孩子不能喝牛奶，不要煩惱，他可以從別的食品中得到充足的鈣質。以下是9種提高孩子飲食中鈣含量的有效且健康的方法。
1、巧克力和草莓牛奶。
如果孩子不願意喝白色的純牛奶，你可以給他添加了其它味道的牛奶，雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它們鈣的含量是相同的。
2、酸奶。
有很多味道和種類可供選擇，有盛在杯子裡的酸奶，也有包裝在軟管裡可以吸吮的酸奶;這裡面總有一種...
給孩子補鈣九個巧妙飲食法
濕熱體質吃什麼
養生之道網導讀：濕熱體質吃什麼？濕熱體質的人舌苔黃膩，滿嘴口氣，一張冒油的臉和滿面痘痘是明顯標誌。那麼濕熱體質吃什麼？下面就一起來看看適合濕熱體質吃的食物吧。
濕熱體質吃什麼
1、宜食祛濕食物
如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶等。
2、忌食食物
甜食、甘甜飲料（如可樂，雪碧等）、辛辣刺激的食物如（辣椒、八角、蔥等）、酒、肥甘厚味（如肥魚大肉）。
濕熱體質食療方
1、燈心花...
輕鬆搞定完美身材的運動法
什麼運動減肥最快，我們知道不管什麼樣的運動只有長期堅持下去的話都會減肥的。但是如果你對大量的運動減肥沒有恆心、沒有毅力也沒有很大興趣的話，那麼你最好就看看這幾個最減肥的運動方法啦。每天只要8分鐘，就可以幫你輕鬆搞定完美身材哦。
熱身鍛煉
其實這種運動非常簡單的，你只需要利用家裡的樓梯、台階進行台階練習，在為體育鍛煉有效熱身的同時也可以起到減肥的效果。找一級台階或者台階替代...
准媽媽最關心的五大問題
孕婦裝熱銷，各式嬰兒用品琳琅滿目，孕期保姆悄然走俏又一輪生育高峰就這樣來臨。據不完全統計，上海今年將誕生13萬名新生兒。
大批初為人母的准媽媽，在欣喜之餘總不免有些許惶恐，如何才能安全、健康地度過妊娠期？孕期飲食該注意什麼？選擇順產還是剖腹產？記者為此採訪了上海市第一婦嬰保健院的專家，聽他們解答准媽媽們最關心的五大問題。
准媽媽能否想吃就吃？
懷孕後，大多數准媽媽立刻成了全家的重...
坐出來的六種病如何預防？
如何預防坐出來的六種病？(資料圖)
1.頸椎病
原因：
頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性後，椎間盤鬆動，繼而壓迫神經根、脊髓或椎動脈而引起的各種症狀。長期不良的坐姿或長久停留在電腦前，最容易造成頸項肌的疲勞，引起頸肩痛、項肌痙攣，甚至出現頭暈目眩；久而久之，勢必在成年之後過早地出現頸椎間盤退行性變，導致頸椎病。
對策：
操作電腦時要保持正確坐姿：請確保坐著時整個腳掌著地。使用讓您的腳...
輕輕鬆鬆按摩減肥
養生之道網導讀：疲勞了一天的朋友只想去按摩來緩解一天的辛苦。但是，你是否知道按摩也能減肥呢？想要舒服和減肥都可以兩全其美的朋友不妨認真閱讀下……
疲勞了一天的朋友只想去按摩來緩解一天的辛苦。但是，你是否知道按摩也能減肥呢？想要舒服和減肥都可以兩全其美的朋友不妨認真閱讀下文喔。
把減肥產品放在手臂上肥胖的地方。在水性肥胖的地方稍微揉一下，然後往下順著靜脈回流的方向和淋巴回流的方向...
食物中毒的症狀
養生之道網導讀：食物中毒的症狀，食物中毒是指因食物中的有毒物質而引起身體的不良反應。那麼食物中毒會出現哪些症狀？下面一起來看看食物中毒的症狀吧。
食物中毒的症狀
食物中毒是指患者所進食物被細菌或細菌毒素污染，或食物含有毒素而引起的急性中毒性疾病。根據病因不同可有不同的臨床表現。
1、胃腸型食物中毒
胃腸型食物中毒多見於氣溫較高、細菌易在食物中生長繁殖的夏秋季節，以噁心、嘔吐、腹痛...
瑜伽要身心達到最佳狀態
帕袒伽利的瑜伽體系則包括精神和肌體兩個方面，因此，帕袒伽利的自我必須同時兼顧這兩個方面。也就是說，為了使人的身心到達好的狀態，不僅僅獲得專門的知識，而且必須從事瑜伽鍛煉的。這種知識與實踐結合的方法，讓人獲得強健的身體並保持精神和肌體的協調。
帕袒伽利涉及知識和行為兩個個方面，因此他的方法也便包括在肌體和精神上都能達到這一預期目的的所有途徑。這些途徑共有八分支（八分支法有過敘述...