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健身房裡穿衣也時尚

2019年05月17日體育健身暫無評論閱讀 26 ℃ 次

動感單車上任意HIGH

★無袖吊帶衫。選擇排汗快的無袖吊帶衫便於運動，又不會讓你暢快的節奏被汗漬打亂，還會在不經意間展現出你因運動而優美的線條哦。

★7分褲在動感單車上運動。騎單車時一定要穿長度及膝關節左右、褲腿窄、有彈性的運動褲。因為如果褲腿太寬，容易刮到單車腳踏附近的零件，騎起來既不美觀，還容易受傷。

★無指手套。酷炫的手套是騎單車值得搭配的單品，不僅僅是因為酷，更重要的是手套能在你手心出汗時，起到防滑的功效，保護你在動感單車的快節奏下，不會因手滑而受傷。同時，手套避免了手掌與車柄的直接接觸，不會讓你的纖纖玉手因為摩擦而粗糙。

★一塊厚毛巾。在單車座椅上墊一塊毛巾，不僅吸汗，也讓坐墊更舒服。在跑步機上釋放束縛

★運動文胸。跑步的時候最好是穿抹胸，吸汗又減少摩擦。但是，跑步之初，身體還沒有充分活動開，不妨在抹胸外先套一件寬鬆的T恤以防著涼。等到跑熱了，脫掉便好，預防生病的同時也體現出你是一位細心愛護自己的女孩。

★萊卡運動褲。褲子的長短不是特別重要，中褲仍然是不錯的選擇。褲子的面料一定要選用有萊卡面料，讓你的肢體伸展自如而毫無壓迫感。

★專業跑鞋。有氣墊的跑步鞋很關鍵，氣墊在落地時可以起到緩衝減震的作用，在起跳的時候還能增加彈跳力。順便提一下，跑步前兩個小時不要過多地飲水進食，跑完也不要忘記拉伸大腿，讓肌肉放鬆，以免運動後腿疼。做瑜伽保守穿著 ★保守款背心。瑜伽有許多舒展性的動作，服裝最重要的還是有彈性、易吸汗。在此基礎上，建議服裝的選擇以含蓄為主，領口不要開太大，衣服也不要太貼身，以防做大幅度動作時，發生不雅觀的意外情況。

★一塊大毛巾。練習瑜伽時，在旁邊放一塊毛巾也不錯。如果你覺得瑜伽墊太薄，可以把毛巾墊在瑜伽墊上增加柔軟度。或者，當你流了很多汗時，更便於拿起來擦擦汗。

★有袖T恤。器械運動，完成不少上肢、腹肌訓練，需要人在器械上翻來翻去，長袖T恤，既可以防止身體同一些器械的摩擦，而且顯得“不尷尬”。

★長褲。在器械上鍛煉下肢力量，容易出汗，長褲可以避免汗腿直接接觸器械表面。

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