養生導讀：隨著SPA美體、香熏美容的興盛，經絡刮痧這一傳統中醫保健手法與香熏精油相結合後，既有傳統的保健功效，又披上了時尚的外衣，成為美容MM們的心愛。
面部刮痧的原理
面部刮痧是源於中國傳統養生原理的駐顏方法。利用專用的面部刮痧板，沿面部特定的經絡穴位，配合不同的植物精油和滲透性強的精華膏，利用一定的手法刺激...
面部刮痧健康又時尚
時尚瑜伽要你命？
眼下，“瑜伽熱”正席捲各大都市。然而，正在或準備把自己的身體“托付”給教練的都市男女恐怕不知道：在一些健身機構或瑜伽場館中，幫市民塑造美麗的老師——教練，有的竟是“無師自通”，有的經過一周短期培訓就上崗了。專家指出，不當(指導)練習瑜伽將會拉傷肌肉和韌帶，甚至影響心肺功能……
近日中午，重慶南岸區南坪一家健身健美城內，寬敞的健...
刮痧讓你輕輕鬆鬆刮出美容新時尚
隨著SPA美體、香熏美容的興盛，經絡刮痧這一傳統中醫保健手法與香熏精油相結合後，既有傳統的保健功效，又披上了時尚的外衣，成為美容MM們的心愛。
面部刮痧是源於中國傳統養生原理的駐顏方法。利用專用的面部刮痧板，沿面部特定的經絡穴位，配合不同的植物精油和滲透性強的精華膏，利用一定的手法刺激肌膚而使其血脈通暢，達到行氣活血、疏通毛孔紋理、排出痧氣等功效，長期堅持會對面部經常出現的...
懶美人的時尚瑜伽瘦身術
擁有肚臍上下的風光
左）側鴿式：集中鍛煉腰部兩側的肌肉，可以起到瘦腰的作用。
中）駱駝式：背部和腹部減脂，促進背部血液循環，增強脊柱彈性。
右）半艦式：上腹部和下腹部同時得到鍛煉。
·對於坐班族來說，小腹的贅肉時時影響著自己的美觀，如何收平小腹是每們坐班族們的狂想曲！如今，普拉提可以給你滿意的答案！相信，只要你努力地堅持運動，在未來的日子裡擁有一個平坦性感的小腹，將不再是...
揭秘時尚保健
隨著年齡增長，我們的身體健康開始大打折扣，儘管有時也會聽取一些建議，但效果並不明顯。有沒有想過，是不是向我們傳遞的那些健康信息，其實是不正確的?下面小編就為大家揭秘八大時尚保健的健康真相。
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誤區一：經常進補海鮮
怕體重升高，於是大吃海鮮。海鮮富含營養、高蛋白，味道鮮美，但多食無益。它容易帶給人們一種現代富貴病——痛風，根源在於海鮮中含有大量嘌...
瑜伽時尚-形體瑜伽
你的外表是否美麗漂亮，很大程度上取決於你的身體姿勢是否正確。瑜伽練習已經成為一種時尚，特別是許多女性朋友們常期堅持練習瑜伽，獲得很好的體形。
瑜伽姿勢全面提升形體美
女人味十足的昆達利尼瑜伽身體美練習系列課共有5個單元，幫助女性全面提升形體美。那麼，就從第1單元——瑜伽，增強你的背部力量開始吧！
暖背——女人瑜伽的根本
Asana（阿薩納）：“暖背...
時尚戶外健身習慣
滑板
消耗熱量：350卡(1小時)
滑板運動是衝浪運動在陸地上的延伸。北京的滑板人群集中在王府井教堂前面的廣場，如果有興趣觀賞，完全可以在這裡找到滑板高手。
50年前，美國南加州海灘社區的居民製出了世界上第一塊滑板，在今天，滑板已經融合了衝浪運動的驚險刺激，街頭文化的隨性瀟灑，成為世界年輕人追求個性的標籤。關注程度略降。
騎行
消耗熱量：245(時速為9公里/小時)
在全民健身的號召下，人們都紛...
時尚養生 「貓式運動」助睡眠
導讀：五禽戲是一種中國傳統健身方法，由五種模仿動物的動作組成。五禽戲又稱“五禽操”、“五禽氣功”、“百步汗戲”等。作為國家推廣的養生運動，一直受到不少市民的推崇。“貓式”運動，可助睡眠，還可防腰背酸痛。
清晨“貓式”懶腰
每天清晨睡醒後，趴在床上，撐開雙手，伸直合攏雙腿，撅起臀部，像貓拱起脊樑那樣用力拱腰，再放下高翹的臀部，反...
給寶寶買奶瓶不用追求「時尚」
養生之道網導語：許多年輕父母在給寶寶購買奶瓶時往往選擇圖案美麗、顏色鮮艷的奶瓶，可是這樣的奶瓶卻暗藏著“殺機”，往往會導致嬰幼兒鉛中毒，輕則導致消化不良、腹瀉和貧血，重則造成心律失常、視聽力下降、智力低下等中毒症狀。
據瞭解，奶瓶著色本該使用有機塗料，但其成本較高，著色效果也不如無機塗料。所以一些不法企業便使用具有一定毒性的無機塗料給奶瓶著色，造成鉛、鉻等重金屬釋出...
夏季時尚黑泥瑜伽快樂養顏
夏日塑身另類時尚黑泥瑜伽快樂養顏
炫黑啦啦操、黑泥肚皮舞孃PK、黑泥瑜伽排毒七式、原味中東舞蹈……中國死海2010暑期黑泥狂歡節開幕即將迎來的第一個主題周就是——黑泥美容周。在黑泥美容周裡，你在愜意享受死海黑泥神秘塑身功效的同時，還能通過豐富的互動表演、比賽體會到美麗給人帶來的快樂，並在專業老師的指導下提高你的美容養顏段位。
黑泥瑜伽還原印度環境
黑泥瑜珈又稱&l...