養生之道網導讀：螢光幕前的女明星個個都擁有令人羨慕的美妙身材，但是你可知道，其實她們的美麗也是通過不斷的努力才養成的，所以，小編想在這裡跟大……
螢光幕前的女明星個個都擁有令人羨慕的美妙身材，但是你可知道，其實她們的美麗也是通過不斷的努力才養成的，所以，小編想在這裡跟大家介紹台灣MM小嫻瘦身秘訣。
小嫻只要一想到出現在鏡頭上胖胖的難看模樣，就會加倍堅定瘦身意志!她靠運用...
台灣MM小嫻瘦身秘訣大放送
談談脾腎陽虛型疾病中醫推薦食療方
脾腎陽虛型食療方、飲食選擇與禁忌脾腎陽虛型主症形寒肢冷、面或四肢浮腫、腹脹滿或胸脅脹滿、納呆、關節痛、腰酸、面色蒼白、少氣懶言，皮疹不顯或紫黯、尿少或尿閉、咳嗽、痰鳴、舌質淡、有齒印或舌體嫩胖、苔白薄、脈細沉。此型多為久病和長期服用激素或有腎病綜合征伴雷諾氏征者。食療原則健脾益氣、補腎利水。
脾腎陽虛食療方
1、淫羊藿（仙靈脾）茯苓燉鵪鶉。
配方淫羊藿30克、茯苓30克、鵪鶉...
小孩拉肚子媽媽必知的護理方法
養生導讀：小孩拉肚子怎麼辦？夏季寶寶容易患上腹瀉，媽媽經常手忙腳亂，不知道怎麼辦。其實媽媽一定不要太驚慌，首先要瞭解寶寶夏季腹瀉的原因，及早預防。一旦小孩拉肚子，媽媽學會以下一些方法，可以有效治療腹瀉患兒。
每天拉三次以上的稀便，在醫學上稱為腹瀉，俗稱“拉肚子”。每年夏天，醫院裡“拉肚子”的人會明顯增多。小孩拉肚子怎麼辦呢？首先，我們要瞭解寶寶夏季腹瀉的原...
謹記15條，讓你更好瑜伽
練瑜珈注意事項15條！
1、對練習者的飲食沒有特別規定。可以將胃的一半裝食物，四分之一存水，其餘四分之一保持空缺，即吃得不要太飽，以免感到沉重和懶散。練瑜伽前後一個小時內不要用餐，飯後兩個小時內盡量避免練習；
2、手術後半年和女性生理期不宜練高難度動作；
3、高血壓、哮喘病患者和孕婦只做簡單動作；
4、以赤腳為好，穿著寬鬆、舒適，以便身體能自由活動；
5、不宜在過硬的地板或太軟的...
治療老年慢性病 首推四敲法
這種保健法主要是：
1、敲頸部大椎穴和肩部的肩井穴。每日早、中、晚以中等速度和力度各敲打100下，但不要敲痛了；
2、敲手掌、手心部位有39個穴位和10多個病理反射區，以手心勞宮穴為中心的2分硬幣大小區域為中心區，手心連著五臟六腑，常敲它能疏通氣血津液。每日早中晚對手掌和勞宮穴各敲打100下；
3、敲打足三里，每天分別敲打雙腿的足三里穴，早中晚各敲打100下。
4、敲打湧泉穴，該穴是腎經在腳部的...
孕婦可以吃羊肉嗎
養生導讀：秋冬季節天氣越來越冷，聽說吃羊肉對人體保暖效果極好。但是孕婦有諸多飲食禁忌，不知道孕婦可以吃羊肉嗎？孕婦吃羊肉對胎兒有影響嗎？養生之道為您分析孕婦可以吃羊肉嗎，看看吧。
羊肉的營養價值
羊肉是冬季進補佳品。無論清燉還是紅燒或烤制食用，即便是用羊肉加工製成的糕、饃、點心，也格外鮮香溢口。
羊肉肉質細嫩，味道鮮美，含有豐富營養，脂肪、膽固醇含量都要少。冬季食用羊肉，可收到...
O型腿的矯正法
養生之道網導讀：O型腿就是我們常說的羅圈腿，羅圈腿嚴重影響我們的美觀，會給患者帶來心理壓力，那麼有沒有辦法可以矯正羅圈腿呢?下面就是專家給出的意見。
先來測試一下自己的O型腿是哪種程度?
站在鏡子前觀察一下，在自然的站姿中，你的膝蓋是否能靠攏?用力夾緊之後能否貼到?
假如你的膝蓋能夠...
耳朵嗡嗡可能「耳中風」
聽力突然下降，並且耳朵伴有嗡嗡響聲，就像耳朵裡鑽進了一隻叫個不停的蛐蛐，很多年輕白領都遭遇過這樣的經歷。解放軍二炮總醫院耳鼻喉科副主任醫師於湛博士指出，起初他們以為就是工作勞累緊張所致，一檢查才知道，不少人竟是“耳中風”。
腦中風是很常見的病，而說起耳朵中風，大家聽起來卻有點新鮮。於大夫解釋說，“耳中風”在醫學上稱為“突發性耳聾”，也叫“突...
針灸減肥要快速，減肥食譜搭配不可少
養生之道網導讀：很多朋友都青睞於針灸減肥方法的副作用少。但是想要真正有效減肥，此種減肥方法也需要有減肥食譜相配合才能使減肥效果更快速，而且減……
很多朋友都青睞於針灸減肥方法的副作用少。但是想要真正有效減肥，此種減肥方法也需要有減肥食譜相配合才能使減肥效果更快速，而且減肥才能更持久不易反彈。那麼，具體做法是什麼呢？接下來，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下啦。
原則一、針灸減肥...
當歸效用知多少
自古以來，眾人皆知當歸是一味婦科常用藥。由於當歸專長於調理血分，婦女有經產諸疾，與血有密切關聯。故李時珍曰：“當歸調血，為女人要藥”。
自古以來，眾人皆知當歸是一味婦科常用藥。由於當歸專長於調理血分，婦女有經產諸疾，與血有密切關聯。故李時珍曰：“當歸調血，為女人要藥”。無論古今，凡月經不調、痛經、經閉或崩漏以及產後惡露不淨等疾，治方中皆離不開當歸。實驗證明...