養生導讀：腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。 腰椎間盤突出的原因 （一）基本病因 1、腰椎間盤的退行性改變是基本因素 髓核的退變主要...

面部皮膚紅潤光澤是人體健康的標誌。長期堅持面部刮痧，可以延緩面部皮膚細胞老化，使皮膚潤澤細膩，消斑除皺。還可防治面部多種皮膚病，並能間接調整臟腑功能。 方法與步驟： 用刮板凹陷邊緣在面部按肌肉走向朝一個方向刮拭，每天1次，手法宜輕柔，刮至皮膚輕微發熱或稍有紅暈即可，忌大力刮拭出痧。如面部皮膚乾澀，可以溫水洗面後，保持面部濕潤，再用刮板刮拭，如使用活血潤膚脂則更能增強美容效果。 ...

美國《神經病學》雜誌網絡版刊登一項報告說，經常服用某類廣泛使用的抗抑鬱藥將增加服用者的腦出血風險。研究人員提醒已存在此類風險的患者可考慮使用其他類型藥物。 加拿大安大略西部大學研究人員報告說，他們對包括50萬名對象的16項研究匯總分析後發現，與不服藥者相比，日常服用選擇性血清再吸收抑制劑類抗抑鬱藥者顱內出血的風險高50％，出現腦溢血的風險高40％。 選擇性血清再吸收抑制劑是一類抗抑...

  珍珠的養顏美容功效確實值得推崇，不過它屬於涼性藥物，只有燥熱體質的人才適合內服珍珠粉，擅自服用不但起不到美容抗衰老的效果，還可能給人體帶來健康隱患。 在日常生活中，不少女性屬於寒性體質，如果長期服用珍珠粉，可能會引起消化不良、腹瀉、四肢發冷、面色蠟黃等寒邪傷正的症狀。另外，體質偏寒、胃寒和結石症患者，也不適合服用珍珠粉。所以在服用珍珠粉前，一定要先尋醫就診，辨明自...

無論是施行或接受頸後部針灸的人都應該明白，這種治療能導致急性顱內出血或蛛網膜下腔出血的危險。 美國加利福尼亞Loma Linda大學的Daniel Chung Ann Choo博士和中國浙江大學的Geng Yue博士，在the May issue of Headache雜誌上發表文章，報道了一例44歲男性在接受頸後部針灸後，出現伴有噁心、嘔吐的嚴重枕部頭痛症狀。 病人在針灸針刺入“風府”穴（“feng fu” trigger point）幾分...

頭 痛 症狀：頭部某點疼痛，類似脈搏跳動。做事沒精神，思維遲鈍。 方法：偏頭痛，多半有氣鬱積在心。在同側找到痛點，用拇指輕揉，疼痛處多有結節，可揉開。也可揉搓外關穴治療。 胃 酸 症狀：吃飯不規律，導致胃不舒服，很餓卻不想吃，胃酸較多。 方法：取坐姿，全掌用力摩擦大腿正上面，由大腿根到膝蓋部位的肌肉。反覆摩擦3分鐘。以打嗝為佳，這部位許多穴位可調節胃的功能。 便 秘 症狀：大便乾燥，排...

養生導讀：艾葉在我國民間使用的非常廣泛，既能夠食用，又能夠藥用。艾葉味辛、苦，性溫，有小毒，具有溫經止血，散寒止痛，安胎、降濕殺蟲的功效。而使用艾葉泡腳則能夠達到很好的祛寒、降火作用。下面介紹一些艾葉泡腳的好處，一起來瞭解下吧。 艾葉泡腳的好處 1、祛寒除濕、通經絡 因現代人普遍寒濕重，所以艾葉就成了治病不可缺少的幫手。喜歡用8-10根艾葉製成的清艾條紮成一排熏後背、小腹、小腿、手...

養生之道網導讀：中醫關於失眠的辨證論治，中醫稱“失眠”為“不寐”,是以經常不能獲得正常睡眠為特徵的一種病徵。中醫關於失眠的辨證論治，一起來看看。 失眠在《內經》中稱為“目不瞑”、“不得眠”、“不得臥”,並認為失眠原因主要有兩種：一是其他病症影響，如咳嗽、嘔吐、腹滿等，使人不得安臥；二是氣血陰陽失和，使人不能入寐。 中醫關於失眠的...

養生之道網導讀：假期在人們的期盼來臨了，久別的夫妻重逢，或終於可以暫停繁碌的工作，共處美好的假日時光。然而，性生活不正確，會帶來身體傷害。那麼，怎樣的性生活最安全最養生呢?     避免性生活過頻 以年齡段計算，在節假期間，20多歲的夫妻，每日可過1次性生活，以雙方不感到疲勞為度。30多歲的夫妻以每2～3天1次為宜。40歲以上以每隔5～7天1次為宜。性生活過頻，對體力和精力都會造成...

阿膠、鹿角膠、龜板膠等膠類中藥是較為名貴又常用的滋補藥，由於其比較粘膩，難以吸收，因此有下列情況的老年人要慎服或不服： 脾胃虛弱、消化不良者：服用阿膠會影響脾胃的消化功能，以致出現食慾不振，脘腹脹滿，甚至噁心、嘔吐等。 患高粘血症、高脂血症者：阿膠能加重郁帶，使瘀血更為嚴重。另外，阿膠能使血流速度減慢，促使血管中脂肪微粒沉積在血管壁上，誘發血栓形成。 患有表證者：如在此時服用阿...