香濃的咖啡總是讓人忍不住想多喝幾口，但是咖啡因是成癮物質，會刺激中樞神經，萬一過量就可能出現心悸、失眠、興奮、頭痛等現象，嚴重時，還有可能會發生心律不整的狀況。你是個咖啡迷嗎？30、20、10歲的你，若是飲用過量咖啡，可能造成身體負擔，一定得特別注意喔！
30歲孕婦 有礙胎兒發育成長
根據美國加州大學洛杉磯分校公共衛生學院，所做的調查評估發現，每天至少飲用300毫克咖啡...
孕婦不要做「咖啡迷」
嬰兒不要吃大豆食品
以色列衛生部正準備發佈一個通知，告誡人們食用大豆類食品必須適量，嬰兒則應盡量避免食用。
這項研究由以色列衛生部主管食品和營養工作的尼贊。卡魯斯基博士以及腫瘤科、兒科、新陳代謝等領域著名專家在內共13人組成的專家委員會進行。經過一年多調查研究，委員會認為，食用大豆必須適量，因為過量食用會產生副作用。卡魯斯基博士指出，在以色列，人們有時會把以大豆為原料的食品作為嬰兒配方食品，但大豆...
孩子打滾耍賴不要理
兩三歲的孩子耍賴時，喜歡的招式除了哭，恐怕就是打滾了。更讓家長們束手無策的是，訓斥常常毫無用處，甚至會讓事情變得更糟。
北京海澱婦幼保健院兒童早期發展中心副主任醫師閆琦解釋說，這是孩子在需求得不到滿足時，產生的一種特有的情緒反應和要挾方式，主要發生在八九個月到3歲的孩子中。這麼大的孩子通常有了一定的自主性，當他們提出的要求得不到滿足，就會用自認為最有效的辦法要挾。與哭鬧不同，...
中醫養生 不要小看了倒春寒
俗話說“春捂秋凍”，意思是說春秋兩季氣候變化快，往往身體無法快速適應氣溫的變化，因此，春季不宜過早的減少衣服，秋季也不適合過早的增加衣服。
春季養生講究“春捂”，也就是當氣候從冬季進入春季時，應該注意保暖，不要受涼，如果過早地減去棉毛衣服，寒氣就會乘虛而入，傷及人的陽氣，傷風、感冒、支氣管炎等呼吸道疾病會纏身難愈。
“春捂”應該注意什麼？
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中醫學家稱身體有內熱 恰恰不要「秋凍」
河南省中醫院治未病中心武月萍博士解釋說，不管是“春捂”還是“秋凍”，首先應遵循天人相應的原理，中醫認為，人體內外的溫度差異不應太大，否則就易生病。剛入秋時，涼一點，沒有問題;秋末冬初，特別是11月份，是呼吸道疾病的高發季節，受凍，就容易感風邪。
●有內熱，不覺得冷也要加衣服
武月萍說，一些愛吃辛辣食物的人，體內容易生熱，造成體內與體外溫差過大，這樣就易感...
年輕人熬夜會得什麼病
養生之道網：習主席勸誡年輕人不要老熬夜，你有熬夜的習慣嗎，你知道熬夜會得什麼病嗎？先看看熬夜的危害吧。下面養生之道網為您總結熬夜的危害，看看熬夜會得什麼病。
1、肥胖病、糖尿病
體重容易波動的人，當一夜的睡眠不足5小時時，會導致身體的激素分泌水平減小，這種改變能影響人體對碳水化合物的需求與肌肉中脂肪的比例，也就是說讓攝入的碳水化合物更容易轉變為脂肪。
當你醒著熬夜的時候飢餓感增...
適度就行 追求「骨感美」不要傷了身
隨著氣溫的升高，街上的行人紛紛換上了單薄的衣服，衣衫越穿越少，裙子越穿越短，而身上藏了一季的多餘脂肪也“無處可躲”。愛美的女士們直呼“五月不減肥，六月徒傷悲”，這句帶著一點自嘲和自我激勵的流行語，道出了這個季節的主題：減肥，減肥，還是減肥。
全民減肥 為變美瘦子都要減
有人說，這是個全民減肥的時代，不管你是否屬於“胖人”一族，總會希望自己瘦一...
妊娠嘔吐 准媽不要僅僅忍著
妊娠嘔吐是懷孕早期的常見現象，半數以上的准媽媽自停經6周左右開始出現早孕反應，表現為食慾不振、噁心嘔吐、頭暈體倦等，一般症狀較輕，持續2~3個月左右自行緩解，對孕婦和胎兒影響不大。但也有少數准媽媽症狀持續加劇，嘔吐頻繁，嘔吐物除食物、黏液，還混有膽汁或咖啡色血水，嚴重者完全不能進食、進水，導致機體營養狀況紊亂、電解質平衡失調、體重減輕以及尿酮體陽性，甚至出現肝、腎損害，臨床稱之...
孕期衛生三要三不要
三要：
1、淋浴為好懷孕期間每天沐浴，以淋浴為好。穿棉質內褲，以防陰道受感染。
2、認真刷牙懷孕的時候，孕婦容易出現牙肉腫脹、出牙血、蛀牙等情況。三餐後要徹底刷牙，注意用柔軟的磨毛牙刷。如果有牙齒損壞及早修補，看牙醫的時候一定要先告訴他，你已經懷孕。
3、保護初乳懷孕最初3個月，乳房開始脹痛，到懷孕28周時乳房開始脹大，有靜脈顯露，乳頭也會增大，顏色變深。這時候，要用有足夠承托力...
治療中耳炎不要亂用偏方
偏方治病歷來為一些人所稱道，因為它即經濟實惠又能很快解決一些病人的痛苦。這些偏方是祖國醫學寶庫中的精品，是勞動人民長期同疾病做鬥爭的智慧結晶，應予充分重視。
但是，有的人專愛用偏方治病，到處打聽，拿來就用，用了一個又一個，病不但沒有治好，反而更加重了。對於我國民間流傳的偏方，應科學地分析，嚴格篩選。所有的偏方都有一定的適應症，對症選用當然有療效，但是若不加分析辨症，隨意亂選，...