十月份所有文章 | 養生知識網


 



快速見效的祛斑小秘方

 快速見效的祛斑小秘方
養生之道網導讀:長蝴蝶斑與人體內的皮膚色素有關。它是由於體內黑色素增多,且堆積在皮膚的基底細胞裡所致,這種黑色素來源於酪氨酸,在酪氨酸酶的催化下氧化,聚合而成。 這種黑色素的多少、密度和分佈,不僅種族間不同,每個人不同,而且在同一個人的不同部位也不盡相同。一般說來,人的面部、手背、頭頸、腋窩、乳頭部就黑一些,說明這些部位黑色素比較多。 色素代謝與身體內分泌有很大關係...



新媽分娩時小心這四種胎位

 新媽分娩時小心這四種胎位
[導讀]到了孕晚期,孕媽媽比較關心胎位的情況,因為胎位正常與否將直接影響到寶寶能否順利分娩,如果胎位不正,有可能導致不能順產,只能選擇剖宮產。 在胎位不正的情況中,有4種常見的異常胎位,孕媽媽需要注意。 什麼是胎位? 胎兒先露的部位就是胎位:在懷孕期間或分娩的時候,准媽媽腹中胎兒身體的某部位,最靠近准媽媽的子宮出口(子宮頸口)處,稱為胎兒先露部,此部位就被稱為胎位。 通常胎兒生長至28...



春日中醫養生法則

 春日中醫養生法則
 春天是淨化調養身體的最佳季節,也是舊病易發的季節。春季怎樣養生才能達到防病健身之目的呢?今天教你春季養生10大法則。 養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生發的特點,可選擇平補和清補飲食,如選用溫性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體弱的人,如蕎麥、薏苡仁、豆漿、綠豆及蘋果、芝麻、核桃等。清補的飲食是指...



什麼是拔罐減肥?效果好不好?

 什麼是拔罐減肥?效果好不好?
養生之道網導讀:什麼是拔罐減肥?拔罐減肥以祖國的傳統中醫理論為指導,探索總結了經絡學說的精髓,專業通經穴的治療方式,使體內脂肪快速分解,從而…… 什麼是拔罐減肥?拔罐減肥以祖國的傳統中醫理論為指導,探索總結了經絡學說的精髓,專業通經穴的治療方式,使體內脂肪快速分解,從而達到降脂消脂的瘦身功效,幾乎無反彈!按照中醫理論,在您身體的各個脂肪堆積部位做開穴,點穴,封穴,推脂,疏通經絡...



風濕病患者飲食需注意

 風濕病患者飲食需注意
養生之道網導讀:風濕病是一組侵犯關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織或結締組織為主的疾病,其中多數為自身免疫性疾病。發病多較隱蔽而緩慢,病程較長,且大多具有遺傳傾向。 診斷及治療均有一定難度;血液中多可檢查出不同的自身抗體,可能與不同HLA亞型有關;對非甾類抗炎藥(NSAID),糖皮質激素和免疫抑制劑有較好的短期或長期的緩解性反應。 風濕病患者在飲食方面應注意哪些問題呢? 首先,飲食應全面...



幼兒春季食療營養粥

 幼兒春季食療營養粥
食物藥用取材豐富,製作簡單,服用方便,無副作用,易於為嬰幼兒接受,嬰幼兒的生長發育有著自身的規律,一年四季中也各有不同的特徵。根據嬰幼兒的年齡特點,以下四季營養粥,既給嬰幼兒補充了營養,又有利於他們防病健身,促使他們健康成長。 白菜粥     白菜能解除煩悶,通利腸胃,和中消痰,養胃利水,下氣。它對防治嬰幼兒肺熱咳嗽、便秘、解毒有療效。 100克白菜中含蛋白質4.8克,...



關於網球你必知的9個常識

 關於網球你必知的9個常識
養生之道網:每一個喜歡打網球的初學者都需要瞭解一些網球基本常識,這是練習網球的開端,下面養生之道網總結了一些網球基本常識,看看你瞭解多少。 1、比賽 網球比賽分為單打和雙打兩種形式。球員用網球拍將球擊過網,落入對方的場地上。每位球員的目的都是盡力將球打倒對方的場地上去。就這樣一來一回,直到有一方將球打出界或沒接到球為止。 2、發球 在正式比賽前,需要確定比賽由誰先發球。整個比賽中...



拔火罐好在哪裡你知道嗎

 拔火罐好在哪裡你知道嗎
1. 負壓作用 國內外學者研究發現:人體在火罐負壓吸拔的時候,皮膚表面有大量氣泡溢出,從而加強局部組織的氣體交換。通過檢查,也觀察到:負壓使局部的毛細血管通透性變化和毛細血管破裂,少量血液進入組織間隙,從而產生瘀血,紅細胞受到破壞,血紅蛋白釋出,出現自家溶血現象。在機體自我調整中產生行氣活血、舒筋活絡、消腫止痛、祛風除濕等功效, 起到一種良性刺激,促其恢復正常功能的作用。 2. 溫熱...



瑜伽最佳腰背減肥法

 瑜伽最佳腰背減肥法
1、身體直立,兩腿張開,力度集中於肛門處。雙手高舉向頭部上方,兩掌心的距離大約為頭的闊度。 2、慢慢地把腰部轉向左側,上半身和手臂也跟著轉動,背部要盡量伸直。上半身慢慢回轉,直到朝下正面時雙手放下。 初級:拉帶子飛翔練習 在門把手上拴一條有彈性的帶子或軟管,雙手各執帶子的一端,坐好、拉緊,使胳膊與肩膀同高,然後輕輕彎曲肘部,慢慢地往後拉帶子,直至肘部與胸同高,收緊肩胛骨。保持一會...



孕媽媽平安度夏7步驟

 孕媽媽平安度夏7步驟
導讀:盛夏來臨,對於大肚便便的孕媽媽來說,炎熱的天氣更是難以適應。該如何平安度過這炎熱的盛夏呢? 孕12周後到24周為中期妊娠。此時,胎兒各器官均已形成並漸趨成熟。妊娠中期是胎兒生長發育較快的階段。為了適應這一情況,孕婦體內各臟器系統代謝的負擔也倍增,因此在酷熱難當的盛夏,准媽媽更應多注意保重自己。  ◇休息 炎熱的夏季會影響人們的休息,對早孕婦女來說尤其如此。這是因為在這個階...