1、預防感冒法：操作者先將雙掌對合，來回快速搓摩，使之發熱，然後迅速推擦小兒面頰20～30次，注意用力應輕快柔和，或推摩前事先塗抹適量爽身粉。用食指揉迎香穴(鼻翼旁0.5寸)1 分鐘，推擦胸背各3～5遍，按揉合谷穴(手背，第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點處)1分鐘，揉外勞宮穴(握拳，中指尖下是也)100次。上法能宣肺利竅，固表通陽，預防感冒和支氣管炎。一般每日操作1～2次，應注意保持室...

【美容】 現代人生活壓力過大，體內淤積各種毒素排泄緩慢，肌膚對化妝品、營養品的吸收減慢，引發一系列面部問題。面部溫灸通過熱原理與中草藥艾草的作用，美容師在面部進行排毒滾動，促進面部血液循環，打開毛孔，溫補氣血，增強肌膚的免疫力及對產品的吸收。 優點：溫灸溫熱再配合中草藥艾草條，在面部輕輕滾動，可替代了美容師按摩，讓面部血液循環加速，促進產品的吸收，在溫肌散寒、活絡經氣的享受中...

 中醫認為腎為先天之本，中醫養生定要養腎，而腰為腎之府，對腎起到保護作用，並且腰是人體運動的重要部位，所以腰椎的好壞就顯的尤為重要。今天小編給大家介紹一套簡單的腰椎6步操，可以舒筋通絡，促進腰部氣血循環，消除腰肌疲勞，緩解腰肌痙攣與腰部疼痛，使腰部活動靈活、健壯有力。 首先起勢：靜下心來，慢慢的兩腳分開與肩同寬，調息三次（用鼻深吸氣，微張口徐徐呼氣）。 1、搓腰：搓手令熱，...

糖尿病是一種由遺傳基因決定的全身慢性代謝性疾病。由於體內胰島素的相對或絕對不足而引起糖、脂肪和蛋白質代謝紊亂。其主要特點是高血糖及糖尿。臨床表現早期無症狀，發展到症狀期臨床上可出現多尿、多飲、多食、疲乏、消瘦等症候群，嚴重時發生酮症酸中毒。常見的併發症及伴隨症有急性感染、肺結核、動脈粥樣硬化、腎和視網膜等微血管病變等。各種年齡均可患病，發病高峰在50～70歲。 按摩部位 1.足底部...

 按摩穴位是越來越被很多人認可的健康自我調節方式，但普遍都存在一個問題，究竟按摩哪個穴位好呢？其實，揉小腹對調整人體氣血、改善體內臟腑功能都有好處；捏腳底可促進全身血循環；搓雙耳對對強腎效果很好；拍打脊椎，可疏通經脈……小編告訴大家，只要掌握這6大保健特區，隨意揉揉都能養生。 在有著幾千年歷史的中醫保健中，有相當多的人癡迷於穴位按摩。但認準穴位是個“技術...

       那麼體質不同的人有哪些不同的保健方案呢? 平和體質保健方案 平和體質是正常的體質。這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，不容易疲勞，精力充沛，睡眠、食慾良好，大小便正常，性格隨和開朗，平時患病較少，對自然環境和社會環境適應能力較強。 體質不同的調養方法 飲食有節 飲食應有節制，不要過饑過飽，不要常吃過冷過熱或...

       養生之道網導讀：頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為頸椎間盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變，如椎節失穩、鬆動；髓核突出...

醫學專家們認為，經常對五大保健區進行刺激，能有效地防治疾病，健身強體，益壽延年。 一、前胸保健區。前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質，能監視體內變異細胞，並毫不留情地將其消滅，故有強大的抗癌作用;同時又有抗感染的功能和抗病能力;對延緩衰老也有一定的作用。只要每天堅持用手掌上下摩擦前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次，就會激活胸腺，...

隨著年齡增長，我們的身體健康開始大打折扣，儘管有時也會聽取一些建議，但效果並不明顯。有沒有想過，是不是向我們傳遞的那些健康信息，其實是不正確的?下面小編就為大家揭秘八大時尚保健的健康真相。 .hzh {display: none; } 誤區一：經常進補海鮮 怕體重升高，於是大吃海鮮。海鮮富含營養、高蛋白，味道鮮美，但多食無益。它容易帶給人們一種現代富貴病——痛風，根源在於海鮮中含有大量嘌...