A-A+

寶寶肺熱吃什麼 9種食療方

2015年02月27日潤肺暫無評論閱讀 87 ℃ 次

養生之道網導讀：寶寶肺熱吃什麼？寶寶有肺熱的症狀，家長不要急著給他吃藥，其實一些食療方就能緩解症狀。具體寶寶肺熱吃什麼？小編推薦9種適合寶寶食用的清肺熱食療方。

寶寶肺熱吃什麼？

寶寶出現肺熱，症狀表現為面赤身熱、咳嗽、痰多、咽痛等，有的寶寶早晨起床時，睫毛被眼分泌物黏著，不容易睜開，有的寶寶口氣重，有異味，甚至有口臭，有的寶寶嘴唇和舌尖紅，還有的寶寶表現為大便乾硬且臭。

寶寶肺熱，首先要調整飲食，多喝水。也可喝一點麥冬、百合之類清養肺胃之品，還可熬製蓮子粥、百合粥。

1、潤肺鴨梨粥

做法：新鮮鴨梨2個、粳米100克、水適量。將梗米淘洗乾淨，加入清水浸泡60分鐘。將鴨梨洗乾淨後連皮帶核切碎。鴨梨加水適量煎煮30分鐘，撈去梨渣。最後盛上一碗即可。

功效：梨具有良好的潤燥作用，用以煮粥，有清熱、潤肺、化痰之功效，適用於寶寶肺熱咳嗽、發熱、口乾舌燥、乾咳無痰等燥熱病症。

2、百合銀耳粥

做法：百合、銀耳，大米。銀耳、百合分別泡水，發好洗淨備用；大米洗淨加水，與銀耳百合一起煮至粘稠即可。

功效：百合甘寒質潤，養陰潤燥，銀耳富含維生素D，有助於鈣的吸收，此粥適合秋天食用，有潤燥的功效，可以減少秋燥引起的咳嗽。

3、沙參銀耳粥

做法：沙參50克，銀耳50克，粟米50克，冰糖10克。將沙參洗淨，放入陶器罐內，放入清井水，先煮30~40分鐘，去沙參，放入銀耳，粟米（均洗淨），再煮1小時放入冰糖，再熬10~15分鐘，即可食用。

功效：具有滋陰補氣的效果。

4、白菜粥

做法：粳米100克、白菜100克。用100克粳米加水煮粥，再加入100克洗淨、切碎的白菜同煮，放入適量的精鹽、味精、香油，即可食用。

功效：白菜能解除煩悶，通利腸胃，和中消痰，養胃利水，下氣。它對防治嬰幼兒肺熱咳嗽、便秘、解毒有療效。

5、南杏潤肺湯

做法：南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。南杏、北杏去皮，豬肺洗淨切成小塊，用少許食油在鐵鍋中炒透，加適量開水，與蜜棗同放在沙鍋內、煲1-2小時，即可食用。

功效：可補益肺氣、潤肺、化痰止咳。適合於天氣乾燥時或肺氣弱、易咳嗽的小兒平時飲用，也可用於肺炎恢復期調補身體。

6、枇杷百合銀耳湯

做法：枇杷150g、干百合10g、水發銀耳50、冰糖50g。銀耳、枇杷洗淨，把銀耳用手撕成小朵。百合用清水浸泡2分鐘，洗淨。把銀耳、百合放入鍋內，加入足量的水，放入冰糖。放在爐子上大火燒開，加蓋轉小火煮30分鐘。

功效：這款甜湯有利於潤肺止咳，清心安神，補中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃，適合肺熱寶寶食用。

7、秋梨白藕汁

做法：秋梨2個，白藕1節。將秋梨去皮、核，白藕洗淨，兩者均切碎，以潔淨紗布絞汁。

功效：清熱潤肺，化痰止咳。

8、百合綠豆粥

做法：百合20g、綠豆30g、粳米50g、糖適量。將綠豆泡好後放入鍋中干炒5-6分鐘，坐鍋點火倒入水，放入綠豆和百合，煮15分鐘。再放入粳米煮開後轉小火，熬至粥粘稠合適。出鍋後倒入碗中，加入冰糖即可。

功效：百合綠豆粥，清熱潤肺，健脾和胃。能有效的緩解寶寶因上火引起的咽喉乾灼、口乾舌燥的狀況。

9、蘆根粥

做法：鮮蘆根150克，竹茹15克，粳米60克，生薑2片。將蘆根洗淨、切段，與竹茹同煎，去渣加粳米、生薑煮成粥，分2次服食。

功效：有清熱、除煩、生津、止嘔的功效，適用於熱病津傷所致的煩熱口渴，舌燥津少，肺熱壅滯所致的肺癰，咳吐膿痰，麻疹初期，疹出不暢，熱淋澀痛等。

對付寶寶的肺熱，需要打好“水仗”，家長應該鼓勵孩子多飲水。不論是肺熱還是感冒，寶寶們都需要多飲水，菜水、果汁也可，或進食一些含水分多的水果。家長還可以為寶寶熬製一些胡蘿蔔汁、蜂蜜蘿蔔飲、百合粥、川貝雪梨以及銀耳羹等，這些湯羹具有潤肺清肺作用，也易於消化吸收。

養生知識網