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孕婦可以吃羊肉嗎

2020年08月26日孕婦保健暫無評論閱讀 58 ℃ 次

養生導讀：秋冬季節天氣越來越冷，聽說吃羊肉對人體保暖效果極好。但是孕婦有諸多飲食禁忌，不知道孕婦可以吃羊肉嗎？孕婦吃羊肉對胎兒有影響嗎？養生之道為您分析孕婦可以吃羊肉嗎，看看吧。

羊肉的營養價值

羊肉是冬季進補佳品。無論清燉還是紅燒或烤制食用，即便是用羊肉加工製成的糕、饃、點心，也格外鮮香溢口。

羊肉肉質細嫩，味道鮮美，含有豐富營養，脂肪、膽固醇含量都要少。冬季食用羊肉，可收到進補和防寒的雙重效果。羊肉容易被消化，多吃羊肉還能提高身體素質，提高抗疾病能力。吃了羊肉後脂肪還不會發胖。

羊肉有補腎壯陽的作用，適合男士經常食用。可增加消化酶功能，保護胃壁。幫助消化。

羊血性味成平，有止血、祛瘀之功效，可用於產後出血暈、外傷出血、跌打損傷等症的治療。

羊肝有益血、補肝、明目之功效，對治療產後貧血、肺結核、夜盲、白內障、青光眼等症有很好的效果。

羊奶與牛奶相比，更富含脂肪和蛋白質，是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補品。

羊骨中含有磷酸鈣、碳酸鈣、骨膠原等成分，可用於治療再生不良性貧血、筋骨疼痛、淋痛、久瀉、久痢等病症。

羊腎能起到補腎助陽、生精益腦的作用。

羊膽性味苦寒。在肺結核的治療中，長期服用抗肺癆藥物無效者，使用羊膽治療往往能顯示出特殊的療效。

羊角有鎮靜、安心、明目、平肝、益氣的功效。

羊羯子的臂髓更是上品，能強筋骨。治腰膝酸軟、筋骨痛等症。體虛胃寒者特別適合食用。

孕婦可以吃羊肉嗎？

羊肉其性味甘熱。含有蛋白質、脂肪、糖類、無機鹽、硫胺紗、核黃素、尼克酸、膽甾醇、維生素A、維生素C、煙酸等成分。可以補體虛，祛寒冷，溫補氣血，助元陽，益精血。

孕婦吃羊肉可以益氣補虛、促進身體的血液循環、提高身體免疫力，並且羊肉中富含孕婦及胎兒生長發育的物質，羊肉數熱性食物，記得要吃點熱去火的食品。

孕婦是可以吃羊肉的，特別是在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加熱量、補虛抗寒、補養氣血、溫腎健脾、防病強身等作用。羊肉是產婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補佳品。

羊血具有止血、祛瘀功能，對婦女崩漏、胎中毒、產後血暈等具有治療作用。由於羊肉含利於孕婦及胎兒生長發育的物質，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒均無害，更不會致病於胎兒。

孕婦吃羊肉有什麼禁忌？

1、由於羊肉性溫產熱量高，因此，對於孕婦來講，不宜過多地食入，以免助熱傷陰，引起不適。

2、平時很少吃羊肉的人突然吃羊肉很容易上火。在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品。適當的多喝水，多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品，進一步增加胎兒的營養。

3、羊肉一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好別吃，因為涮鍋裡的溫度不夠。其實最主要的原因是羊肉裡有弓形蟲，涮鍋裡的溫度不足以消滅它們。弓形蟲對本身沒有抗體的孕婦是非常危險的，弓形蟲可以導致寶寶畸形。

綜上可知，孕婦是可以吃羊肉的，但是要注意適當食用，做熟了再吃，吃完後要注意去火。

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