養生之道網：作為一個4個月的孕婦，為了寶寶營養的供給，需要在飲食上下足工夫，您要知道4個月孕婦食譜大全才好。養生之道網為您總結了4個月孕婦食譜大全，看看吧。
1、蝦仁炒韭菜
將韭菜清洗乾淨，並且切成3厘米長的節。然後把鮮蝦剝去殼，洗乾淨。再把蔥切成段。姜切成片。
然後就將鍋燒熱，並且在放入植物油燒沸後，先將蔥下鍋煸香，再來放入蝦和韭菜，烹點黃酒，再持續地翻炒，直至蝦仁熟透...
懷孕4個月吃什麼 4個月孕婦食譜大全
專家解析 什麼是「生長疼痛」
長個的孩子腿會痛，這叫“生長疼痛”，很多家長看到孩子有“生長痛”了，就給他補補鈣，以為孩子鈣充足，腿就不會痛了。醫生提出，生長痛是正常生長現象，跟缺鈣無關。另外，可別腿痛都歸結為生長痛，青少年關節炎、骨癌等疾病都伴隨著腿部疼痛的症狀。
什麼是生長痛？
“生長痛”是指兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛，這些部位沒有任何外傷史，活動也正常，局部組織...
老人骨質疏鬆吃什麼好
養生之道網：骨質疏鬆是老年人的常見病，所以很多人問老人骨質疏鬆吃什麼好。下面養生之道網為您介紹老人骨質疏鬆吃什麼好，看看吧。
1、蛋白質
蛋白質是組成骨基質的原料，可增加鈣的吸收和儲存，對防止和延緩骨質疏鬆有利。如奶中的乳白蛋白，骨頭裡的骨白蛋白，核桃中的核白蛋白，蛋類的白蛋白，都含有彈性蛋白和膠原蛋白，維生素C對膠原合成有利，故老年人應有充足的蛋白質與維生素C。
１髮菜豆腐湯
髮...
拔罐應該如何操作及需要注意什麼？
認真檢查和詢問病人，以確定是否是適應證，有無禁忌證，根據病情擬定治療方案;檢查所需藥品、器材、罐具是否齊全，同時進行消毒，做好施術前的一切準備;拔罐應該如何操作及需要注意什麼？
(一)操作規程
1.術前準備
認真檢查和詢問病人，以確定是否是適應證，有無禁忌證，根據病情擬定治療方案;檢查所需藥品、器材、罐具是否齊全，同時進行消毒，做好施術前的一切準備;對病人講明施術過程中注意事項，...
練太極拳 能產生什麼效益
據說現在全世界至少有1億人在練太極拳。為什麼有這麼多人熱愛太極拳呢?
真正的太極拳，是融太極拳架、內功心法、太極智慧(思維方式)為一體的含三為一的學問，因此，所產生的效益也就比較全面。
第一大效益： 祛病延年
祛病延年益壽是太極拳獲得全世界人青睞的重要因素。在古代太極拳經典《太極拳十三總勢歌》中，有“想推用意終何在?延年益壽不老春”的論述。這就證明中國古人創編太極拳的終極目...
什麼階段進行胎教最佳
“進行胎教能生出聰明的孩子”這一點已經被證實，那麼胎教的最佳時期又是哪幾個階段呢？准爸媽們要多多瞭解，以便對肚子裡的寶貝進行最好最有效的胎教。
誰也不希望自己的孩子輸在起跑線上，而越來越多的調查研究表明，科學合理地對胎兒進行胎教，有助於孩子的智力和人格的發展。胎兒大腦細胞分裂增殖有兩個高峰期。第一個高峰期是懷孕的2—3個月，第二個高峰期是懷孕的7—8個...
司機護眼吃什麼
司機長時間集中注意力，且視線範圍有限，所以司機的眼睛很容易出問題，那麼司機護眼吃什麼呢？下面養生之道網為各位駕駛員朋友們一一介紹司機護眼吃什麼以及司機護眼的方法。
司機護眼的原因和方法
人們知道通常患近視的人能看清近處的物體而看遠處的物體是模糊的。正常情況下，45歲以下的人可以隨意在長距離和短距離之間調節眼睛的焦距。但是，在非常暗的條件下這一系統就會癱瘓，眼睛的焦距就會固定在大...
腦白金褪黑素有什麼副作用
養生之道網：腦白金被揭助眠主要成分是褪黑素，那麼褪黑素有什麼副作用呢？下面養生之道網為您解析褪黑素有什麼副作用，看看富含褪黑素的腦白金的危害有哪些吧。
褪黑素有什麼副作用？
很多老年人吃腦白金，也就是褪黑素來幫助睡眠，那麼失眠的人吃褪黑素有什麼副作用呢？
褪黑素不是不能吃，但只適合非體質因素的短期失眠的人在醫生指導下吃，在所有的失眠類型中，只有短暫性的失眠、倒時差、調作息節律的...
什麼是偶測血壓?
被測者在沒有任何準備的情況下測得的血壓稱為偶測血壓。如門診、體檢或普查所測得的血壓。
偶測血壓臨床上應用廣泛，但也存在很多局限性和缺點，如不同的醫護人員在同一條件下，測量同一被測對象，血壓之間有顯著誤差；同一被測對像在不同時間的偶測血壓也有顯著的波動，上述這些缺點大大影響了偶測血壓的應用價值，也就是說，單次偶測壓不能代表真實的血壓值，也不能說明病情的好壞或降壓治療的療效...
騎馬有什麼注意事項
養生導讀：騎馬是一項很有趣的戶外活動，但是也有很大的危險性，因此騎馬前大家必須瞭解騎馬有什麼注意事項。下面養生之道就為大家介紹騎馬有什麼注意事項，喜歡騎馬的都看看吧。
1、裝備護具
頭部最容易受傷，首先要保護頭。現在規定必須戴三點固定式的頭盔。要選用和你的頭形適合的這種頭盔。每次騎馬必戴頭盔。一般護腿是配騎馬短靴，如果是長靴就不用護腿了。
護腿可以保護你的小腿不被馬鞍磨破，尤其...