對於自助游的旅客來說，找旅館落腳是旅行中的頭件事。當你在一個完全陌生的地方下車並且出站後，最好不要跟那些為旅店拉客的人走，因為十有八九要上當。但是自助旅行者背著沉重的行囊一家一家地去尋找旅館，也艱辛、狼狽了些。
怎樣找旅館呢？不妨下了車出站後立即把多餘的東西寄存在車站，只隨身攜帶有效證件、像機、膠片、洗漱用品和一身換洗衣服———這點東西絕不沉重，充其...
自助游 輕鬆找旅館有妙招
懷孕能喝菊花茶嗎
養生之道網導讀：懷孕能喝菊花茶嗎？女人在懷孕期間容易上火，有些孕婦就會選擇喝菊花茶去胎毒下火，那麼懷孕能喝菊花茶嗎？下面一起來詳細瞭解下。
懷孕能喝菊花茶嗎
據專家介紹，孕婦是可以喝菊花茶的，對孕婦沒有什麼影響，菊花沒有別的副作用，只是性寒一點，對孕婦來說沒問題。很多人說孕婦不能喝菊花茶，那是因為害怕茶葉的成分影響鐵的吸收，但菊花茶不同於其它的茶葉，不會造成這種情況。
菊花茶畢...
巧妙小招，上班族的減肥之道
養生之道網導讀：我們都知道，上班族是忙碌的代名詞，因而他們沒有多餘的時間去打造曼妙的身材。可是，一個完美的女人身材也格外地重要，只有擁有無可……
我們都知道，上班族是忙碌的代名詞，因而他們沒有多餘的時間去打造曼妙的身材。可是，一個完美的女人身材也格外地重要，只有擁有無可挑剔的身材，才能成功抓住別人的眼球。今天，就讓小編來為大家傳授一下上班族的減肥之道，讓你們時時刻刻瘦下來。
自...
讓你遠離失眠的困擾的中醫養生湯
失眠：睡後易醒，醒後不能再寐，時寐時醒，或徹夜不寐為其證候特點，並常伴有日間精神不振，反應遲鈍，體倦乏力，甚則心煩懊惱，嚴重影響身心健康及工作、學習和生活。
歷代醫家認為失眠的病因病機以七情內傷為主要病因，其涉及的臟腑不外心、脾、肝、膽、腎，其病機總屬營衛失和，陰陽失調為病之本，或陰虛不能納陽，或陽盛不得入陰。中國中醫推出：中醫養生湯讓你遠離失眠的困擾。
養心粥
取黨參3...
青壯年穴位拔罐法
養生導讀：青壯年應是機體發育成熟、筋骨強健、肌莊實實、氣血旺盛、精力充沛的時期，然而，在青壯年人群中有不少先天不足或後天失養者，男子出現陽痿、早洩、不育、女子出現月經不調、不孕等病證；有些因房事不節，濫耗精髓，或因手淫頻繁、生育過多出現氣血雙虧；有些因工作勞累，思慮過度，營養失調，養生無方，造成肝腎虧損，過早衰老。凡此症狀皆可用保健拔罐療法進行調理...
肉末捲心菜
主料：豬肉末150克，捲心菜100克，淨蔥頭50克。
輔料：植物油40克，醬油10克，精鹽6克，水澱粉15克，蔥、薑末各5克，水150克。
製法：
1、 將捲心菜用開水燙一下，切碎；蔥頭切成碎末待用。
2、 將油放入鍋內，熱後下入肉末煸炒斷生，加入蔥薑末、醬油攪炒兩下，加入切碎的蔥頭、水，煮軟後再加入捲心菜稍煮片刻，加入精鹽，用水澱粉勾芡即成。
特點：軟爛，鹹香，...
孕婦冬天全身瘙癢是什麼病
養生之道網：冬天空氣乾燥，孕婦肌膚瘙癢很常見，但孕婦全身瘙癢也可能是病。那麼孕婦冬天全身瘙癢是什麼病呢？下面養生之道網為您介紹孕婦冬天全身瘙癢是什麼病，看看吧。
孕婦全身瘙癢有什麼症狀？
孕婦發生皮膚瘙癢的情況，多出現在妊娠中後期以後，且瘙癢的程度輕重不一，輕者只是皮膚稍有瘙癢，重者則瘙癢難忍，坐立不安，夜不能寐，痛苦不堪，有的甚至抓破皮膚方能暫時止癢，結果造成全身抓痕纍纍，...
中年宅男減肥法，曲膝抬腿也能瘦
養生之道網導讀：男性一到中年就容易發胖，最主要的還是胖在腹部，尤其是一些愛喝酒的男性更是會出現大腹便便。一旦腹部贅肉產生，走路都非常的費勁，……
男性一到中年就容易發胖，最主要的還是胖在腹部，尤其是一些愛喝酒的男性更是會出現大腹便便。一旦腹部贅肉產生，走路都非常的費勁，走幾步跑就開始喘。所以對於這類型的肥胖男性，應當及早的減肥，避免會引發各種的疾病。中年男性如何減肥，我們給大家...
吃土豆養胃健脾有助防中風
眼下正是土豆大量上市的季節。土豆不僅有豐富的營養價值，而且還具有較高的藥用價值，是養生保健的佳品。
土豆中的蛋白質比大豆還好，最接近動物蛋白；土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還富含鈣、鎂、鉀、鋅、鐵，所含的鉀可預防腦 血管破裂；所含的蛋白質和維生素C，均為蘋果的10倍，維生素B1、維生素B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。從營養學角度看，土豆的營養價值相...
睡前做做背部放鬆操 肥肉在美夢中消失
■睡前背部放鬆操
也許你一天都在辦公室裡未曾出門，背部早已酸痛不已，趁著睡前把腰挺直，大大的伸個懶腰，做套背部放鬆操吧。
1.雙臂伸直，腹部與腿部呈90度跪於地面。
2.後背向上躬起保持10秒。
3.左腿向前方躬起，腳部不要接觸地面。
4.左腿向後上方伸直抬起。
5.身體恢復到起始狀態，頸部與身體保持平直。
背部護理TIPS：
日常的清潔與照顧是絕對少不了的。每週一次的深度去角質以及促進血液循環的背部...