常做5個小動作,輕輕鬆鬆即享瘦 養生之道網導讀:提起減肥,大多數人的印象都是跑步跳繩之類的有氧運動,可大家知不知道生活中一些不起眼的小習慣也能幫我們減肥,而且效果還不錯,是…… 提起減肥,大多數人的印象都是跑步跳繩之類的有氧運動,可大家知不知道生活中一些不起眼的小習慣也能幫我們減肥,而且效果還不錯,是不是很贊呢?下面就讓小編推薦一下這些小習慣吧。 1、餐前喝一些熱湯 在午餐和晚餐前喝些熱湯,可以讓你在... 2021年09月25日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 26 ℃ 次 閱讀全文
水果巧治男性病 睪丸腫脹:取山楂、小茴香各30克,研成細末,每次用3克,加少許食鹽、酒調和,溫開水送服,服至睪丸腫痛消除。或將荔枝15~20粒,搗爛後加水煎服,每日兩次,連服兩周。 陰囊腫:荔枝核、山楂核各等量燒焦研成末,小茴香加水煮成湯,用湯送服核末,每日空腹服用8克,連服五天;取芒果核10克,打爛後水煎服,每日兩次,連服兩周。 腎虛早洩:木瓜250克,切片後放入1000克米酒中,浸泡兩周後啟用,每日飲兩次,... 2021年09月25日 中醫常識 暫無評論 閱讀 25 ℃ 次 閱讀全文
什麼是再生障礙性貧血 養生之道網導讀:什麼是再生障礙性貧血?貧血的種類有很多,你也許聽說過再生障礙性貧血。那麼什麼是再生障礙性貧血呢?下面就一起來詳細瞭解下再生障礙性貧血。 什麼是再生障礙性貧血 再生障礙性貧血簡稱再障,是一組由多種病因所致的骨髓功能障礙,以全血細胞減少為主要表現的綜合征。確切病因尚未明確,已知再障發病與化學藥物、放射線、病毒感染及遺傳因素有關。各年齡組均可發病,但以青壯年多見;男... 2021年09月25日 中醫常識 暫無評論 閱讀 30 ℃ 次 閱讀全文
按摩五穴位讓你遠離打呼嚕 養生導讀:打呼嚕是我們日常生活中常見的一種睡眠現象,打呼嚕不僅嚴重影響著別人的睡眠質量,還會對自己的身體造成很大的影響,打鼾說清了是個壞毛病,說中了就是呼吸道疾病,如果不及時調理治療,嚴重者甚至會危及生命。今天向大推薦幾個打呼嚕的治療方法,希望有打呼嚕這一習慣的朋友們能夠盡快治癒。 治療打呼嚕的穴位。 1、陰陵泉穴。 此養生穴位是脾經的五輸穴裡的合穴,善於調節脾臟的功能。脾主運... 2021年09月24日 中醫常識 暫無評論 閱讀 17 ℃ 次 閱讀全文
練習瑜伽,健康減肥 養生之道網導讀:現在很多人都是追求健康養生生活。因此面對肥胖、發福問題,很多人都選擇瑜伽減肥這個方法。研究也表明,長期堅持練習瑜伽,我們也能…… 現在很多人都是追求健康養生生活。因此面對肥胖、發福問題,很多人都選擇瑜伽減肥這個方法。研究也表明,長期堅持練習瑜伽,我們也能快速塑造形體,美容養顏,更關鍵是還能瘦身。所以接下來小編我就和你一起來聊聊瑜伽減肥吧! 早上空腹練瑜伽。我曾經... 2021年09月24日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 25 ℃ 次 閱讀全文
三個腎病信號要識別 河南中醫學院一附院腎病中心張翥主任醫師說,糖尿病並發腎病在發病早期,有不少隱匿性的表現,糖尿病患者不要忽視了。 腿肚老是抽筋 李大媽患糖尿病10年,這兩年老是腿肚抽筋,補鈣也沒用,前一段因肋骨骨折住院,檢查腎功能,肌酐、尿素氮均升高,原來是腎出了問題。 解讀:腎臟分泌一種調節鈣磷代謝的激素,當腎功能減退時,這種激素減少可使鈣的重吸收發生障礙,導致血鈣降低,骨量減少,容易發生骨質疏... 2021年09月24日 中醫常識 暫無評論 閱讀 13 ℃ 次 閱讀全文
瑜伽九動作減肥又健康 動作一 1 站姿,雙腿略微分開,雙手伸直,自然放在身體兩側 2 雙手往頭頂上方高舉,同時雙腿往外跳開,注意動作要迅速,重複做10-15次 動作二 1 站姿,雙腿張開比肩略寬,雙手往肩膀兩側平舉 2 手臂互相交叉放於胸前,同時往上跳,落地的動作雙腿成交叉狀。重複做10-15次 動作三 1 站姿,雙腿張開比肩略寬,膝蓋微彎,雙手合十與胸前平舉 2 轉動上半身至右方,同時雙... 2021年09月24日 瑜珈運動 暫無評論 閱讀 15 ℃ 次 閱讀全文
脊椎損傷 八大生活方式是兇手 養生之道網導讀:人體內的脊椎支撐著人們的身體,保護內臟的器官,可見脊椎對於人們的重要性,而如今越來越多的人患有脊椎病,著主要和人們的生活習慣有關。那麼,哪些習慣損傷脊椎呢?保護脊椎的方法有哪些? 八大原因竟成為脊椎損傷的兇手 一、睡軟床 正常脊柱有一個“S”形的生理彎曲度,睡覺的時候姿勢不好、枕頭過高、床墊過軟,均不利於脊柱的生理彎曲度,使腰肌緊張,僵硬,血液循環不暢,... 2021年09月24日 中醫常識 暫無評論 閱讀 20 ℃ 次 閱讀全文
瘦身減肥操,待在家裡不發胖 養生之道網導讀:平時整天呆在家裡睡覺,看電視,想必大家的體重也增加了不少吧,下面小編就教你幾個簡單動作組成的一套減肥操讓你待在家中也不會漲肉…… 平時整天呆在家裡睡覺,看電視,想必大家的體重也增加了不少吧,下面小編就教你幾個簡單動作組成的一套減肥操讓你待在家中也不會漲肉了。 Step1 雙手張開,掌心貼近地板;雙腳夾緊,腳尖點地,保持腰部和肩部平直,雙腿平直,使身體呈現倒「V」型;此項為... 2021年09月24日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 57 ℃ 次 閱讀全文
月經紊亂 小心絕經 進入更年期後,下丘腦、垂體及卵巢的功能都出現生理性衰退,特別是卵巢逐漸萎縮。卵巢功能的衰退,性激素水平下降,從有排卵過渡到無排卵,子宮內膜失去正常的卵巢週期性調節,使月經失去原先的規律性,而變得紊亂,然後逐漸絕經。 月經紊亂是絕經的前奏,但各人的表現形式不同,可歸結為以下幾種: (1)月經週期逐漸延長,或無規律,出現間歇性閉經,兩次月經的間歇時間越來越長,以致最後經停不來... 2021年09月24日 中醫常識 暫無評論 閱讀 14 ℃ 次 閱讀全文