性格不同孕期反應亦不同 | 養生知識網


 

A-A+

性格不同孕期反應亦不同

2019年02月24日 孕婦保健 暫無評論 閱讀 14 ℃ 次

導讀:每個人都有一片心情的天空,准媽咪的這份天空可能更加敏感更加變化多端。在孕期的不同階段,准媽咪心情會有不同的表現。准媽咪的不同性格也會讓她在孕期有不同的心理反應

為了讓自己快樂多一點,為了讓胎寶寶健康多一點,准媽咪不妨先認識一下自己的性格,再找到對症的好辦法把陰霾掃去,讓孕期一路好心情。

很多醫學研究表明,不同的性格會有不同的心情晴雨表,性格是對一個人情緒影響的一個很重要的因素。性格不穩定、情緒控制差、敏感、多疑、壓抑、悲觀的准媽咪在孕期較易出現緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒;而情緒穩定、控制力強、自信心與自尊心強、樂觀的准媽咪心理穩定性高,孕期心理健康,狀態好。

心理學家按照性格是否穩定和是否外向兩個指標,將人的性格分為四種類型——內向穩定型、內向不穩定型、外向穩定型和外向不穩定型。不同性格的准媽咪對待孕期的反應會有不同的態度。

內向穩定型:

被動、謹慎、有思想、安寧、克制、可靠、溫和、鎮靜。

內向不穩定型:

心境波動、焦慮、冷靜、莊嚴、悲觀、嚴峻、文靜、保留己見不好交際。

外向穩定型:

社會化、開朗、健談、易有反響、悠閒、活潑、無憂無慮、善於領導。

外向不穩定型:

易怒、不安定、進攻好鬥、易激動、易變、衝動、樂觀主動。

內向不穩定型:

此種性格的准媽咪最容易發生心理問題,因為她本身的情緒波動大,又不善於和別人溝通和傾訴,自己內心的焦慮和痛苦沒辦法以有效的方式化解掉,所以情緒不好很難調整過來。

陰轉晴TIPS:

1、有意識地控制自己的情緒,一旦心情特別壞,盡量做一些或者想一些其他的事情。

2、如果真的特別擔心或害怕,就把它說出來,說給老公、父母或者好朋友,讓他們幫你分析,你就會覺得事情遠沒那麼可怕,你也會卸下這個思想包袱。

3、內向不穩定型准媽咪是最需要幫助的,因為她自己不善於表達自己的感受,所以你需時常觀察她的思想狀況,如果遇到不太好的情況,及時交流開導她,讓她心情好起來。

4、內向不穩定型的准媽咪比較敏感,情緒變化也較大,所以可能有時會發發脾氣,或者以平時不太容易接受的方式來發洩,這時家裡人尤其是准爸爸應該明白這是她的情緒不穩所致,不是她故意與大家過不去,理解她,讓她心情平和下來,這時老公體貼的表示和堅定的信念是讓她陰轉晴的最好辦法。

外向不穩定型

性格開朗活潑,喜歡與人交往,有不高興的事喜歡傾訴。但是情緒不穩定,波動大。

陰轉晴TIPS:

1、性格開朗是你的一大法寶,也是你減壓的手段,多與人交流這對你很輕鬆。

2、可以多參加准媽咪的聚會,多交流交流彼此的感受。

3、一定要多注意控制自己的情緒,不能任其氾濫下去,找個朋友或者一件有意思的事把自己從壞心情中拉出來。

內向穩定型

這種性格的准媽咪非常棒的一點是情緒穩定,很少出現太大的波動。缺點是不太主動與別人溝通,孕期裡的准媽咪情緒會比平時波動大一些,所以自己一個人承載會有很大的壓力。

陰轉晴TIPS:

1、可以向有經驗的准媽咪探討自己擔心的問題,很可能你會發現自己特別擔心的事情再正常不過了。

2、多參加准媽咪的聚會,把自己的孕期心情傾訴給大家,把這些東西都說出來以後,你就會發現心情好極了。

3、把自己平時平衡自己心態的“武器”拿出來,或聽音樂或逛街或寫日記,一定有一樣好使。

外向穩定型

這種類型的准媽咪是心態最好的,性格開朗情緒穩定,很善於調節自己。一般都不會出現太大的心理問題,即使出現問題,也能很快調整過來,有自己一套調整情緒的辦法。

陰轉晴TIPS:

遇到心情不好的時候,動用自己平時調整情緒的絕招,一般都會奏效。

幸孕草愛心提示:

心理學發現,一件不可控制或不可預見的事情對人的威脅最大,而如果相信某些事是可控制的,就會減輕心理負擔,妊娠對準媽咪來說有很多事情是不可控制和不可預見的,所以多知道一些孕產的知識,通過看書、聽講座等方式學習相關知識,對於減輕准媽咪的焦慮十分有效。無論是哪種性格的准媽咪,科學都是值得推薦的最容易說服自己的好方法。

標籤:【妊娠反應什麼時候開始】、【妊娠是什麼意思】、【懷孕多久會有反應】、【胎兒發育過程圖】、【早孕試紙多久能測出來


相關資源:





給我留言