春回大地，萬物復甦。但今年雨水偏少，空氣比往年更加乾燥，人們往往會感到早晨起床時嗓子發乾，皮膚乾燥，即使喝一大杯白開水仍難以解渴。中醫學認為，燥易傷肺，極易引發呼吸系統疾病，因此對呼吸道的保護不能掉以輕心。簡單的中藥，如甘草和桔梗，具有潤肺化痰的效果，能對呼吸道起到很好的保護作用。
這兩味藥組成了東漢末年著名中醫家張仲景《傷寒雜病論》中的桔梗湯。平常喝可以當作保養...
中醫藥妙方:兩味中藥緩解乾燥不適
15種方法緩解懷孕不適
孕婦從懷寶寶開始，隨著肚子一天一天的長大，身體的負荷也越來越重。孕婦在懷孕的某些時候多少會出現一些輕微的不適感，雖然這些不適感不能完全擺脫，但是多注意聽從婦產科專家的意見，採取一些措施，則能緩解這些不適症狀。
1.肋骨疼
原因：由於子宮長大將肋骨上推導致。
專家支招：將雙臂向頭上伸展可以緩解肋骨痛。
2.手腕疼
原因：這是由於懷孕期間分泌的激素，尤其是鬆弛素（Relaxin）引起的筋...
孕期不適巧處理防疾病
准媽媽懷孕後會出現孕吐、尿頻、乳房壓痛等等不適，這些不適有可能給准媽媽帶來健康問題和心理壓力。其實，要處理這些問題是有方法的，讓小編和你一起看看孕期11種常見不適和處理的方法吧。
從懷孕到生產的這十個月中，常會見到准媽媽們因為懷孕而造成的身體各種不適的情形，以下就舉例，並說明處理方法：
第一妊娠期（懷孕前三個月）
嘔吐噁心
可能是懷孕時體內賀爾蒙濃度的變化改變所致，也可能因...
過度飲用涼茶易致腸胃不適
夏日炎炎,許多人在這酷熱的季節裡都會感覺煩躁、虛弱,那夏季養生到底應該注意些什麼?從中醫角度來說,夏季氣血到了體表,腸胃較虛,並不是喝涼茶越多越好,建議市民在夏天不要過度飲用苦寒的涼茶。
夏日炎炎,許多人在這酷熱的季節裡都會感覺煩躁、虛弱,那夏季養生到底應該注意些什麼?從中醫角度來說,夏季氣血到了體表,腸胃較虛,並不是喝涼茶越多越好,建議市民在夏天不要過度飲用苦寒的涼茶。
飲用苦寒涼茶容易...
食療幫您趕跑女性經前的不適症狀
美國“健康日”網站最新載文指出，經前期綜合征與飲食不當關係很大，以下飲食規則，有助於趕走經這些煩惱。
1．多吃富鈣食物。研究發現，女性大量攝入鈣質和維生素D有助於降低經前期綜合征風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等，並多曬太陽。
2．不要錯過早餐...
身體不適巧用「粥」來調理
韭菜粥：
先將洗淨的粳米100克倒入鍋內，加水煮沸，再加入洗淨切碎的韭菜550克，同煮成粥，早、晚隨量服用。韭菜富含維生素A、B、C和糖類及蛋白質，且有調味殺菌等作用。因其性熱助陽，凡陰虛體質或身有瘡瘍者不宜食用。
芹菜粥：
將芹菜連根洗淨，每次用150克芹菜，加水熬煮，取汁與粳米100克，同煮成粥，早、晚隨量服用。春季肝陽易動，常使人肝火上升，頭痛、眩暈目赤，病患者...
櫻桃可以緩解電腦族的不適症狀
櫻桃熟了，誘人的櫻桃不僅美味無比，而且營養豐富，蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。據專家介紹，櫻桃還有一個重要功效：能緩解電腦工作者的不適症狀。
眼睛是電腦工作者最累的地方，會使視網膜上的感光物質消耗過多，如果不能及時補充維生...
身體不適「粥」調理
春季，也和其它季節一樣，身體不適可以用相宜的飲食加以調理。其中，食用“藥粥”是既簡單又實用的防病方法。
韭菜粥：
先將洗淨的粳米100克倒入鍋內，加水煮沸，再加入洗淨切碎的韭菜550克，同煮成粥，早、晚隨量服用。韭菜富含維生素A、B、C和糖類及蛋白質，且有調味殺菌等作用。因其性熱助陽，凡陰虛體質或身有瘡瘍者不宜食用。
芹菜粥：
將芹菜連根洗淨，每次用150克芹菜，加水熬煮，取汁與...
腸胃不適吃什麼粥
養生之道網導讀：腸胃不適吃什麼粥？喝粥有養胃的功效，腸胃不適的人可以適當食用一些粥品。但粥的做法有很多，那麼腸胃不適吃什麼粥呢？下面小編為您介紹幾款腸胃不適可以吃的粥。
腸胃不適吃什麼粥？
長久以來，我國都有“喝粥養胃”的說法，養胃粥更是花樣繁多，老少皆愛喝。適當的中藥和大米、小米同煮為粥，也叫藥粥，而用於補益身體為主的叫滋補粥。中醫認為“藥粥進補療疾”，...
營養養生米粥 調理女人經期不適
月經是每個女人的必經煩惱，但它又是女性保持美麗的長生藥。如何解決經期出現的各種煩惱和困擾？這裡推薦幾種米粥，幫你緩解經期各種不適。
月經先後無定期：當歸益母草粟米粥
材料： 當歸15克，益母草15克，大棗10枚，粟米50克，紅糖20克。
製法： 把當歸、益母草除去雜質，洗淨放入沙鍋或不銹鋼鍋內，加600克水，浸泡1小時;用大火煮沸後改用小火煎30分鐘，用雙層紗布過濾，約得200克藥液，為頭煎。藥渣加...