寶寶的餵養方式正確與否，關乎到孩子的健康發育成長。雖然現時有很多育兒餵養知識宣傳，但是筆者發現，現在的爸爸媽媽還是存在一些誤區。
1、我的奶沒下來，還是讓寶寶先吃奶粉吧！
嬰兒出生半小時即可進行哺乳，每次可持續半小時，即使沒有乳汁也應哺乳。產後宜母嬰同室，多讓寶寶吸吮乳頭，這不僅可增進感情，也會因寶寶的吸吮而促進乳汁分泌。
乳汁的分泌受多種因素影...
哺乳期寶寶餵養的9個錯誤
孩子長高的穴位按摩
[導讀]想讓孩子長高，除了加強營養、注意鍛煉外，家長還應該多給孩子按摩幾個關鍵的穴位。
通過穴位按摩，經絡推拿來增加經絡的運行和人體全身氣血的營養，促使新陳代謝，有利於骨骼發育，可以達到事半功倍的效果。按摩簡便易行，孩子容易接受。
揉腹：家長每天輕輕地為孩子揉腹，順時針1分鐘，逆時針1分鐘，可調理脾胃、補益氣血。
捏脊：孩子俯臥，背部裸露，塗抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小...
時尚OL：食療+瑜伽＝魅力
瑜伽為了得到身心健康，除了呼吸和姿勢之外，也很重視飲食。許多瑜伽研習者認為，一個人吃的食物不僅影響他的身體，同時也影響他的心靈和意識，瑜伽推崇健康的素食。無論您是從事何種職業，也無論您是否練習過瑜伽，我們向您推薦自然、健康的一周瑜伽飲食。
減肥食譜：
早：咖啡、蘋果
午：米飯（一小碗）炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯
晚：煮蝦（數只），燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽
瑜伽運動：用呼吸調...
准媽孕期超重會有哪些危險
一般而言在理想體重下懷孕的健康婦女，其懷孕過程體重增加平均約8～12公斤。不論懷孕前體重如何，在懷孕二、三期，每月體重增加少於1公斤或每月體重增加3公斤以上都是不適當的。雖然不能減肥，但是卻必須控制體重，否則除了身材變形外也容易導致生產困難。
你以前就比較“豐滿”，懷孕使你更加“富態”。生完孩子後，多餘的肉會不會再也去不掉？其實，真正的危險並不是僅僅在“體...
被雷電襲擊，怎麼自救互救
百病問答導讀：時下驚雷一片，來勢洶洶地襲向人們，人們像驚弓之鳥，不安地抖動。夏天雷電擊傷人也是常事，有可能會發生起火、燒傷或者暈死等幾種情況，當身邊的人被雷擊中後，該怎麼搶救，以挽回珍貴的生命呢？
起火：被雷電擊中後，如果衣服著火，要立刻躺下，就地打滾，或者爬到有水的窪地和水池中，切不可驚慌奔跑，奔跑只會使火焰越燒越旺。救助者可以往著火者身上潑水滅火，也可以用外衣、毯子將傷...
胃酸過多吃什麼好
養生之道網：胃酸過多吃什麼好？上班族整日忙於工作，飲食上總是隨便湊合，久而久之就會傷胃，出現胃酸噁心的症狀，那麼胃酸過多吃什麼好呢？下面養生之道網為您介紹胃酸過多吃什麼好，看看吧。
胃酸過多是什麼原因？
1、精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經，促使胃酸分泌增多。
2、飲食不當，如過甜、過鹹、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增...
明星瘦身運動之六天食譜搭配瘦十斤
養生之道網導讀：女星們的好身材很多人都非常的羨慕，但是卻不是每個人都能那麼簡單地擁有。那麼你知道女星們平時都是怎麼搭配飲食的嗎？如何才能做到……
女星們的好身材很多人都非常的羨慕，但是卻不是每個人都能那麼簡單地擁有。那麼你知道女星們平時都是怎麼搭配飲食的嗎？如何才能做到輕鬆快速的減肥呢？下面養生之道網小編為您推薦明星瘦身秘訣方法，六天食譜搭配瘦十斤。想要擁有明星般的女神身材就趕...
六大致命因素易誘發卵巢早衰
正常情況下，卵巢要到40或45歲後才“停止工作”，隨著月經停經，女性逐漸邁入老年。可近年來，卵巢早衰的患者越來越多見，連十幾、二十歲的女孩也躋身其中，對育齡女性的生育功能造成了嚴重影響，這引起了專家的重視。專家總結出六大類因素和卵巢早衰相關。
1、生活飲食習慣
23時入睡的女性，由於睡眠不足、睡眠質量不佳會影響免疫力，導致月經失調、卵巢早衰。長期節育和藥物減肥致使營養不良，...
無需器械的肌肉鍛煉法
介紹的發達肌肉法，屬於動力性練習，即在鍛煉時，肌肉收縮與放鬆交替進行，肢體在空間發生位移。靜力性練習的特點是，肌肉緊張用力，但肢體卻靜止不動。靜力性練習可以動員更多的肌纖維緊張用力，因而對增強絕對力量效果較好。
靜力性練習前，一般先深吸一口氣，練習時緩緩將氣呼出。下面介紹的是不用器械的靜力性練習法。
1.頸部
（1）兩腳自然開立，十指交叉抱於頭後，平穩用力將頭向前下方壓，頸部則施...
生活健康知識:預防口腔腫瘤建議
口腔腫瘤因發病率日益提高引起廣泛重視。健康小常識專家提醒，做到“四不”可有效預防口腔腫瘤。
過燙過辣食物能使口腔黏膜充血，損傷黏膜造成潰瘍，破壞了黏膜保護口腔的功能，造成牙齦潰爛和過敏性牙病。同時，還會損傷食管黏膜，引起惡性病變。此外，由於口腔潰瘍十分常見，容易被患者忽視。殊不知惡性腫瘤的第一個臨床表現就是潰瘍，患者一旦發現口腔潰瘍經久不愈，應當及時就醫，必要...