越來越高。現為大家介紹幾種按摩養腎糾虛的方法，讓腎虛不再成為女性的困擾！
1、腎俞穴
腎俞穴是腎經的主要穴位，經常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對月經不調、性冷感有幫助。因此，月經不調的女性不妨試試按摩腎...
冬天喝什麼湯補腎
養生之道網導讀：冬天喝什麼湯補腎？羊肉湯、老鴿湯、生蠔湯等養生湯是補腎的佳品。具體冬天喝什麼湯補腎？下面小編為您介紹冬季補腎湯的七種做法，喝了對腎有好處哦！
冬天喝什麼湯補腎？
1、補骨脂巴戟老鴿湯
材料：補骨脂15克，巴戟、淫羊藿葉各5克（中藥店有售），老鴿1只，豬瘦肉100克，生薑3片。
做法：中藥浸泡、洗淨；老鴿宰洗淨、去髒雜和尾部。一起與豬瘦肉和姜下瓦煲，加入清水2500毫升（約10碗...