養生導讀：針灸養生法是在中醫理論指導下，運用針刺和艾灸等方法通過作用於機體的經絡腧穴系統，激發經氣、調整臟腑而產生防治疾病、養生保健的方法，是中醫養生法的特色之一。中醫認為，每個人的生、長、壯、老、已均與“腎氣”密切相關，針灸這些長壽穴可明顯增補腎氣。針灸某些與腎、腦相通的穴位，通過經絡的調節作用使大腦細胞活躍，可加速補充腦的血流量，從而使腦細胞營養充足...
中醫針灸七穴位能抗衰老
經典的抗衰老藥膳
瓊玉膏:人參50克，茯苓200克，生地200克，蜂蜜適量。將上述三藥及清水放入鍋內，以大火煮開後，改用小火。煎成汁液，留渣再煎，連續三次，煎熬至黏稠時，兌入蜂蜜，攪拌均勻，加熱至沸停火，待涼裝瓶，備用，每日1勺，開水沖服。益氣養陰，駐顏益壽。
十全補血粥:配料：A料為粳米、薏仁、綠豆、赤小豆、黑豆各3大匙;B料為紅棗10個，枸杞 1大匙，蓮子10粒，銀耳1朵，紅薯丁、南瓜丁、桂圓干各50克，糖或鹽適...
3種最受歡迎又常見的抗衰老中藥
中藥是中醫與疾病作鬥爭、保健強身的武器。有些中藥更具有抗衰老功效，是人們養生延年的食療佳品。中醫專家指出，中醫對抗衰老早有認識，《黃帝內經》中就有抗衰老的精闢論述：上古之人，其知道者，法於陰陽，和以術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。
我國最早的藥學專著《神農本草經》，收載365種藥物，其中列為上品的有100多種。被列為上品的中藥，為無毒、有...
太極拳抗衰老功效的分析
隨著全民健身運動的蓬勃發展，以及全民健身計劃的頒布太極拳運動的開展更為廣泛。延緩衰老的提高生活質量一直是人們不懈追求的目標，挖掘中華民族文化寶庫，將民族傳統健身方式應用於全民健身，防病治病，健體延年，已成為許多人尤其是老年人熱衷的方式。中華武術源遠流長，是中國傳統文化的組成部分，而太極拳又是中華武術之精華，被喻為中華民族的文化瑰寶。由於其具有輕鬆柔和，連貫均勻，圓滑自然，協...
男性抗衰老的運動
1：負重踢腿
練習方法：1、身體直立一腿支撐（體質較弱的可扶支撐物），另一小腿綁上沙袋或別的重物，做前踢腿動作，踢的高度應與上體形成直角，踢5-10 次後，再換另一腿繼續進行。
2、準備動作同方法1，但不是向前踢腿，而是向身體側方踢腿，向側方踢的幅度越大越好，踢5—10次後，再換另一側腿踢動，各交換3次。
3、與上述方法略有區別：不是踢腿，而是屈伸。具體做法是，坐在高凳上，腳勾住啞鈴或...
女人美容養顏 阿膠十大好處盤點
養生之道網導讀：秋季女人滋補，最重要的就是食療。吃阿膠是最好的了，你知道女人吃阿膠有哪些好處嗎?補血、抗癌、美容養顏，一起來看看。
1. 補血止血：
促進造血，明顯提高紅細胞及血紅蛋白含量，對缺鐵性貧血和失血性貧血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性子宮出血、妊娠胎漏等出血症有很好的療效。
2. 調經安胎：
阿膠的最主要功用是補血，月經不調有多種原因，主要是血虛、血瘀和血熱。血虛服用...
30歲女人皮膚保養 必吃這些水果抗衰老
養生之道網導讀：上了年紀的女人，常常皮膚鬆弛、衰老、皺紋增多。常常購買化妝品、保養品來遮蓋。如何緩解這一症狀抗衰老呢?吃什麼水果最好。
櫻桃
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13 倍，蘋果的20 倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
石榴
...
當心「危險食物」 讓你提前衰老變老太
養生之道網導讀：每個女人都想自己青春常在，永遠年輕。可是想到年齡的增加及生活的壓力，往往走向衰老。其實，不僅僅是這些給女人造成衰老的問題。那麼就警惕下面的八大罪魁禍首們。如何抗衰老?
1、醃製食品：在醃製魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌症，並促使人體早衰
2、霉變食物：糧食、油類...
生薑男人壯陽必備首選
養生之道網導讀：“男人不能百日無姜”我想這句話大家都聽過，其實生薑的補陽的。男人都是陽氣不足的人，通過生薑的食療就可改變。能延緩男性衰老並且增強前列腺機能。那麼，如何正確吃生薑才能到達壯陽的效果呢?
吃姜時加些醋是一個很好的方法。因為酸味是收斂的，於是姜宣發的力量便收斂進去了，姜性由此變得平和起來，也沒有姜的那一大股辣味了。
醋泡薑片有什麼作用呢?醋是直接走肝經的，肝...
專家指導 女性常備的抗衰老食物
養生之道網導讀：女人總是感覺我們要承擔的東西多了，但是其實我們的很多人都要面臨事業和家庭的壓力，有的時候我們還要面對衰老的威脅，尤其是對於女性而言更是重要的，所以我們要進行抗衰老的預防，所以我們可以吃一些抗衰老的水果。
胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β...