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一般情況下是先刮痧後拔罐的

 一般情況下是先刮痧後拔罐的
 結合罐法是指拔罐療法和其它治療方法相配合,以增加療效的一種復合治療方法。常用的有刮痧拔罐法、按摩拔罐法、藥物拔罐法、針刺拔罐法以及其它方法。 刮痧拔罐法 此法是指刮痧與拔罐相配合使用。一般可先刮痧後拔罐,先用刮痧板將皮膚刮紅,甚至出現紫斑後再進行拔罐。也可先拔罐後刮痧。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 一般情況下是先刮痧後拔...



養生先養心 心養則壽長

 養生先養心 心養則壽長
  易性養心 “笑口常開,青春常在”。但是,人生在世,難保無憂,關鍵是毋使太過、勿令太久。中醫“易性”的養心一法恰是“對症”的良方。所謂易性,即通過學習、娛樂、交談等方式,來排除內心的悲憤憂愁等不良情緒的方法。具體方法因人因事而異,如“取樂琴書,頤養神性”,或“看書解悶,聽曲消愁,有勝於服藥”,或“止怒莫若詩,去憂莫若...



武術的勝是先從精神開始的

 武術的勝是先從精神開始的
相比之下,搏鬥偏重的是體力上的東西而武術偏重的是精神上的東西。搏鬥是通過消耗體力和精神來達到傷害對手的目的;武術是通過對精神的調整來源源不斷地激發出自身的潛能來戰勝對手,使之心服。所以武術的勝是先從精神上勝的。 要達到這種境界就一定需要平時的修煉,其中很重要的一項就是“神”的修煉,也就是養神,通過吸收天地萬物的精華來提高自己精神上的能量。這樣才能保持精力充沛,雙目如...



食物幫你先排毒後懷孕

 食物幫你先排毒後懷孕
人體每天都會通過呼吸、飲食及皮膚接觸等方式從外界吸收“毒物”,天長日久它們在機體內蓄積,就會對健康造成危害。對於孕婦來說,這種危害更為明顯。例如吸煙,無論是主動還是被動吸煙,都會影響女性的正常孕育。 據科學家報告,妊娠期間母親飲酒生下來的嬰兒容易出現器官功能障礙,即胎兒性酒精綜合征。有害物質還包括放射性物質、重金屬鹽、亞硝胺等等。因此,年輕的夫婦至少應在計劃懷孕前半...



練習瑜伽必須先掌握五「調」

 練習瑜伽必須先掌握五「調」
一、調飲食: 人身與飲食有著十分重要的關聯活動,飲食若調整不好,容易影響身安心靜;當我們進食時,通過食物咀嚼,進入胃中調和消化,並轉入為對身體的滋養,各類營養精華化於血液,以供全身使用,因此說飲食與生命之體有著不可分割的關係。然而食物不可過多,即不要吃的過飽,飽食者令胃腸不宜消化,往往增加了腸胃功能的機能疲勞,不易吸收精華,反而排泄於體外,此類人叫身貪,見飲食無法自制,飲食美...



夏天吃水果先分「寒」和「熱」

 夏天吃水果先分「寒」和「熱」
儘管初夏很多水果剛上市,卻已經有不少人吃出問題。如吃杏過多而上火,出現頭暈、胃疼、流鼻血等症狀而前來就診。雖說夏天正是吃水果的旺季,而且水果中富含的維生素、水分和礦物質,對人體健康非常有益。但是,從中醫營養角度來說,水果是分寒、熱的,如果自己的身體不適合吃寒性或熱性的水果,食用不當或吃得過多,都會對身體造成嚴重的負面影響。 那麼,究竟水果如何分寒熱,人們又該如何選擇呢?為此,...



擺脫「苦夏」 先學會「吃苦」

 擺脫「苦夏」 先學會「吃苦」
進入夏季,隨著氣溫攀升,不少人出現“苦夏”症狀,如精神不濟、胸悶心慌、身體乏力、食慾不振等等,有的人還時有低熱。“苦夏”雖然不是病,但能直接或間接影響到人的精神面貌、身體健康和工作效率,應該加以重視。如何才能擺脫惱人的“苦夏”症,專家提醒,得先學會“吃苦”。 引發“苦夏”的兩大因素:氣候和體質 “苦夏”並不是一種器質...



痔瘡原因三 食療調養先

 痔瘡原因三 食療調養先
 痔瘡是肛腸科的常見病,常言道:“十人九痔”,其主要表現有:初起疼痛劇烈,行走不便,坐立不安,肛門瘙癢,便血,下墜或異物感等。一般分為內痔、外痔和混合痔三種,主要是由直腸上下靜脈壓力增高,回流不暢,血液瘀積所致。中醫認為痔瘡的病因主要有三:一是飲食偏嗜、過食辛辣;二是久坐久立、負重遠行;三是洩瀉、妊娠、分娩等使濕熱內生、肛門氣血不暢而致病。針對痔瘡的不同類型,...



八大未老先衰飲食護膚先忌口

 八大未老先衰飲食護膚先忌口
工作繁忙壓力大,生活節奏緊張,往往令許多現代都市人難以對飲食營養保持健康的做法,例如,有的吃就多吃,沒的吃,囫圇吞棗也能湊合一頓。 惡習一:方便面代替早餐 經常食用方便面替代早餐,對人體健康和發育都是很不利的。因為,維持人體正常生理代謝需要六大要素,而方便面主要成分是碳水化合物,其他營養成分很少。因此,如果長期以方便面代替早餐,會導致頭暈、乏力、消瘦、心悸、精神不振等,嚴重者...