我們已經談到准媽媽的睡姿與胎兒發育的關係。可是，在孕晚期，一般從孕26周以後，盡量不要長時間地仰臥或者右側臥，而應該左側臥位。
因為此時，由於胎兒的生長發育，母親的子宮已經逐漸被“撐”大了，甚至腹腔的大部分都被子宮佔了。如果此時准媽媽再仰臥睡覺的話，增大的子宮就會向後壓迫到腹主動脈，...
准媽媽睡姿有禁忌
草本養生：推薦潤肺化痰止咳中藥飲
養生之道網導讀：秋季天氣乾燥、寒冷，早晚溫差變化大，一部人由於適應不了天氣的變化，出現頻繁的咳嗽，為生活工作帶來很大的不便。藥店的止咳藥品種繁多，但是藥三分毒。一些中藥茶飲就可以輕鬆止咳化痰，可以根據咳嗽的不同形式，做些中藥茶飲自我調理。
1、止咳化痰桑杏飲（甜杏）
原料：止咳良藥杏仁分苦、甜兩種，入藥的是苦杏仁。苦杏仁治實證咳嗽，但有毒不宜多吃；甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏於滋養...
六種戶外活動，適合哪個行業的你？
養生導讀：在繁忙的工作下，利用節假日抽身去戶外活動，無論是遠一點的，還是在家附近散步溜躂，享受大自然的美好，享受陽光的沐浴。那種愜意肯定讓你身心愉悅。
1、登山
適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。
理由：IT人終日在密不透風的電腦房裡，整天被電腦散發的混濁氣體和輻 射困擾，頭腦昏沉，如果週末還泡在健身房裡，你那久未呼吸到新鮮空氣的皮膚和身體都會向你發出強烈的抗議。...
月經時間長是怎麼回事
養生之道網導讀：月經時間長是怎麼回事？正常情況下月經持續5-7天，週期在28-32天。那麼月經時間長是怎麼回事？下面一起來看看引起月經時間長的原因。
引起月經時間長的病因
1、子宮功能失調
子宮功能失調性出血是導致女性月經時間長的原因之一，比如無排卵性功能失調性子宮出血症和子宮內膜不規則脫落，都是因為內分泌功能障礙而致使月經時間延長的。
2、盆腔炎、子宮內膜炎
盆腔炎或子宮內膜炎可致使女性...
小孩咳嗽吃什麼好的快
養生導讀：咳嗽是小孩冬季的常見病狀，食療可以治療咳嗽。那麼小孩咳嗽吃什麼好的快呢？養生之道總結了一些咳嗽食療偏方和菜譜大全，告訴您小孩咳嗽吃什麼好的快，看看吧。
咳嗽屬於常見疾病，除了呼吸道有異物而發生的正常咳嗽行為。更多的是由於肺炎肺熱、急性喉炎、上呼吸道感染等等疾病，而引起的咳嗽。
1、梨
小時候，感冒咳嗽，家人都會煮一個梨，然後放上白糖。實際上，梨，確實具有治療咳嗽的療效...
如何挑選運動鞋 運動如何護腳
告別酷熱，涼爽的秋天終於到了，運動和保養才能讓秋天過的更健康，那麼運動中常見的腳部問題有哪些，運動前如何預防腳腫腳泡呢？本文為您介紹運動後如何消除腳腫，以及腳上出泡怎麼辦。
腳是第二心臟，老化從腿開始。如果你下半身肌肉不夠強健，上下樓梯、跑步都會體力不支、氣喘如牛，易有疲勞、膝痛、腰痛等現象的話，就需要多多運動了，腳是運動的主力部位，需要進行細心保養。
如何...
3大科學的減肥方法 讓你盡享瘦
養生之道網導讀：成功科學減肥是每一個美女夢寐以求的事情。但是，大家是否知道想成功科學瘦身，就必須掌握3大關鍵：提高基礎代謝率、避免脂肪堆積以……
成功科學減肥是每一個美女夢寐以求的事情。但是，大家是否知道想成功科學瘦身，就必須掌握3大關鍵：提高基礎代謝率、避免脂肪堆積以及加速脂肪分解。下面，養生之道網小編給你介紹三種特有效地健身減肥動作，讓大家成功科學減肥啦。
第一種運動：呼啦圈
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中醫瘦身 5種常用針灸
針灸減肥在古籍醫著上雖然並沒有記載，但近來在臨床上以針灸抑制食慾達到減重的效果，基本上已獲得肯定，尤其不適合以開刀或藥物急速減重的人，傳統中醫的針灸減重方式，其實是不錯的減重法。
至於一般常用的針灸減肥方式，著名醫師吳大鵬說，下列5種是最常使用的方法：
一、耳針
耳穴：口、食道、十二指腸、饑點、內分泌、腦、胃。
操作：每次選1~2穴，以雙側耳交替方式扎針，每週耳針貼敷...
警惕生物鐘也影響受孕
養生導讀：每種生物，包括人類在內，其行為和生理功能都具有一定的節律性，即時間性或時間屬性。由於其類似“鍾”的特點，因此稱之為“生物鐘”。掌握和利用“生物鐘”，對於人類的活動有很重要的作用。因此也有很多人設想將“生物鐘”運用於人類生殖活動中，使夫婦雙方在體力、智力和情緒的最佳時期受孕，實現優生的目的。
目前人們常說的生物鐘有日生物鐘、月...
全身健康轉出來 轉膝可以延緩腿部衰老
“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭……”這一小段歌詞所寫的，相信也是不少老人鍛煉的重要項目之一。不過，中國中醫科學院西苑醫院老年病中心李躍華教授建議，除了脖子、屁股可以扭扭，身體上還有些地方也應該常轉轉。
轉脖子。放鬆站在地上或坐在椅子上，雙手叉腰或捧腹，頭微微下低，將頭按照順、逆時針的方向各慢慢旋轉2—3大圈，運動幅度以感覺頸部舒適為準，可有效鍛...