養生導讀：上班族的一大通病是暴飲暴食、吃飯不規律，使得白領成為胃病的一大高發人群！白領想要養好胃，首先要從飲食入手，那麼上班族吃什麼養胃呢？下面介紹六種專屬於上班族的養胃菜，白領養胃不妨多吃！
上班族吃什麼養胃？
一、捲心菜
要想養胃，包心菜絕對不能少。有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關...
推薦六種專屬於上班族的養胃菜
夏日炎熱 子宮亦需保暖
導讀：炎熱的夏季，各位女性朋友一定只顧著怎麼降溫了吧，拚命地喝冷飲?呆在屋內吹空調?出汗就洗個冷水澡?或許你以為這樣是避暑的好方法，殊不知女人在夏季也需要保暖哦!當你的身體享受到片刻的涼爽時，你有想過你的子宮是否真的也需要降暑嗎?
子宮是女人身體裡最怕冷的地方，“宮寒”除了會導致不孕不育，身體的表現可能首先是痛經，然後是臉上的黃褐斑和經期延遲，接下來性慾也會降低。造成&ld...
致不孕的六大惡習和預防對策
1、減肥、貪吃會打亂排卵規律
過分追求骨感美和過度肥胖都會造成女性經期紊亂，從而影響女性的排卵規律。營養不良、脂肪太少的確會使得女性月經不調甚至閉經。肥胖者不孕的主要原因則是排卵障礙，表現為無排卵、排卵延遲和稀發排卵等。
對策：通過飲食改變人體內的酸鹼度，創造一個適宜於精卵結合的環境。可吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物，如不含鹽的奶製品、牛肉、雞蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五...
普拉提減肥瑜伽動作，助你輕鬆瘦全身
養生之道網導讀：女性朋友天生柔韌性好，所以最適合普拉提減肥瑜伽。而普拉提減肥瑜伽據說是一種很好的減肥方法，不過不少人都不是很瞭解普拉提減肥瑜……
女性朋友天生柔韌性好，所以最適合普拉提減肥瑜伽。而普拉提減肥瑜伽據說是一種很好的減肥方法，不過不少人都不是很瞭解普拉提減肥瑜伽的方法，下面趕緊來和養生之道網小編一起去看看這些普拉提減肥瑜伽的練習方式，看看究竟使用普拉提瑜伽來進行減肥的...
鑒別優劣鹿茸片的方法
鹿茸片壯腎陽、益精血、強筋骨、調沖任、托瘡毒。用於陽痿滑精、宮冷不孕、贏瘦、神疲、畏寒、眩暈、耳鳴耳聾、腰脊冷痛、筋骨痿軟、崩漏帶下、陰疽不斂。
商品鹿茸的品名很多，質量的優劣相差也很大。一般是從色澤、質地、氣味等方面加以鑒別比較。
鹿茸片的形態，通常呈賀形或橢圓形，直徑為1~4厘米，片極薄。外皮為紅棕色。鋸口面為黃白至棕黃色，外圍有一明顯環狀骨質或無、色較深，裡面...
明星減壓運動首推瑜伽
明星面對娛樂圈的高壓線常常要承受普通人難以想像的壓力。不少人會選擇各種各樣的方式進行減壓，而運動是最為常見的減壓方法，一起來瞭解一下，哪些明星最熱衷運動？
瑜伽派
代表人物：孫儷、蔡依林
對女性而言，瑜伽是一項最好不過的健身運動。它既減壓又減肥的運動，完全符合愛美明星的要求。孫儷說，她是一個完美主義者，接到各式各樣的劇本時經常容易給自己施加壓力，而練習瑜伽讓她達到了調節身心、緩...
警惕6部位出汗 小心疾病來襲
導讀：人們都會認為夏季氣溫高天氣炎熱，出汗是很很正常的現象，但是，這也不一定哦，出汗多也可能是疾病徵兆。那麼 ，出汗多是什麼原因是什麼?愛出汗是怎麼回事?
炎夏6部位出汗預示疾病來襲
中醫上有“動汗”和“靜汗”之分。由於天氣環境原因引起的出汗屬於靜汗，相當於被動出汗。不少異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等。有些人不熱、...
小兒咳嗽食療佳方
[原料] 銀耳10克，雪梨1個，冰糖15克。
[製法] 梨去核切片，加水適量，與水發銀耳同煮至湯稠，再加入冰糖溶化即成。
[用法] 每日2次，吃梨耳飲湯。
[功效] 養陰清熱，潤肺止咳。
[主治] 適用於小兒陰虛肺燥，乾咳痰稠及肺虛久咳之症。
[按語] 銀耳滋陰潤肺，養胃生津，為補益肺胃之上品；雪梨清肺...
居家健美操 3個月顯效果
現代女性應追求真正的時髦，不要讓肥大的臀部和肚子隱隱看到。臀部超過標準的女性應該每天堅持做體操，這樣可以減去多餘的脂肪。臀部扁平的人，必須通過鍛煉肌肉來創造具有厚度的臀部，而且，既使採用相同的運動量，也務必以增加負荷的體操為佳！
一、下蹲運動
1、站立，雙腳按臀部寬度分開；
2、兩臂交叉，雙手放胸前（從事體育鍛煉6個月以上者可雙手提一重物或持一木棍、槓鈴等於肩上）；
3、慢慢...
太極或許能讓人智商變高
運動保健導讀：常見到一些老人在公園裡打太極，這種柔性運動到底有什麼奧秘，得到廣大中老年人的推崇，近日，有研究表明，長期太極拳訓練可改變大腦皮層厚度，引起一些太極愛好者和網友的關注。難道太極拳真的如此神奇嗎？
神經機制研究尚屬空白。瞭解到，學界關於太極拳的研究僅停留在健康效應的行為學層面，對於其如何作用於中樞神經系統結構和功能，從而提高身體和心理健康水平的研究卻鮮見報道。
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