養生之道網：上班族總是忙工作，飲食隨便，難免就會忽視對胃的養護，冬季是養胃的好時節，冬季養胃湯你知道怎麼做嗎？下面養生之道網總結了一些白領冬季養胃湯的做法大全，看看吧。
冬季養胃湯：山藥雞湯
材料：山藥200克，雞1/3只，香菇200克，蜜棗1顆，姜2片，桂圓5顆。
做法：
１將雞切成塊，鐵棍山藥切成滾刀塊，準備好薑片。鍋中放少許植物油，將雞塊和薑片放入。翻炒雞塊，直至雞塊變色，...
白領必知6款冬季養胃湯
姜半夏如何炮製
養生之道網導讀：姜半夏如何炮製？姜半夏是半夏經炮製後得到的炮製品之一，是制半夏的一種。那麼姜半夏如何炮製？下面一起來瞭解下姜半夏的炮製方法。
姜半夏如何炮製
自古以來，半夏被列為毒品類中藥，因其味辛辣、麻舌而刺喉，具有“戟人咽”的刺激性，內服必須經過嚴格炮製。國內半夏炮製方法很多，目前仍以《中國藥典》法及地方炮製規範的方法為主。由於傳統炮製工藝方法的局限，半夏姜制過...
夏季一周快速減肥食譜，助你輕鬆享瘦一夏
養生之道網導讀：飲食決定減肥成敗，想減肥的你如果不能科學安排自己的減肥飲食，就算每天有再大的運動量，也不可能讓你瘦下來。下面就為大家一款一周……
飲食決定減肥成敗，想減肥的你如果不能科學安排自己的減肥飲食，就算每天有再大的運動量，也不可能讓你瘦下來。下面就為大家一款一周快速減肥食譜吧，讓你在這個夏季重新找回完美身形!
週一：
早餐：一杯酸奶，兩片全麥麵包片，加上10顆葡萄乾;
午餐：...
春季幾種湯水幫助緩解寶寶咳嗽
春季是出暖花開的時節，同時也是各類病菌傳播的最佳時機，所以需要注意防護，增強抵抗力防止病菌的入侵，天氣變化不定。嬰孩的抵抗力低，很容易感冒咳嗽，作為媽媽就要時刻關注寶寶的變化預防疾病的發生，如果寶寶咳嗽可以通過以下的食療方來進行改善。
川貝燉雪梨：取雪梨1只洗淨，橫斷切開，去核後放入川貝末6克，然後將兩瓣併攏，用牙籤固定，放入碗中加冰糖20克，放水適量，隔水燉煮30分鐘即可。吃梨...
服用膏方須辨識體質
膏方，又稱“煎膏”、“膏滋”，是最古老的方劑劑型之一。最早記錄膏滋方的中醫書籍是《黃帝內經》，而《內經》中的“春生、夏長、秋收、冬藏”養生原則為膏滋方的應用提供了理論基礎。
膏方是將中藥飲片反覆煎煮，去渣取汁，經蒸發濃縮後，加糖或蜂蜜等製成的半流體狀劑型，主要針對慢性虛損性疾病的長期調理以及滋補養生，有滋補強身、抗...
戶外運動必知的救命植物
養生導讀：現在在戶外愛好者集中的圈子裡討論裝備的帖子有很多，很多人都認為帶些高端裝備是戶外者的標誌，其實在華北戶外，遇到特殊情況，如果你認識以下幾種植物，生存機會比手持高級裝備有效的多。這裡介紹在北方進行戶外活動時可以掌握的一些救命知識，或許對那些喜歡深入探險的資深朋友有些幫助。
1、葛籐。
葛籐在華北分佈廣泛，在山上很容易找到。他的作用有兩個，一是可以做成繩索，第二個是更為重...
自我保健穴位
有很多方法可以達到刺激穴位的目的，如用大拇指或食指的指尖點按穴位，稱為“指針法”。當然，您得保持指甲不宜過長，甲緣光滑。或者將食、中指屈曲，用突出的指間關節作點穴工具。為了加強刺激，在點按時可以小幅度的上下震顫用力，如果有酸、麻、沉、脹的感覺，那就對了。還有一種刺激穴位的方法——灸法。買幾根艾條(醫藥器材店有賣)，點燃後將火頭置於穴位上方，距離以達到溫熱感...
點穴減肥是什麼？
養生之道網導讀：點穴這種東西只有在電視上才會看到，因此當聽到點穴減肥的時候，很多人會錯愕，完全就不知道其原理和作用效果，因此，小編想要在這裡……
點穴這種東西只有在電視上才會看到，因此當聽到點穴減肥的時候，很多人會錯愕，完全就不知道其原理和作用效果，因此，小編想要在這裡跟大家解釋一下點穴減肥是什麼。
點穴減肥是目前比較流行的一種瘦身方式，也屬於中醫減肥中的一種。現代人將其運用到...
運動五臟抗衰老養生法
鶴髮童顏、精神矍鑠是全國名老中醫李濟仁給我的第一印象。他以“張一貼”的傳人享譽大江南北，並在中醫醫教研方面作出了傑出貢獻。雖然李老已經八十高齡了，還患有“三高”，但他思維敏捷，步履輕盈。問其長壽秘訣，他告訴記者，自己揣摩總結了一套運動養生保健的方法，並從頭到腳當場示範，還操著一口吳儂軟語解釋其中的奧妙。
首推養心 五臟之中養心最為重要，養心主要做到養神。因...
准媽媽補葉酸，小心防過量
准媽媽補葉酸要適度
27歲的准媽媽張女士，因擔心價格便宜的葉酸片效果不好，便自行在藥店裡購買了每瓶100多元的高級葉酸，這種葉酸每片含量為5毫克。張女士連續服用了一個月，後來去醫院進行婦科檢查時，大夫說孕婦補葉酸每天不宜超過1毫克，讓她不要再這樣繼續錯誤服用了。
保證足夠的葉酸攝入，對於準備懷孕的女性和孕婦來說極為重要。但是，葉酸不是補得越多越好，更不能濫補。一般認為，無葉酸缺乏症的...