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孕婦進行身體鍛煉是極為必要的，這不僅可以增強體質，減少疾病的發生，而且可以積蓄力量，有利於順利分娩。孕期進行身體鍛煉，要注重運動量，以稍微的活動為宜，避免劇烈活動，避免勞累。懷孕後期尤其要注重，以防止早產等症狀發生。
孕期身體鍛煉以下面幾種方式為宜：
一、散步：
每日早上起床後和晚飯後可進行散步，散步的時間和距離以自己的感覺來調整...
孕婦怎樣進行身體鍛煉
上班族得了鼠標手怎樣治
養生之道網：上班族總是少不了和電腦打交道，鼠標手是大家要預防的疾病，那麼得了鼠標手會有哪些表現，上班族得了鼠標手怎樣治呢？下面養生之道網為您介紹上班族得了鼠標手怎樣治，看看吧。
什麼是鼠標手？
現代越來越多的人每天長時間的使用電腦，重複在鍵盤上打字和移動鼠標，手腕關節因長期密集、反覆和過度的活動，導致腕部肌肉或關節麻痺、腫脹、疼痛、痙攣。
鼠標手就是腕管綜合症，是指人體的正中神...
心理生理障礙是怎樣產生的
(1)社會因素;
在人類生活的社會中，社會因素對於人類的健康和疾病起著一定的作用。人對環境的適應不只是被動產生，而且要在實踐中主動地改造環境以滿足自身的需求。人在一生中，周圍環境變化是很大的，如領導、家庭、鄰居、同事間關係及矛盾接踵而來。而人們對自身生存環境的變化往往是無能為力的，被動地適應和主動地適應都是不可抗拒的。適應良好，身心健康；適應不良，以致產生心理生理疾病。
社會因素...
怎樣飲用飲水機中的水才健康
怎樣飲用飲水機中的水才健康，是白領族必須關注的。在辦公室，飲水機是主要的供水器具，有傳言說，飲水機中千滾水不能喝，冷熱水混喝會中毒，是真的嗎？那麼怎樣飲用飲水機中的水才健康呢？
冷熱水兌著喝會中毒？
在飲水機上喝到冷熱交替的水，是一種很普遍的現象。有些人水沒燒開，就開始接水了。或者開水接完了，又不想等，就接了一些冷熱混合的水。還有一些人先接一點開水，再加一點冷水，以便即時飲用...
患闌尾周圍膿腫的病人怎樣護理
闌尾周圍膿腫是闌尾炎症以後，在闌尾周圍所形成的膿腫或炎性包塊。對此病有的可先行非手術治療（即保守治療），故應注意家庭護理。
病人可取半坐位或半臥位，目的防止感染擴散，使滲出液局限於盆腔中。
一般可給予流質或半流質飲食，而炎症較重且有明顯腹脹者應禁食。
高熱或進飲食不足者，可請醫生行靜脈輸液，以糾正水和電解質紊亂。抗生素的應用應根據醫囑而定。
在此病的早期階段，可作局部熱敷或外敷...
乘機遇險怎樣自救
1飛行中應該按要求繫好安全帶;遇空中減壓立即戴上氧氣面罩。
2萬一出現緊急情況，面對空難要積極自救逃生;一定要保持鎮靜，要及時解開安全帶。
3登機後，首先熟悉距離最近的安全出口;要認真閱讀機上的安全知識介紹，看乘務員的介紹和示範;發現問題或可疑之處立即報告。
4在機場時，要關照自己的行李不被陌生人加入危險品;發生異常情況立即報警。
標籤：【自救】、【怎樣】、【遇險】、【乘機】
產後媽媽怎樣美麗無紋
榮升新媽咪，幸福而忙碌。但是仔細打量自己縮小了的肚子時，沮喪不已。天啊！彎彎曲曲的紋路幾乎爬滿了整個肚皮，在光線下紋路還泛著白光，完全破壞了原本光滑肚皮的美感。
妊娠紋，做媽媽的代價？
懷孕時期，孕媽媽的腹部快速膨大。當速度超過了肚皮肌膚的伸張度，皮下組織所富含的纖維組織和膠原蛋白纖維因荷爾蒙紊亂就會變得很脆弱，容易因牽拉過度而斷裂，產生妊娠紋。
據統計，大約有70%的准媽...
懷孕期間怎樣防治痘痘
出油狀況嚴重時，也容易產生痘痘和粉刺、發炎的粉刺又稱青春痘，亦稱之為面皰或暗瘡。依粉刺與痘痘的狀況來說，可分為以下幾種：
黑頭粉刺：曝露在外、容易清除。
白頭粉刺：阻塞在表皮裡，胡亂擠壓會導致潰爛、留下疤痕。
紅腫、化膿性痘痘：痤瘡桿菌滋生並分解粉剌產生，會導致發炎化膿。
囊腫型痘痘：粉剌在皮下嚴重發炎化膿，往往導致凹凸不平的疤痕。
消除痘痘有一套：
痘痘冒出後，切忌用手去擠，以...
中醫對肺痿的認識是怎樣形成的
肺痿,系咳喘日久不愈,肺氣受損,津液耗傷,肺葉痿弱,臨床表現以氣短,咳吐濁唾涎沫,反覆發作為特點。
肺痿之病名,始見於仲景的《金匱要略》,該書對肺痿之義及臨床特點,列為專篇進行論述。如《金匱要略·肺痿肺癰咳嗽上氣病脈證治第七》說:“寸口脈數,其人咳,口中反有濁唾涎沫者何?師曰:為肺痿之病”。該篇對肺痿吐涎沫而不咳...
准媽怎樣避免流產、難產
准媽媽好不容易懷上寶寶，如果在妊娠期間遭遇流產，或生產遭遇難產，那將是人生很痛苦的事情，什麼行為會導致這些原因呢？
1 可疑妊娠不及時去檢查
不少孕婦在開始出現某些早孕反應時不以為然，既不及時告訴家裡親人，更不主動去醫院檢查，一拖就是一、兩個月。
這樣，確定妊娠時，大多已是妊娠三個多月了，已昏過了引起畸胎和容易造成流產的危險時期，忽視了早孕保健，對母子健康極為不利，甚至可導致嚴重...