養生之道網導讀：中醫的膳食保健：紅薯的養生功效時下季節，正是紅薯豐收之時，在我們繁忙的街頭巷尾，到處都在飄散著紅薯的悠悠香味，果真是沁人心鼻。那麼你知道吃紅薯對於身體也有保健作用嗎，接下來一起去瞭解下。
據古代文獻記載，紅薯“補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰”、“長壽少疾”。《中華本草》謂其“味甘、性平，歸脾、腎經”，“補中活血、...
中醫的膳食保健：紅薯的養生功效
如何把月子料理得清清爽爽
口腔 有些老人會告訴你，月子裡刷牙會使牙齒鬆動，實際情況是：一個月不刷牙，牙齒肯定要得病，口腔衛生更是無法保證。新媽媽當然要刷牙，但刷牙時一定要用溫水，牙刷也不要太硬，可使用硅膠的指套牙刷，或者產後軟毛牙刷。 Tip：如果新媽媽真的感覺牙齒鬆動，應找醫生咨詢，檢查自己是否需要補鈣。
頭髮 沖洗 新媽媽月子裡照樣可以洗頭，但要注意把水溫控制在37℃左右，不要使用刺激性太強的洗髮用品。洗好...
七步瑜伽塑窈窕曲線
全身肉肉鬆鬆垮垮、脂肪密佈？連去年買的衣服都穿不下？不妨試試以下的減肥瑜伽動作，減去局部脂肪，瘦哪都行，教你打造曲線美人。
山式
功效：強化足底及小腿的肌肉力量，收緊腿部線條，鍛煉身體平衡感。
雙腳併攏站直，重心保持在雙腳之間，雙手置於兩側，手掌向內，挺起胸部，打開雙肩，並保持背部直立，雙肩遠離耳朵，吸氣時伸直胳膊過頭頂，眼睛向上看，同時挺起胸部高於背後彎曲的頸部，注意...
冬季乾燥 洗澡應少用或不用香皂
進入冬季，北方地區氣溫低、濕度小，很多人會感覺皮膚乾燥，甚至出現瘙癢現象。這時，很多人會增加洗澡次數，以為這樣可以減緩癢症。為此，皮膚科專家提醒加強保濕是關鍵，且洗澡不應太勤，在洗澡過程中少用或者不用香皂和肥皂。
醫科大學附屬醫院皮膚科主任說，冬季氣溫低、濕度小，導致皮膚水分蒸發量增加，保持水分能力降低，因此容易出現皮膚脫皮、發癢等症狀。他建議：首先，應該多喝水，增加體內水分...
上班族如何保護眼睛
養生之道網：上班族如何保護眼睛？上班族幾乎整天對著電腦屏幕，眼睛是最容易受傷的地方，所以需要好好保護，讓眼睛免受傷害。那麼上班族如何保護眼睛呢？下面養生之道網為您支招，教您如何保護眼睛。
上班族易眼睛過勞死，調查發現，30%投訴眼睛疼痛或視線模糊的人指出，他們的工作壓力過大，無法發揮專長，與同事發生摩擦和自信心不足。眼睛過勞死的病狀是眼球內“脈絡膜”血管破裂，血水滲過...
維生素E的副作用
養生之道網導讀：維生素E的副作用，說起維生素E，愛美的女人一定並不陌生。那麼服用維生素E有副作用嗎？下面一起來看看維生素E的副作用。
維生素E以往在臨床上主要用於治療習慣性流產、先兆性流產、男女不育症等。近幾年來發現了老藥新用途，被廣泛地應用於更年期綜合征、血液系統疾病、神經系統疾病、肝膽疾病、皮膚科疾病、心血管疾病、婦科疾病等。
同時由於維生素E具有清除自由基的作用，抗氧化作用，...
奼女也有春天，繩索瑜伽助你瘦
養生之道網導讀：現在，越來越多的女生喜歡宅在家裡，而懶得外出。可是，我們知道，長時間久坐容易引起脂肪堆積，贅肉滋生，所以，奼女們往往備受身材……
現在，越來越多的女生喜歡宅在家裡，而懶得外出。可是，我們知道，長時間久坐容易引起脂肪堆積，贅肉滋生，所以，奼女們往往備受身材問題的困擾。那可怎麼辦呢？難道奼女們只能被貼上肥胖的標籤？其實，奼女也有春天，繩索瑜伽就能圓奼女的減肥夢。
繩...
孩子有了觀察才會引發思考
有了觀察才會引發思考。
熊壯壯能坐一小會兒了，他不再像以前那樣，手裡拿到一個東西就毫不猶豫地放進嘴裡，而是開始用小手來試著玩它們。學習玩兒的前提，還是觀察。他會把一個布方塊拿在手裡把玩一會兒，再把那個套桶研究一會兒，然後一手一個，好像在考慮它們之間有什麼關係。終於，他想明白了，試圖把方塊放進套桶裡。這一舉動令我興奮不已，立即號召全家來欣賞。後來，我又給他換了個大一號的套...
被蛇咬傷應該怎樣防治？
戶外運動提示：參加戶外活動、休息或經過蛇類棲息的草叢、石縫、枯木、竹林、溪畔或其他比較陰暗潮濕潮濕處時，如果不慎被蛇咬傷，不要嚇得不知所措。首先應判斷是否為毒蛇咬傷。
通常觀察傷口上若在兩排牙痕的頂端有兩個特別粗而深的牙痕，說明是毒蛇所咬；若僅是成排的細齒狀“八”字形牙痕，並在20分鐘內沒有局部疼痛、腫脹、麻木和無力等症狀，則為無毒蛇咬傷。無毒蛇咬後無須特殊處理，只需...
「從左到右」的養生
“從左到右”的養生 所謂養生，其實就是調理好人體內循環，使新陳代謝有規律，這樣才能達到健康這個目的。而養生也要“從左到右”？人體從頭到腳都存在著“左右法則”，瞭解它，對我們的健康起著重要作用。請看下文：
“從左到右”的養生
“從左到右”的養生 生活中找不到兩件完全相同的東西，即使是同一個人，從五官到四肢再到內臟，這些原本對稱的部...