1.太煩躁而時睡時醒是因肝 若您的症狀為時睡時醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就屬於肝血虧虛，虛煩失眠，可選用酸棗仁湯緩解。 滋養之道：通過食療也可以有效預防失眠。比如自覺壓力大時，可多吃點綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅子等。肝火旺時容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸棗仁一起喝，效果很好。 2.睡著易做夢，睡醒不解乏是因...

   針灸減肥的優勢有很多，它無痛感，療效顯著又無須飽嘗其他減肥方式可能帶來的痛苦。針灸減肥更安全、可靠，對人體無任何損害，是一種安全的減肥方式。中醫針灸減肥都有哪些優勢？   針灸減肥的優勢有很多，它無痛感，療效顯著又無須飽嘗其他減肥方式可能帶來的痛苦。 有些女孩追求快速減肥，而不惜機體受到損傷，採用吃減肥藥、過度節食、過強的體育運動，控制每日的飲水量等錯誤的做...

 睡眠時頭部位置不當，或枕頭過高，或肩部受風等因素都有可能引起落枕，落枕表現為：落枕的人清早起床後感到頸部疼痛，且不能轉動，用指壓有痛感。下面為您介紹治療和應對落枕的方法，來看看吧！ 治療落枕的方法： （1）局部熱敷，用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好 （2）按摩、推拿局部痛點，同時配合慢慢活動 （3）貼傷濕止痛膏，必要時針灸，效果都比較好 穴位按摩 講到落枕治療之法，各書...

 小兒遺尿是指3週歲以上的小兒在睡眠中小便自遺，醒後方覺的一種病症，俗稱“尿床”。3歲以下的嬰幼兒由於腦髓未充，智力未健，或正常排尿習慣尚未養成，而產生遺尿者，不屬病態。有的3歲以上的小兒偶然遺尿，亦不屬病態。本證病延日久，會影響小兒身心健康和正常生長發育，故應及早治療。   病因病機 臨床表現   1. 下元虛寒型 睡中遺尿，一夜1至數次，小便清長，每遇白天疲勞，...

       養生之道網導讀：很多人都想快速的達到瘦身減肥的目的，但是在反覆嘗試之後並沒有得到預期的效果，那麼平時到底應該如何減肥才能達到好的效果呢?下面小編就要介紹給大家幾種根據肥胖類型來減肥的方法，幫助大家遠離發胖煩惱。   一、胃火旺型肥胖 特徵：容易有餓的感覺，有口臭、口乾、嘴破、易長痘痘及便秘等問題   胃火旺容易導致胃的蠕動較差，造成消...

“內服加外治”應對副反應 廣東省第二中醫院乳腺專科郭智濤主任告訴記者：“內分泌治療存在一定的副反應，在門診確實有一部分病人服用內分泌藥物期間出現骨骼疼痛、潮熱、汗出、陰道乾澀、子宮內膜增厚、高血脂等，對這部分病人絕不能擅自停藥，因為內分泌治療利大於弊。我們建議可加入中醫治療，可有效降低副作用。”他說。 針對內分泌藥物副反應，郭智濤提出應“內服加外治&rdq...

養生之道網導讀：中醫揭秘：睡覺面朝哪個方向睡覺才最健康 中醫認為，人們睡覺時應該南北向，且頭北腳南。容易使氣血暢通，代謝率降低，能量消耗減少，一覺醒來，自然覺得身心爽快。人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向。這是因為地球本身具有地磁場存在，地磁場的方向是南北向(分南極和北極)，磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質，人體內都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵(在紅細胞的血紅蛋白中)，選擇頭...

  中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液循環的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。如果想護腎，最好選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。 為何晚上9點泡腳最護腎？ 之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱...

祖國醫學早在2000年前，就比較全面地談到健身問題，在當時稱為“道生”、“攝生”、“養性”、“養生”等。我國從春秋戰國時代的《內經)起，歷代醫學家如漢代的華佗，魏晉時代的.嵇康和葛洪，南朝的陶弘景，唐代的孫思邈等，在他們的著作中都論述了養生問題。     養生學在方法上各有千秋，但重點是保護“精、氣、神”。《養生膚語》總...

腎是女人美麗與健康的發源地，當你卸完妝後，面對黃而晦暗的臉，早起後水腫的眼睛，日漸脫落的秀髮……你就要重視破壞你美麗的“腎虛”了！ 中醫裡的女性腎虛 中醫認為，“腎為先天之本”，“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”，“腎開竅於耳”，“腎司二便”，“腰...