養生導讀：要防病，先護腳！足部保養不僅是為了滿足“戀腳癖”，也是為了健康著想。“諸病從寒起，寒從足下生”，秋冬想要少生病，腳部護理很重要。下面教你足部保養的十大方法，讓你“足”夠美麗健康！
足部保養的方法
祖國醫學認為“諸病從寒起，寒從足下生”。所以，經常保持雙足的健康是預防疾病從腳底入侵必不可少的一環。下面教你足部保養的十大...
足部保養十方法讓雙腳健康美麗
零基礎學瑜伽注意事項
有些人認為買一本瑜伽方面的書籍來看，或者是觀看一些瑜伽視頻教程就可以開始零基礎學習瑜伽了。其實，零基礎學瑜伽注意事項還是要認真對待的，不恰當的鍛煉方法可能會適得其反，傷害到身體呢。
很多人都懶得去瑜伽會館，只想在家對著教材自學，但是一本書一個光盤永遠代替不了一個老師，因為老師是可以交流的，可以有反饋的，一個書和光盤永遠不可能有反饋。
在學之前，或者是你學了一段時間之後稍微看...
中醫養生民間流傳的養生六宜
養生之道網導語：養生經典六法，也叫養生六宜，是我國民間流傳的一套養生方法。本文來為你介紹。當用腦疲勞時，亦可隨時運用此法，以解除腦疲勞。促進血液循環和頭皮的新陳代謝，並可改善大腦和腦神經的血液供應，增強腦部的生理機能。
養生經典六法源於古代修崑崙法五宜祛病延年一十六句之述左洞真經按摩導引訣等古人的養生著述。
養生十六法的具體內容及操練方法如下
1.發宜常梳
方法 用梳子輕輕梳頭100-...
運動減肥無效？壞習慣 會讓效果清零
養生之道網導讀：許多減肥的朋友都面臨減肥反彈的困擾，那為什麼會運動減肥無效或者反彈呢？這有一定的原因所在。今天養生之道網小編將為大家揭秘為什麼運……
許多減肥的朋友都面臨減肥反彈的困擾，那為什麼會運動減肥無效或者反彈呢？這有一定的原因所在。今天養生之道網小編將為大家揭秘為什麼運動減肥會反彈，並教大家如何避免運動減肥反彈。接下去小編為大家一一揭曉。
運動前不暖身
運動時膝蓋要承受巨...
如何解決眼睛酸痛
長時間對著電腦、電視等用眼過度的行為會導致現眼睛出現乾澀、干癢、紅腫等症狀。如果不注意調理，那可能會導致近視，甚至其它更為嚴重的問題。一旦出現眼睛酸痛的問題，我們應該如何去應對呢？下面，小編介紹多個方法應對眼睛酸痛。
一：食療方
A養眼湯方：材料：枸...
老中醫論切脈 先辨陰陽
導讀：《素問·陰陽應像大論》中提出：“察顏切脈，先辨陰陽。”，還說“陽病治陰，陰病治陽”。張仲景將傷寒病分為陰證、陽證，以三陰、三陽為總綱。明代醫家張景岳也強調，“凡診脈施治，必先審陰陽，乃為醫道之綱領”。這陰陽是八綱辨證的總綱，它能統領表裡、寒熱、虛實三對綱領，故有人稱八綱為“二綱六要”。由此可見，陰陽辨證在疾病辨證中的...
孩子發熱別濫用抗生素
春季是疾病多發季節，特別是一些抵抗能力較弱的兒童，更容易受到疾病的侵害。而孩子發燒時，一些家長往往非常焦急，不明病因的情況下便給孩子用抗生素退燒，甚至要求輸液治療，其實這樣於病未必有益，還容易對孩子身體造成傷害。
南開醫院中西醫結合兒科主任王玉水介紹說，春天孩子容易患的疾病有水痘、風疹、腮腺炎、流感、幼兒急疹、肺炎、流行性腦脊髓膜炎(簡稱流腦)等，這些疾病多由病毒引起，輸液退熱...
按摩減肥法，促進血液循環又減肥
養生之道網導讀：現在很多的減肥懶人就是不想要運動，也不想錯過美食，但是又想減肥，怎麼辦呢？下面小編想跟大家分享一下按摩減肥法，能夠幫你促進循……
現在很多的減肥懶人就是不想要運動，也不想錯過美食，但是又想減肥，怎麼辦呢？下面小編想跟大家分享一下按摩減肥法，能夠幫你促進循環減肥的方法。
疏通全身經絡
發現自己身材肥胖，急忙地開始減少食量，伸直過度節食挨餓，令全身的循環受阻，代謝下降...
飲食少鹽加醋可防治高血壓
醋不僅可以美容、減肥，還能降血壓，降血脂，能降低動脈硬化、中風等疾病風險。
高血壓是世界最常見的心血管疾病，也是患病人數最多的疾病之一。一般血壓測量值高於140/90毫米汞柱即為高血壓。
高血壓患者適量食用醋能夠起到降壓作用，一是高血壓患者適宜清淡，不宜多鹽，醋散發著穀物清香，蘊含大量的食物精華，可以有效減少鹽的攝取量，避免高鹽，高血壓患者平時應該多吃點醋。醋拌蟄頭、酸辣瓜條、醋...
時尚情侶最夯運動 雙人瑜伽
瑜伽是非常好是一種瘦身運動，它不僅可以有效的幫助排出身體毒素還可以幫助身體迅速燃燒脂肪，打通身體經絡，一個人聯繫瑜伽未免有些枯燥，下面告訴大家一套雙人瑜伽動作，在家的時候可以隨時練習哦。
雙噴泉
1.兩人面對面站立，雙腳與臀部同寬，抓住對方手臂。
2.吸氣用腹部力量讓背往後彎，手伸直，吐氣頭往後仰看上方，停留10到20秒，再運用互相拉力使背部伸直。
功效：美化腹部、背部及上...