自從學習中醫養生之後，我瞭解到自己屬於脾胃虛寒體質，即稍微吃一些涼的東西很快就會腹痛、腹瀉，所以我在吃飯上開始特別注意。經過幾年的調理，我很少腹瀉，即便勞累的時候，腸胃也很少“罷工”。
以前，我“三九”寒冬都吃冰淇淋，特別是緊張或者勞累的時候，願意吃涼的東西清醒頭腦。儘管吃了以後，時常會拉肚子，但也很難改口。我刻意改變壞習慣以後，連盛夏都一口不...
脾胃虛寒 要吃「白色」
頭暈耳鳴是怎麼回事
養生之道網導讀：頭暈耳鳴是怎麼回事？在日常生活中，有時候頭暈時，耳邊也會跟著出現一些嗡嗡嗡的聲音。那麼頭暈耳鳴是怎麼回事？下面我們一起來看看吧。
頭暈耳鳴是諸多疾病中較為常見的症狀，通常耳鳴會伴隨著其他很多病症出現，頭暈又稱為眩暈，是一種主觀的感覺異常。頭昏耳鳴給患者帶來了痛苦，也影響了患者的健康。
頭暈耳鳴是怎麼回事
1、精神緊張和疲勞
當長期處於精神高度緊張和在身體疲勞狀態時...
爬樓梯減肥，科學又方便！
養生之道網導讀：我們平常都多多少少爬過樓梯，但是你可知爬樓梯是可以幫助減肥的嗎？很多的女生一直抱怨沒時間減肥，卻還懶得爬樓梯而去坐電梯。實際……
我們平常都多多少少爬過樓梯，但是你可知爬樓梯是可以幫助減肥的嗎？很多的女生一直抱怨沒時間減肥，卻還懶得爬樓梯而去坐電梯。實際上，能夠做到每天都爬樓梯，想瘦下來是不難的。今天小編來教一教大家爬樓梯減肥法吧！
我們先來分析一下爬樓梯消耗熱...
什麼是預防接種
概念
預防接種是把疫苗（用人工培育並經過處理的病菌、病毒等）接種在健康人的身體內使人在不發病的情況下，產生預防接種抗體，獲得特異性免疫，例如，接種卡介苗，預防肺結核；種痘預防天花等。根據疾病預防控制規劃，按照國家和省級規定的免疫程序，由合格的接種單位和接種人員給適宜的接種對像進行接種疫苗，以提高人群免疫水平，達到預防和控制針對傳染病發生和流行的目的。有些疫苗的接種時間與當地發...
春夏養陽，秋冬養陰
養生導讀：中醫養生講究順應季節的變化，有“春夏養陽，秋冬養陰”一說。養生要遵循這個方法，才能適應氣候的變化。那麼時值秋季，秋冬季節如何養陰呢？下面教你7妙招！
春夏養陽，秋冬養陰
“春夏養陽，秋冬養陰”，語出《黃帝內經·素問·四氣調神大論篇》，高世栻註解：“聖人春夏養陽，使少陽之氣生，太陽之氣長；秋冬養陰，使太陰之氣收，少陰之氣藏。”是...
艾灸減肥並非人人都可以進行的
養生之道網導讀：艾灸減肥也是目前最受女性們歡迎的減肥方法，該方法是利用艾灸來刺激穴位，這樣就可以起到調理全身經絡氣血的作用，同時還能讓脂肪的……
艾灸減肥也是目前最受女性們歡迎的減肥方法，該方法是利用艾灸來刺激穴位，這樣就可以起到調理全身經絡氣血的作用，同時還能讓脂肪的吸收減少，能夠加快胃腸蠕動，加大排泄，從而就達到瘦身的效果。但是艾灸減肥並非人人都可以進行的。
我們來瞭解一下...
灰指甲的治療方法
養生之道網導讀：灰指甲的治療方法，灰指甲也稱“甲癬”，是一種比較嚴重的皮膚病，傳染性很強，所以疾病防治很重要。那麼灰指甲的治療方法有哪些？下面我們就一起來看看吧。
灰指甲屬於一種真菌傳染類的皮膚疾病，其致病真菌可腐蝕健康指甲，並形成大量的黴菌。被真菌感染後，形成手足癬、體癬、股癬、丹毒等嚴重皮膚病，另外也會入侵人體的內部器官致其他病變。灰指甲的黴菌也很容易使灰指甲傳...
瑜伽教你如何進入深層睡眠
現代都市中的人們的生活和工作的壓力都很大，在這種強大的壓力下，失眠對一些人來說就好像是家常便飯了，失眠人群的年齡結構也有不斷年輕化的趨勢。那麼怎樣克服失眠呢？我想首先要為睡眠創造一些良好的外部條件，例如選一個舒服的枕頭，調整好臥室的明暗度等等，當然這些還是不夠的，再加上一些瑜伽的練習方法才會讓你達到深層次睡眠的效果。
下文中我就具體的介紹一下具體練習的有助於深層次睡眠的瑜...
常吃十種食物可預防女人病
貧血、經期不適、痛經、偏頭疼、婦科腫瘤等都是婦科疾病，都是女人常有的疾病。對於這些種疾病常吃以下10種食物，助你預防它們。
貧血：補充高鐵食物。
因為週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。
補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫學專家...
嬰幼兒支氣管炎不容忽視
嬰幼兒支氣管炎不容忽視，前期及時的治理並無大礙，後期引起的併發症難以根治。支氣管炎主要是由於細菌病毒感染了支氣管而引起的慢性非特異性的炎症，特別是一些空氣污染較為嚴重的城市更加需要注意預防嬰幼兒支氣管炎。
常見的嬰幼兒支氣管炎的臨床症狀表現：
發病可急可緩。大多先有上呼吸道感染症狀，也可忽然出現頻繁而較深的乾咳，以後漸有支氣管分泌物，在胸部可聽到干、濕羅音，以中等不泡音為主...