白領如何經絡養生
OL們工作、家庭二頭忙、時常覺得胸悶、鬱悶，壓力好大卻無法排解？這種無法排解的憂鬱，可能是因為心包經淤滯導致。心包經就像護衛長一樣，保護心臟，避免心受到傷害。如果心臟有病，也會直接反應在心包上。因此心經與心包經有許多相通之處，也互相影響。紓解心包淤滯，不僅可避免因為心裡積鬱，導致因壓力過大的發胖，心臟的活力也會隨之增強，提升你的代謝能力！
心包經的穴位從胸前的天池穴開始，穿過腋下，走過手臂中線、手心，到達中指的中衝穴，一共9個穴位。心包經的氣主要巡行於胸口到胃，支線沿著心包經的穴道巡行腋下手心、中指。因此當心包經運行不順時，也會影響到人體的心、胸、胃和情緒。
心包經順暢| 舒緩情緒不生氣
心包經氣巡行時，會通過兩乳中間的胸腺。胸腺中央有1個膻中穴，是人體疏通氣機的樞紐。但是，現代人壓力大，很容易讓心包經氣運行不順、膻中堵塞。因此，多多按揉膻中穴，可幫助氣血暢通，排解壓力。另外，當你感到生氣時，揉按膻中穴，也有助消氣喔！
心包經不順| 讓你鬱鬱寡歡
如果你時常覺得壓力大、煩躁、悶悶不樂，很可能就是因為的心包經不順，無法適當的排解鬱悶，讓你時時保持好心情。心包經不順的原因，可分為外部和內部2種原因。
●外部原因多是因為身體狀況不好，有邪氣（像是風寒）入侵體內，在人體中遊走後，侵入心包經所導致。
●內部原因則多與心情有關，當工作過度，壓力大，又沒有好好休息，很容易產生不良情緒，干擾到主管喜樂的心包經，讓你更加抑鬱，成為惡性循環，甚至可能導致壓力胖！
保健心包經 消氣解壓輕鬆做
心包經在晚上7-9點當令， 這時候你更應該讓自己心情保持愉快。
洗完澡彈壓手臂內側中線
因為每人手臂粗細不同，很難剛好以空掌心順著心包經拍打，因此改以5根指頭的指尖敲打、彈壓手臂中線。每天早、中、晚各按壓1次，每次彈壓15個循環。但要避免在空腹時彈壓，因為此時身體沒有精力，如果再彈壓心包經，讓氣集中至此，反而可能讓身體虛脫無力。
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