養生之道網導讀：孕期瑜伽有利於准媽媽和寶寶健康，孕期做好瑜伽可以放鬆媽媽們心情。那麼，孕婦瑜伽注意事項有哪些?孕婦如何學瑜伽進行養生保健?
我們呼吸空氣沐浴陽光，飲水進食並從中吸收能量。瑜伽中這種控制身體的重要能量或生命力被稱為普拉納(prana)，也就是中國入說的“氣”。
普拉納存在於所呼吸的空氣中，但並不是氧氣;它存在於食物中，卻又不是食物本身。它是一種微妙的能...
孕婦學瑜伽 瞭解調息技巧
6個小妙招助你速甩肉
養生之道網導讀：炎炎夏日是白領展現自己身材的好時候，但是，肥肉那麼多，該怎麼辦呢？趕緊快速減肥啦。今天，養生之道網小編強烈為白領推薦夏日減肥的最……
炎炎夏日是白領展現自己身材的好時候，但是，肥肉那麼多，該怎麼辦呢？趕緊快速減肥啦。今天，養生之道網小編強烈為白領推薦夏日減肥的最佳方法，教白領怎樣用幾招速甩肉啦。
1、黃瓜雞蛋代替三餐
每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，...
中藥五味子的作用及藥用價值
養生導讀：五味子分為南、北二種。古醫書稱它荎蕏、玄及、會及，最早列於神農本草經上品中藥，能滋補強壯之力，藥用價值極高，有強身健體之效。
五味子的作用
1、對中樞神經系統作用
五味子具有明顯的鎮靜作用，五味子提取物和醇甲能減少小鼠自主活動，尚有鎮痛作用、肌肉鬆弛作用。
2、保肝作用
五味子醇提物及五味子甲素、乙素、丙素、醇甲、醇乙、酯甲、酯乙等對化學毒物引起的動物肝細胞損傷有明顯保護...
適度飲酒有助預防關節炎
飲酒有助預防關節炎是不少人的經驗之談，一項最新科學研究再次證實了這種說法的合理性，這項研究發現那些適度飲酒的人與不飲酒的人相比患風濕性關節炎的風險的確更低。
新一期《英國醫學雜誌》刊登報告說，瑞典卡羅琳醫學院等機構研究人員調查了３萬多名女性的健康資料，她們出生於１９１４年到１９４８年之間，接受了長期的跟蹤調查，其中有些人一直被跟蹤到...
失眠按摩五法
很多人為失眠所困擾。下面介紹幾種傳統的治療失眠的按摩療法，供大家選用。
患者仰臥位，按摩者坐於患者頭部上方，以右手食、中二指點睛明穴3-5次後，以一指或雙拇指推法，自印堂穴向兩側沿眉弓、前額推至兩太陽穴處，按摩5-10分鐘。然後雙手拇指分別抵於兩側太陽穴，換用餘下四指推擦腦後部風池穴至頸部兩側，重複兩遍，再以雙拇指指尖點按百會穴。
患者坐位，按摩者站於患者右側，用右手五指置於患者頭部...
速效瘦身秘笈，妹子不可不知
養生之道網導讀：現在很多人為了實現速效減肥，總是會選擇各種很極端的方法減肥，比如節食、吃減肥。可是這樣對我們身體健康是非常不好的。其實小編我……
現在很多人為了實現速效減肥，總是會選擇各種很極端的方法減肥，比如節食、吃減肥。可是這樣對我們身體健康是非常不好的。其實小編我覺得減肥最佳方法就是要講究科學健康，這樣才能讓減肥效果持續更久。所以今天小編我就告訴大家怎麼科學減肥吧。
常吃...
舌頭潰瘍怎麼辦
養生之道網導讀：舌頭潰瘍怎麼辦？舌頭潰瘍在生活中十分的常見了，民間一般稱之為“口腔上火”或“口瘡”。舌頭潰瘍怎麼辦？下面一起來看看舌頭潰瘍的治療方法。
據口腔專家介紹，舌頭潰瘍是舌頭潰瘍的一種。是一種以週期性反覆發作為特點的口腔粘膜局限性潰瘍損傷，可自愈，可發生在口腔粘膜的任何部位。以口腔的唇、頰、軟顎或齒齦等處的粘膜多見，發生單個或者多個大小不等的圓形或...
中醫體檢讓亞健康顯形
據尹主任介紹，現在很多人由於長期工作，勞累過度，或是生活習慣不良引起頭暈頭痛、疲倦乏力、胸悶氣短、少氣懶言等症狀，到醫院檢查又沒有什麼器質性病變，而從中醫角度來講，這時人體已經出現臟腑功能失調、氣血陰陽失衡了，也就是說正處於亞健康狀態。假如能及時調整和干預，當事人就能恢復到健康水平，而如任其發展，則會使臟腑功能損傷加重，並出現氣滯、痰濕、瘀血等表現，進而導致嚴重疾病的發生。...
節日期間老年人的防病保健小知識
節日期間人們更應強化防病意識，如果本身患有心臟病、高血壓（尤其是老年患者），做到如下幾點是很有必要的。
一要避免勞累。有心腦血管疾病者應根據自身健康狀況，切莫硬著頭皮承受力所不能及的過度勞累，必要時應該“退避三舍”，可適當參加一些自己感興趣而不礙健康的活動。
二要節制飲食。節日中，餐桌上多美味佳餚，不可貪吃暴食而攝入太多的高脂肪食品。節日暴飲暴食還是高血壓和膽道疾病...
怎樣可以快速減肥？掌握三大方法快速瘦
養生之道網導讀：很多朋友都在抱怨減肥難，運動累，節食辛苦。其實，減肥一點都不難，只要大家認真注意生活的小細節就可以輕鬆減肥啦。不相信，大家不……
很多朋友都在抱怨減肥難，運動累，節食辛苦。其實，減肥一點都不難，只要大家認真注意生活的小細節就可以輕鬆減肥啦。不相信，大家不妨認真閱讀下文養生之道網小編介紹的快速減肥的好方法。
洗完澡5分鐘內，就要按摩來減肥喲!不管是徒手按摩，或是利用...