按摩大家都知道，也都知道按摩可以幫助舒緩疲勞，讓人精神振奮。所以，每當感覺到身體勞累時，就會選擇去按摩店來個全身放鬆。其實如果大家掌握了以下六個按摩部位及方法的話，我想以後你自己在家就能解決了，不僅能幫你解除疲勞，而且還能強身健體哦。
最易忽略：腋窩和前胸
按腋窩，寧神寬心胸
中醫認為腋窩處有一個重要穴位，名為極泉，針灸或按摩極泉有寬胸寧神的功效。按摩的方法有...
中醫教你按摩養生
老花眼做做按摩操
1.按摩睛明穴：輕閉雙眼，用雙手無名指輕按睛明穴（位於鼻根部緊挨兩眼內眼角處），中指扶眉，食指扶眼眶。先用指壓法輕按2分鐘，再用無名指輕柔按摩外眼角和太陽穴處。
2.按摩眼球：用雙手食指，從兩側內眼角開始，沿上眼瞼，以輕柔手法按摩至外眼角，操作時微閉雙眼。
3.推眼皮：用雙手拇指和食指羅紋面相對，置於下眼皮正中，然後將拇指和食指沿下眼瞼分推到兩眼角處，再以同樣手法按摩上眼皮。
4.轉眼...
教你按摩耳朵防疾病
我們要學會保護好自己的耳朵，耳朵是我們的好朋友，他不僅能給我們帶來美妙的音樂，還能幫我們治療全身的疾病：
1．耳垢是一種天然保護外耳道的分泌物，不需特別清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以為棉花棒是較佳的潔耳工具，其實這只會將大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，而棉花球也可能遺留在耳道內。
2．洗頭或沐浴時，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。
3、穿耳洞要...
中醫按摩助你延年益壽
養生導讀：自古以來，無論是帝王還是平民，有很多都去追求長生之術，雖然並沒有聽說稅最終得到長生，但在不斷的探索過程中發現了許多延年益壽的方法，下面就來介紹一下，中醫按摩養生中的五大方法。
前胸保健
一、前胸保健區。
前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質，能監視體內變異細胞，並毫不留情地將其消滅，故有強大的抗癌作用;同時又有抗感染的...
淋巴按摩排毒瘦身操
按摩排毒對女孩非常好，不僅可以把女孩子們身體了的毒素有效的排除掉，讓女孩子的皮膚越來越好，身材越來越苗條，還可以讓女孩子在工作了一整天的最後享受一下舒服的按摩。
1淋巴按摩瘦身：
1） 左手握住腰部一側的墜肉，用力向前拉伸。
2） 左手握住右手手臂，並用力由外向內扭轉。
3） 右手沿著肩胛骨，肩膀，鎖骨的方向用力按壓。
4） 雙手分別放在肚臍上下部位，然後沿著順時針方向用力畫圈揉捏腹部墜...
秋季嫩膚補水按摩6招
隨著秋季的到來，空氣逐漸變的乾燥，皮膚的汗腺和皮脂腺的功能較夏天為弱，因此易使其變乾燥。夏季裡酸性化妝品比較適合，但到了秋天時應逐漸改用中性化妝品。
不少年輕媽媽的皮膚會不知不覺泛黃或發黑，失去光澤和透明感。紫外線、乾燥、生活習慣、季節的變化，以及每天不當的肌膚護理都會導致媽媽膚色暗淡。今天專家來談談秋季嫩膚補水按摩方法。
1、祛除堆積老化角質層
首先...
足部按摩 養生保健知識
人的足底有很多穴位，並且分別連接著身體的各個部位，經常進行足部按摩可以起到養生保健的功效，下面就為大家介紹一下關於足底按摩的養生保健知識。
光腳走路或跑步可以起到很好的保健養生效果，另外還可以根據自己的身體條件來選擇下面這些足部養生小妙招，效果同樣很不錯：
養生保健知識：絲瓜絡擦腳心美膚祛斑
在日本東京大學的一項研究出一種不用花錢就可以做到美容護膚的功效，這就是...
七式按摩可以益智寶寶
現代醫學已充分論證，撫觸按摩對於新生兒出生，以及寶寶整個成長階段的身體健康發育都有非常重要的作用。下面我們為各位媽媽介紹七式按摩法。
第一步，熱身運動。
這是進行按摩的初始。撫觸者坐在地板上伸直雙腿，讓寶寶仰面躺在撫觸者腿上，頭朝撫觸者雙腳的方向。為了安全起見，可以在腿上先鋪上毛巾。
在胸前打開再合攏他的胳膊，這能使寶寶放鬆背部，能夠更好地呼吸。然後上下移動寶寶的雙腿，模...
小兒扁桃體炎按摩
按摩方法一
一、常用手法
1、清肺經300次，清天河水200次。
2、以拇指從腕關節撓側緣向虎口直推，反覆操作100次。
3、患兒仰臥，家長以拇指、食指的指腹分別置於咽喉部兩則，由上向下輕輕推擦，反覆操作200次。
4、患兒俯臥，家長以掌根直推脊柱兩側的肌肉，以熱為度。
二、隨證加減
1、風熱外侵型：症見發熱惡寒，咽痛難嚥，鼻塞體倦，頭身疼痛，咳嗽有痰，舌質紅，苔薄黃。常用手法加
１退六腑300次。...
穴位按摩改善貧血
養生之道網導讀：穴位按摩是保健養生的好方法，可以起到防病治病，提升抵抗力，延年益壽的功效。女性朋友最容易出現貧血，穴位按摩也可以有效的改善女性的貧血症狀，下面就為大家介紹能改善貧血症狀的五大養生穴位。
一、關元穴
足三里、關...