想要瘦臉的MM們，你們是不是非常想減掉臉上多餘的肉肉啊？想做個小小的瓜子臉美女。你可知道瑜伽也可以瘦臉嗎？今天就教給你瑜伽瘦臉招——美人魚式和青春式，學好了！
瑜伽瘦臉：美人魚式
功效：美化下巴的線條，預防雙下巴，還可以治療肩膀酸痛和背部僵硬。
具體動作
1、平躺在墊子上，雙腳打開，與肩同寬，兩雙放在身體兩側。緩慢的調整呼吸。停留2秒鐘。
2、雙手握拳...
時尚瑜珈瘦臉新方法
健身房裡穿衣也時尚
動感單車上任意HIGH
★無袖吊帶衫。選擇排汗快的無袖吊帶衫便於運動，又不會讓你暢快的節奏被汗漬打亂，還會在不經意間展現出你因運動而優美的線條哦。
★7分褲在動感單車上運動。騎單車時一定要穿長度及膝關節左右、褲腿窄、有彈性的運動褲。因為如果褲腿太寬，容易刮到單車腳踏附近的零件，騎起來既不美觀，還容易受傷。
★無指手套。酷炫的手套是騎單車值得搭配的單品，不僅僅是因為酷，更重要的是手套能在...
不一樣的太極「慢生活」 強身健體新時尚
太極拳對於大多數中國人來說應該都不陌生，大多數人印象中的太極拳就是老年人的健身運動，太極拳已漸漸在白領人群中流行開來，儼然已經成為一種全新的時尚健身運動，並且在高級會所登堂入室。究竟太極拳有何魅力：
雖然太極拳流派眾多，但是不管哪種流派，其理念、根源都是一樣的，只是動作上有所區別。像公園裡大部分人練的基本上都屬於楊氏太極拳，動作比較簡單一些。不過雖然太極拳屬於一種緩和性的運動...
時尚新修煉 「孕」味瑜珈
孕期，充滿了期待與快樂，同時也讓准媽媽們經受了腰酸背疼、下肢水腫、精神焦慮、頭痛失眠等苦惱。如果可以用一種健康的方式，為準媽媽們增強體力、提高肌肉組織的柔韌度和靈活度，身心放鬆地迎接寶寶的來臨，你是否願意嘗試？孕期瑜伽就具有這樣的魔力。
貓式
步驟：1.跪立在墊子上，雙手放在兩肩的正下方，雙膝放在髖骨的正下方，手臂、大腿與地面垂直。整個脊柱與地面保持平行，注意不要塌腰。
2....
刮痧刮出美容的新時尚
隨著SPA美體、香熏美容的興盛，經絡刮痧這一傳統中醫保健手法與香熏精油相結合後，既有傳統的保健功效，又披上了時尚的外衣，成為美容MM們的心愛。
面部刮痧是源於中國傳統養生原理的駐顏方法。利用專用的面部刮痧板，沿面部特定的經絡穴位，配合不同的植物精油和滲透性強的精華膏，利用一定的手法刺激肌膚而使其血脈通暢，達到行氣活血、疏通毛孔紋理、排出痧氣等功效，長期堅持會對面部經常出現的...
時尚健身：太極也酷辣
太極引領時尚 太極是我國幾千年傳統文化遺留下來的瑰寶，它是一項心靜體松、柔緩自然、連綿不斷、動靜結合、著重自我控制和意氣誘導的健身運動。它的動作柔和平穩、細膩委婉，感情的抒發、氣息的流暢、形體的自然圓活，達到了高度和諧統一。
儘管太極存在各種流派，在力度、速度以及表現的含蓄程度上各有差異，但在基本特點上各式太極還是一致的。太極講究以靜待動、後發先至、走化旋轉、以柔克剛，強調靜...
晉陞女人味 時尚減肥五大運動
相信不少人都被舞蹈演員的身姿所折服，一種舞蹈對一個人身形的修煉可以說是一種徹底的淋漓盡致的。下邊的的這5種時尚運動，可以幫助快速恢復婀娜曲線，更重要的是散發無限的女人味道。
NO.1 瑜伽
做瑜伽是一種非常好的減壓美體方式，它不僅能矯正由於日常的勞累或不良的坐姿造成的脊柱變形，塑造線條，更能起到調節身心、緩解壓力的作用，能讓你的心情無比愉悅和舒展。
此外，瑜伽還能塑形減肥。瑜...
時尚健身 太極也酷辣
如果你認為太極是屬於老爺爺、老奶奶的健身方式，如果你還認為太極是男性專屬的領域，那你可就太落伍了。你知道嗎？太極現在可是引領時尚的健身方式。
太極引領時尚
太極是我國幾千年傳統文化遺留下來的瑰寶，它是一項心靜體松、柔緩自然、連綿不斷、動靜結合、著重自我控制和意氣誘導的健身運動。它的動作柔和平穩、細膩委婉，感情的抒發、氣息的流暢、形體的自然圓活，達到了高度和諧統一。
儘管太極存在...
時尚太極 時尚健身方式
如果你認為太極是屬於老爺爺、老奶奶的健身方式，如果你還認為太極是男性專屬的領域，那你可就太落伍了。你知道嗎？太極現在可是引領時尚的健身方式。
太極引領時尚
太極是我國幾千年傳統文化遺留下來的瑰寶，它是一項心靜體松、柔緩自然、連綿不斷、動靜結合、著重自我控制和意氣誘導的健身運動。它的動作柔和平穩、細膩委婉，感情的抒發、氣息的流暢、形體的自然圓活，達到了高度和諧統一。
儘管太極存在...
時尚瑜珈瘦臉秘訣
想要瘦臉的MM們，你們是不是非常想減掉臉上多餘的肉肉啊？想做個小小的瓜子臉美女。你可知道瑜伽也可以瘦臉嗎？今天就教給你瑜伽瘦臉招——美人魚式和青春式，學好了！
瑜伽瘦臉：美人魚式
功效：美化下巴的線條，預防雙下巴，還可以治療肩膀酸痛和背部僵硬。
具體動作
1、平躺在墊子上，雙腳打開，與肩同寬，兩雙放在身體兩側。緩慢的調整呼吸。停留2秒鐘。
2、雙手握拳，將手肘頂著墊子...