養生之道網導讀：中醫認為，腎是“先天之本”，藏精、主生長、主水液代謝等。腎靠養，養腎可提前預防腎虛，保腎健康。以下老中醫教大家10種日常養腎法，居家即可做到，容易腎虛的人不妨試試吧。
一、護好自己的雙腳
足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮...
男人養生：老中醫教你10種日常養腎法
頸椎病的拔罐療法
頸椎病又稱頸椎綜合征，是由於頸部長期勞損，頸椎及其周圍軟組織發生病理改變或骨質增生等，導致頸神經根、頸部脊髓、椎動脈及交感神經受到壓迫或刺激而引起的一組複雜的症候群。多因風寒、外傷、勞損等因素造成，一般出現頸僵，活動受限，一側或兩側頸、肩、臂出現放射性疼痛，頭痛頭暈，肩、臂、指麻木，胸悶心悸等症狀。根據臨床症狀偏盛及輕重不同分為寒濕阻絡、血瘀阻絡2型。
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對減肥有效的中醫減肥湯品
養生之道網導讀：現在都市人都有過度肥胖的症狀，過度的肥胖不僅影響身材，還會對影響身體健康。減肥就成為一些人迫切需要解決的問題。那如何減肥?今……
現在都市人都有過度肥胖的症狀，過度的肥胖不僅影響身材，還會對影響身體健康。減肥就成為一些人迫切需要解決的問題。那如何減肥?今天小編就給肥胖患者來帶了美味減肥湯品，讓你減肥減得毫無壓力。
中醫減肥湯品--蓮子瘦身湯
材料：蓮子30克，芡實30克，...
需持之以恆 中醫養生法之提拉耳朵可養腎
提拉耳垂法
雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感到疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
手摩耳輪法
雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
提拉耳尖法
用雙手拇...
加濕器加入中藥湯水可保健康
氣溫驟降，很多家庭為了保暖而減少開窗通風，中醫師指出，室內外溫差以及乾燥的居室環境，導致乾燥性鼻炎、咽炎以及季節性呼吸系統疾病高發，供暖期要加強室內通風、消毒與加濕。
怎樣加濕才能更有效的緩解室內乾燥？中醫師為大家支了幾招，在加濕器中適當增加些輔料，加濕的同時還能殺菌潤喉。
殺菌消毒：供暖初期，燥熱的環境更有利於室內細菌等微生物的繁殖，因此，最好在供暖後用食醋熏蒸法進行空氣消...
針對體質中藥減肥，瘦身更快更有效
養生之道網導讀：現在越來越多的人在追求綠色的減肥方法。俗話說，愛美之心人皆有之，每個人都想要擁有完美的身材曲線，但是健康也不能忽視。所以，今……
現在越來越多的人在追求綠色的減肥方法。俗話說，愛美之心人皆有之，每個人都想要擁有完美的身材曲線，但是健康也不能忽視。所以，今天小編就來為大家介紹一款健康有效的中藥減肥方法吧。
健脾
有些人胖，只因為氣虛，需要健脾。中醫講「氣」，氣虛會使...
中醫開路 最大程度地減少白領熬夜後遺症
熬夜傷身，更是容顏的大忌，道理人人皆知。然而，卻有太多的理由讓“夜貓子”們“明知故犯”，究竟給予身體怎樣的精心照顧，才能最大程度地減少熬夜帶來的一系列負面影響呢？
膚色黯淡
熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液循環變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之後，肌膚自然黯淡、發黃，缺乏生動的光彩，並加速衰老的進程。此時，你迫切需要對肌膚進行深度保養。...
在家中也可以隨機做瑜伽
背部伸展
借助對像：牆壁
靠牆坐立，腿部伸展，讓後腦勺、肩胛骨、臀部緊貼牆壁，你能體會到胸部自然向前挺，後背的豎脊肌有酸痛感，手臂自然放鬆在身體兩側。
腿部伸展
借助對像： 毛巾或者繩子
單腿站立的功夫需要練習，可以一隻手扶著牆，另一隻手拉著毛巾或者繩子的兩端，幫助你保持平衡。腿部盡量伸直，初學者腿部盡量抬高就好，避免韌帶拉傷。
狼伸展
借助對像：繩索
繩索需要固定在很牢固的...
腦癱患兒可試試針灸
治腦癱手術不如針灸
腦癱、自閉症、多動症和弱智是兒童腦病的四大類。“現在針對兒童腦病的藥物治療和手術治療都還很不成熟，很多患兒家庭因為對該病缺乏瞭解而使患兒耽誤了治療時機，一些家長甚至放棄了積極的治療。”廣州中醫藥大學教授袁青指出，腦癱是由於大腦皮質或大腦內運動神經纖維病損所引起的，沒有強刺激，這些受損的大腦皮質和運動神經是很難恢復的。而針灸治療正是通過強刺激使睡眠...
災區骨傷患者要加強飲食調養
雲南省健康教育專家熊世傑說，不少傷者已經轉移到條件較好的地方接受治療，家人也陪護在身邊，因此可以考慮從飲食上加以調理。一般來說，受傷有1至2個星期的患者，飲食需清淡、易吸收和消化，應多給他們食用一些蔬菜、水果、魚湯、蛋類、豆製品等，而且應以清蒸或者燉熬為主，少吃香辣、油膩和煎炸的食物。特別是可以多吃蜂蜜和香蕉等，因為臥床患者大都會出現大便秘結等症狀，這些食物可以幫...