養生之道網導讀：中藥能夠治本，許多病人會選擇服用中藥來治療自己的病症。而煎藥是中藥防病治病的重要一環，不可小視。“煎藥如烹飪”，不僅要講究，而且煎煮不得法會直接影響到藥物的療效。下面小編教你一些中藥的煎煮法。
特殊煎煮法
1、先煎：先煎10-30分鐘後再下其他藥。適用於礦物、貝殼類等質地堅硬、有效成分不易煎出的藥物，...
在煎煮中藥中需要注意這些小細節
上班族平常怎麼護理頸椎
養生之道網：上班族怎麼預防頸椎病，你瞭解嗎？白領整天一個姿勢地坐著，久而久之難免會落下各種職業病，尤其是頸椎病，那麼上班族怎麼預防頸椎病，下面養生之道網為您介紹，供參考。
正常脊柱各段因人體生理需要，均有一定的彎曲弧度，稱為生理曲度。頸椎生理曲度的存在，能增加頸椎的彈性，減輕和緩衝重力的震盪，防止對脊髓和大腦的損傷。經常低頭伏案，會使得頸椎正常的生理屈度變直，引起頸椎很多其他...
安胎中藥讓胎兒健康發育成長
孕婦在懷孕期間通常要進行安胎才能讓胎兒更健康地發育成長，因此准媽媽們通常會為自己選擇一些實用的安胎保健滋補品來服用。安胎是必然要做的，但一定要做到安全科學健康。下面，養生之道網小編介紹幾款安胎中藥，但一定根據醫師的指導下使用哦。
1、清熱安胎類：
適用於胎熱之胎動不安，常用的有黃芩、苧麻根。黃芩性寒，味苦，有清熱瀉火安胎的功效，主要用於氣分熱造成的胎動不安，常配伍白朮、當歸...
小孩出現意外傷害後請冷靜應對
養生之道網導讀：有孩子的家長都會非常關注自己孩子身體健康，一但他們出現什麼狀況，可能許多家長都會慌了神，別急，現在我們一起去看看小孩子出現一些事情後的應對措施吧。
小兒發燒多餵水、千萬別捂著
孩子發燒了，很多來醫院的家長，都是拿厚毛毯裹著抱來的。這種做法非常不可取，捂得嚴嚴實實，反而會讓孩子的體溫升得更高，而且容易出現高熱驚厥。
一般來說，孩子發燒時，家長可以多喂一些水。還可以...
腎虛不只是男性的「專利」
中醫認為，腎主藏精，腎精是構成人體生命的基本物質，腎精充足則身體強健，五臟六腑功能正常，腎虛則生命力減弱。中醫調治腎虛，可改善內分泌失調狀況，舒肝解郁，養血調經，健脾和胃，益氣養陰，從而達到“以內養外，未病先防”的作用。
王立忠教授強調，中醫補腎應先弄清是腎陰虛、腎陽虛還是腎氣虛。
■病例一：22歲的洋洋是一家報社的記者，由於職業的關係她經常加班加點工作到深夜，近...
臥床不起病人的智能訓練
隨著年齡的增長，健忘會明顯地出現，同時人的好奇心，追求心也明顯減弱。長期臥床的人這種傾向更嚴重。所以當發現有這種傾向出現時，盡可能讓其多動動身體，同時多使用腦，如折紙、編織等手工勞動和寫日記、看書、畫畫等腦力勞動。
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適合女士的戶外運動大推薦
愛斯基摩式划艇漂流是一種上半身的運動，讓你的上身，主要是背部，以及以胃部周圍的肌肉得到鍛煉。事實上，由於許多愛斯基摩式划艇漂流的初學者太仰賴他們的雙臂，所以容易造成疲勞。
初學者應該先從在公寓社區裡的水池裡學習水性開始。你還要學習如歌使用愛斯基摩劃子，划槳技術以及在河流裡遇到的問題，比如如何避開岩石。
在使用愛斯基摩劃子時，你的身體盡可能地往後，身體的柔性也很重要。因此，普拉...
夏季這樣吃，健康又苗條
養生之道網導讀：大家總會認為在夏季比較容易出汗，所以不用做過多的努力就能夠輕鬆減掉身上的肥肉。但其實並不是這樣，排汗只能夠有效地幫助我們的身……
大家總會認為在夏季比較容易出汗，所以不用做過多的努力就能夠輕鬆減掉身上的肥肉。但其實並不是這樣，排汗只能夠有效地幫助我們的身體排毒，並不能有效減肥。如果想要在夏季輕鬆減肥，小編建議大家試一試下面這兩款夏季減肥餐。
夏季減肥餐一: 雪中紅...
「腰痛」可能源於姿勢錯誤
一提起腰痛，很容易讓人聯想到老年病。事實上，腰痛在青壯年中也很常見。我們現在的生活與過去相比，已變得相當便捷，腰部所承受的重力負擔也自然少多了。體力活減少，營養加強，腰痛病理應減少。但事實上，腰痛患者好像反而增多了。這是為什麼呢？
腰背部為什麼容易患病
人類直立時，從側面來看，脊柱並不是垂直的一條直線來支撐身體，而是骨盆以上稍呈s形彎曲，骨盆相對於地面也稍稍傾斜，在這種狀態下身...
治療感冒的小藥方
中醫中藥提示：感冒是一種狠常見的呼吸道疾病，一年下來，哪個人不感冒一兩次？但狠多人一感冒就輸液、吃抗生素，其實，抗生素雖然能暫時緩解一下病情，但它卻在悄然無息中影響著我們的肝和腎。
尤其是對那些患有高血壓、糖尿病等慢性疾病的中老年朋友來說，這些疾病本身就會危害到他們的心、腦、腎等器官，如果用藥再不慎重，就會為大病惡疾埋下隱患。所以，感冒雖然常見，但也不能掉以輕心。
總結出了幾...