養生之道網導讀：吃對食物不但能攝入營養，還有助於防治疾病。美國“關愛網”最新載文，刊出可戰勝關節疼痛的5種食物。
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1.南瓜。南瓜富含類胡蘿蔔素，該營養素有助於降低罹患類風濕關節炎等疾病風險。其中大量的維生素C也有益骨骼和軟骨健康。
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能緩解關節疼痛的食物
女司機腰痛怎麼緩解
養生導讀：女人因為生理容易腰痛，司機由於坐姿容易腰疼，而女司機兼具兩個特性，患腰疼的概率就更高了。那麼女司機腰痛怎麼緩解呢？下面養生之道為您介紹女司機腰痛怎麼緩解，看看吧。
1、糾正錯誤坐姿
司機們常常放鬆自己，把身體整個窩進椅子裡，使得脊柱成了C形。這種不良姿勢會過度拉扯下背部的韌帶，且壓迫到附近脊柱的神經，造成背痛。
駕車健康坐姿是應隨時注意脊柱保持和緩的S形曲線。要盡量把臀...
絲瓜蛋湯有助於緩解月經不調
主料：絲瓜480克 雞蛋200克
調料：大豆油40克 鹽3克 味精2克 大蔥5克
烹飪方法：
1. 將絲瓜刮去外皮，切成菱形塊，雞蛋磕入碗內，用竹筷調勻，放鹽;
2. 炒鍋上，舀入豆油燒至四成熱，倒入蛋液，攤成雞蛋餅，並用小火將兩面煎成金黃色;
3. 盛入碗內，改成小塊，炒鍋放在火上，鍋內放入豆油燒熱，放入蔥末炸出香味，加入絲瓜炒至發軟，加入開水約1920克，燒沸約5分鐘;
4. 放入蛋塊，再用旺火燒3...
天然食物多吃可以緩解疼痛
養生導讀：久坐、工作及生活壓力、不良生活習慣、環境飲食污染、缺乏運動這些負面因素經常造成我們身體出現各種疾病或不健康，隨之而來的身體各種疼痛時常侵蝕我們的身心，雖然現代醫學發明了各種緩和疼痛的藥物來供我們對抗疼痛，但是止痛藥的副作用和它的鎮痛作用一樣出名。幸好大自然是慷慨的，下面的8種天然食物不但可以幫助我們緩和疼痛。
1、粗糧
粗糧富含植物纖維，對於志在減肥的人來講，它可以幫...
飲食可以緩解身體小毛病
養生導語：工作和生活節奏的加快讓現代白領承受巨大壓力，加上不良的飲食和睡眠習慣。大多數白領體質下降，還會出現煩惱、健忘、疲勞等各種小症狀。不想被這些小毛病影響你工作？你可以從飲食下手，飲食調節可以緩解身體小毛病，下面來看看怎麼“吃”掉身上的小毛病吧。
1、神經敏感
多數白領長期面臨強大的精神壓力，精神也變得緊張兮兮的，生怕一點小的變動讓自己措手不及。
怎麼吃：這類人的...
正確飲食能有效緩解熬夜疲勞
養生導讀：現在生活壓力大、競爭非常激烈，在這種環境下，熬夜成上班族的家常便飯。而熬夜的後遺症對於女性來說更是可怕：皮膚變差、精神萎靡、內分泌失調、免疫力下降等等。現教你一些通過飲食緩解疲勞的方法，改善熬夜給肌膚帶來的傷害。
一、適合熬夜吃的食物
我們為您所介紹的四款適宜經常熬夜人群喝的湯品，這四款湯品製作方法簡單，滋補功效卻是非常大，特別適合經常熬夜上火的人群飲用，不僅能夠養...
天冷胃疼怎麼辦 教你緩解方法
養生之道網導讀：天冷胃疼病人增加，胃疼時痛苦難耐，那麼天冷胃疼怎麼辦呢？胃疼主要分兩種情況，一般人的胃疼是由胃寒引起的，養胃暖胃是重點。究竟天冷胃疼怎麼辦？下面小編為您介紹。
天冷胃疼病人增加
冬季天氣寒冷，胃痛的病人增多，許多人突然感到胃脹、上腹部疼痛，這主要是由於天冷，刺激胃腸道神經，造成胃蠕動降低，吃的東西不能及時排空，在胃中堵塞，於是會出現胃痛、胃脹的現象。
本身天寒地...
冬季腳乾裂怎麼辦 12招巧緩解
養生之道網導讀：冬季不少人遇到腳乾裂的問題，若是不及時處理會導致惡化，那麼冬季腳乾裂怎麼辦呢？下面小編教你冬季腳乾裂怎麼辦的應對方法，一起來看看這緩解冬季腳乾裂的12個妙招吧！
秋冬寒冷的天氣減緩了血液循環，皮膚彈性降低，腳跟處的皮膚本就較厚，彈性不足收縮性較差，因此更容易出現開裂症狀。缺乏維生素A以及E都會導致腳跟開裂。皮膚疾病例如濕疹、腳氣、手足癬也會出現腳部皮膚開裂的症狀。...
冬季便秘怎麼辦 緩解有18招
養生之道網導讀：便秘是冬季常遇到的問題，那麼冬季便秘怎麼辦呢？想要緩解便秘，其實方法有很多，今天小編教你冬季便秘怎麼辦的應對方法，一起來看看這些緩解便秘的妙招吧！
冬季便秘怎麼辦？
1、多喝涼白開
早上起床後喝2～3杯涼白開，即能消除便秘。因為冷水進入胃部後引起胃-大腸反射，開始了大腸蠕動，同時也能補充大便所不足的水分，促進排便。在沒有限制飲水的條件下，每天喝1500至2000ml的飲用水，...
冬季手腳涼怎麼辦 16種緩解方法
養生之道網導讀：冬季手腳涼怎麼辦？這是不少女性朋友及老人想知道的問題。其實冬季手腳涼調理有方法，學會一些技巧就能手暖腳暖！到底冬季手腳涼怎麼辦呢？下面小編教你16種緩解的方法。
冬季手腳涼怎麼辦？
1、告別冷飲冷食
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。所以，女人要盡量吃有溫度的食物，盡量少吃冰激凌、生冷的食物。有些女生為了減肥，天天不吃飯，只吃水果、蔬菜等，還以為這樣既健...