養生之道網導語：嬰兒表皮細嫩，角化層薄，毛細血管豐富，肝腺發育不良，生長發育快，又怕冷，所以，寶寶衣物的選擇是有很多講究的。
忌穿化纖織品。最好選用純棉製成的軟棉布或薄絨布。衣服顏色宜淺淡，花紋圖案也應以清新淡雅為主。還要注意，嬰兒用的衣物，衣縫要少，並且要將縫口朝外翻穿，以免刺激孩子肌膚。
忌穿高領毛衣或絨衣。盡量避免選用有領子的衣服。因為嬰兒的脖子較短，而且骨骼...
新生兒衣物挑選有講究
廣東登革熱疫情爆發 人人都要提高警惕
養生導讀：廣東登革熱疫情爆發，人人都要提高警惕。蚊子雖小，危害甚大，由其而引發的登革熱，是一種疫病，是萬萬不能掉以輕心的，人人都要保持高度警惕，及時採取有效應對措施，廣泛參與防蚊滅蚊，搞好房前屋後的衛生，消滅衛生死角，避免被蚊蟲叮咬，防範登革熱疫情輸入和擴散。
首先，登革熱疫情傳播範圍廣。專家指出，登革熱病是由登革熱病毒引起、經蚊子傳播的急性傳染病。登革熱一旦發生疫情，傳播速...
N件准媽媽千萬不能犯的傻事
在孕期裡，總會有這樣或者是那樣的事情是不允許做的，下面就讓小編幸孕草帶各位看看那些事情孕媽咪一定不能做 小新媽：戴隱形眼鏡：孕婦角膜的含水量比常人高，若戴隱形眼鏡，容易因為缺氧導致角膜水腫
究竟是哪些事情呢？聽聽小編怎麼說的吧。
准媽不能犯的傻事一：帶戴隱形眼鏡
孕婦角膜的含水量比常人高，若戴隱形眼鏡，容易因為缺氧導致角膜水腫，從而引發角膜發炎、潰瘍，甚至最...
為什麼嗑瓜子會肚子疼
養生之道網導讀：很多人在閒聊之時，喜歡嗑點瓜子。市面上瓜子的品種也玲琅滿目，它已經成為許多人閒暇之時的最佳零食。但是經常過多的嗑瓜子卻是對身體無益的。
為何嗑瓜子會引起肚子疼?
我時常聽到有人吃瓜子吃到肚子疼，其實大家不必大驚小怪。這主要是因為瓜子...
經期減肥吃什麼好，不同時期飲食搭配不同
養生之道網導讀：經期是每個女性都會經歷的一個生理時期，在這個時候當然需要更加注重自己的身體健康，以及各種各樣營養物質的補充，可是很多人都認為……
經期是每個女性都會經歷的一個生理時期，在這個時候當然需要更加注重自己的身體健康，以及各種各樣營養物質的補充，可是很多人都認為經期是女性減肥的最佳時期，所以說，掌握了減肥的方法，那麼就可以起到事半功倍的效果，那麼你知道經期減肥到底吃什麼...
輕鬆塑身的5種有效有氧運動
近幾年來，有氧運動已經成為一種很流行的塑身方法，有氧運動有很多種，下面為大家介紹五種最有效的有氧運動。
1、負重走
美國加利福尼亞州弗爾德斯中心的健身教練凱西史蒂文斯說，在疾走時套上一件負重馬甲，可以幫你多燃燒10%的熱量。負重馬甲最多可以裝載約36公斤的重量，這些負重物成塊狀，可以直接裝在馬甲的口袋裡。史蒂文斯說，負重馬甲的效果要比在腿上綁沙袋或手上舉啞鈴好，有益於健...
中醫專家支招 教你11個腳底科學養生訣竅
中醫腳底養生有兩個特點：其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。其二是以中醫的理論和診治經驗為基礎，具有科學性和可操作性具體方法如下：
一、敲擊腳底
每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞通過敲擊給腳底以適當的刺激，促進了全身的血液循環，可使內臟功能得以增強，盡快恢復精力。
方法：以腳掌為中心，有節奏地向四周放射進行，以稍有疼痛...
嬰幼兒體重超重、過輕或因餵養不當造成的
父母或看護者以強制性、約束性、縱容或關係不密切的方式餵養，則極可能導致嬰幼兒體重過輕或超重。
兒科專家認為，撫養方式、免疫力、過敏問題以及孕期營養對於嬰幼兒的健康成長非常關鍵。
來自美國馬裡蘭大學的莫裡·布拉克教授就指出，父母的行為對嬰幼兒的健康有很大的影響。若父母能積極回應，使用促進發育的餵養方式，顧及孩子的行為，可令寶寶達到最佳生長的狀態;相反，如果父母或看護者以強制...
1分鐘瑜伽 讓你背不再疼
對於學生和上班族來說，趴在桌前一整天不動可不是什麼新鮮事。時間久了，脊椎變形，壓迫下背部肌肉，背痛自然而然就來了。資深瑜伽教練告訴記者：“經常聽人談到想用止痛藥止疼，不過背疼既然根源於姿勢不端，那麼最好的治療方法當然也應該從糾正姿勢入手。從我多年的運動經驗來看，瑜伽緩解肌肉緊張最有效。”大家推薦4招，每天1分鐘，堅持下來，就能緩解背疼。
冰山式
此動作能使整個脊椎得到...
中醫養生六道暖胃食譜
養生導讀：冬季，氣候寒冷，很容易出現大霧天氣，由於空氣濕度增大，晝夜溫差較大，大範圍出現大霧天氣的幾率也明顯的增多。面對已來臨的大霧時節以及較低的溫度，中醫推薦六款食譜幫你暖胃。
一、暖脾胃：羊肉粥。
原料：羊肉、粳米、鹽、蔥、姜。
做法：
1、取鮮羊肉100克，粳米100克，鹽、蔥、姜適量。羊肉洗淨切片，蔥、姜切成碎塊備用。
羊肉粥
2、將粳米淘洗乾淨，同羊肉及調味品一同放入...