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驚蟄養生要按體質來
一、陰虛體質：形體消瘦，手足心熱，心中時煩，少眠，便干，尿黃，多喜冷飲。
飲食調養：多吃清淡食物，如蜂蜜、豆腐、蔬菜等，燥烈辛辣之品應少吃。
二、陽虛體質：多形體白胖，或面色淡白，手足欠溫，小便清長，大便時稀，怕寒喜暖。
飲食調養：多食壯陽食品，如羊肉、狗肉、雞肉等。
體育鍛煉：可採取散步、慢跑、太極拳等項目。
三、血淤體質：面色晦滯，口唇色暗，肌膚乾燥，眼眶黑暗。
飲食調養：常吃具有活血化淤作用的食品，如桃仁、黑豆、油菜等。
四、痰濕體質：形體肥胖，肌肉鬆弛，嗜食肥甘，神倦身重，是痰濕體質人的明顯特徵。
飲食調節：應該多吃健脾利濕、化痰祛濕的食物，如白蘿蔔、扁豆、紫菜等。少食肥甘厚味且每餐不宜過飽。
體育鍛煉：應長期堅持散步、慢跑等活動。
總之，無論你屬於何種體質的人，只要堅持有針對性的保健養生，就能不斷提高生活質量、健康長壽！
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在節氣養生分類下，於2013年03月01日最後更新
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