要想永遠擺脫上火，首先我們就得瞭解清楚哪些因素會導致人體上火，小編首先帶大家詳細瞭解上火的原因。
1、飲水不足，導致體內水代謝失衡，自然會引起上火。
2、秋季吃太多的辛辣肥膩食物，就更是火上澆油了。
3、情緒低落，易引發憂懷愁緒，當這種心理壓力反映到人體機能上時，也會引起上火。
其次，我們需要做哪些工作才能有效的預防上火呢?
第一：少吃辛辣、燥熱、油炸的食品...
如何預防上火有竅門
中醫：按摩四個穴位可防感冒
按摩四個穴位防感冒，今天我們也跟著學學吧。
第一步：點揉風池穴
該穴位於頸後枕骨的下緣，距耳後約二指寬的凹陷處。用倆拇指點揉數十下，可起到清熱、疏風解表的作用。特別適合熱感冒患者。
第二步：揉大椎穴
該穴位於頸後正中部位，第七頸椎棘突的下緣。用食指、中指用力揉動一百至兩百下，可起到強頸和治療感冒的作用，特別適合治療感冒後的高熱不退症狀。
第三步：拿肩井穴
該穴在頸部到肩端的中間部...
泰式按摩 你享受過嗎
養生導讀：泰式按摩為泰國古代醫學文化之一，擁有四千多年歷史，源遠流長。古代泰國皇族利用它作為強身健體和治療身體勞損方法之一。近年來經過泰國政府監管發展和積極推廣的情況下，泰式按摩已廣為人知，成為受中外重視的天然治療。
泰式按摩，發源於古印度的西部，創始人是印度王的御醫吉瓦科庫瑪，他至今仍被泰國人民奉為醫學之父。他的傳統醫藥及按摩知識技法由傳教的僧人帶入泰國，並由泰王召集，廣泛...
三大按摩攻略 輕鬆趕走熬夜熊貓眼
據有關健康調查顯示，目前八成女性會在睡覺過程中會出現突然驚醒，其中19.62%經常出現，並且45.4%會因驚醒而睡不著，那麼女白領的失眠比例真的有這麼高嗎？熬夜是女生的噩夢，但是伴隨著全世界第二波經濟衰退的來臨，卻常常在不得已中淪為都市生活的常態，當我們不能自由掌控時間，但是，至少應該能把預先護理做到家。
攻略一：疲憊黑眼圈應對法
白天疲憊了一天，但是晚上卻依舊有逃不過的熬夜計劃...
推拿手法須講究 盲目按摩危險大
推拿按摩作為中醫技法，源遠流長且至今風靡。“北方人愛推拿，南方人愛按摩。”廣州市中醫院針灸推拿科主任醫師源援基表示，在舒筋活絡、緩解腰腿酸痛、治療風濕落枕等問題上，推拿按摩收效甚佳。但醫生們在臨床中發現，不少市民根本分不清推拿按摩的類型，不管是保健調養還是疾病治療，只求方便、舒服就亂按一氣，結果常常導致關節錯位，落下種種病痛。源援基表示：“推拿按摩絕非簡單的推...
小兒保健 推拿按摩有奇效
1、預防感冒法：操作者先將雙掌對合，來回快速搓摩，使之發熱，然後迅速推擦小兒面頰20～30次，注意用力應輕快柔和，或推摩前事先塗抹適量爽身粉。用食指揉迎香穴(鼻翼旁0.5寸)1
分鐘，推擦胸背各3～5遍，按揉合谷穴(手背，第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點處)1分鐘，揉外勞宮穴(握拳，中指尖下是也)100次。上法能宣肺利竅，固表通陽，預防感冒和支氣管炎。一般每日操作1～2次，應注意保持室內溫暖，施...
常用拔罐法及其特點–按摩罐法
按摩罐法是指將按摩和拔罐相結合的一種拔罐方法。兩者可先後分開進行，也可同時進行。特別在拔罐前，根據病情先循經點穴和按摩，對於疼痛劇烈的病證及軟組織勞損或損傷引起疼痛的患者，治療效果十分顯著。
標籤：【罐法】、【按摩】、【--】、【及其】、【常用】
足部按摩保健與治療：糖尿病
糖尿病是一種由遺傳基因決定的全身慢性代謝性疾病。由於體內胰島素的相對或絕對不足而引起糖、脂肪和蛋白質代謝紊亂。其主要特點是高血糖及糖尿。臨床表現早期無症狀，發展到症狀期臨床上可出現多尿、多飲、多食、疲乏、消瘦等症候群，嚴重時發生酮症酸中毒。常見的併發症及伴隨症有急性感染、肺結核、動脈粥樣硬化、腎和視網膜等微血管病變等。各種年齡均可患病，發病高峰在50～70歲。
按摩部位
1.足底部...
腳部按摩的幾個禁忌
“搓腳心”是我國傳統保健療法，從中醫觀點看，腳心處集中了許多穴位，經常按摩這些部位，可有效地調節人體新陳代謝，促進內分泌平衡，達到健身祛病之效。如“湧泉”穴，顧名思義，為人體元氣之所在，刺激此穴，可使人恢復元氣，健身長壽。
根據自我症狀，找相應的部位，自己或請他人採用搓、揉、按、壓等手法，刺激相應穴位。<<中老年人如何自我保養?身體各部位病患的反射部位...
自我按摩止痛經
婦女在行經前後或行經期間，小腹及腰部疼痛，甚至劇痛難忍，常可伴有面色蒼白、手足厥冷等症，並隨月經週期而發作者叫痛經，也叫“經行腹痛”。本病可分為原發性和繼發性兩種，原發性痛經指生殖器官無明顯器質性病為的經行腹痛，常發生在月經初潮或初潮後不久，多見於未婚或未孕婦女。身體虛弱，有慢性病、精神緊張、感覺過敏等均可引起痛經，此屬於繼發性痛經。若屬原發性痛經，可採用按摩法進...