核心提示：很多朋友認為，“運動並不複雜，咱又不和專業運動員較勁，那些大眾健身的項目還不都是一看就會!”如果抱著這種想法參加運動的話，往往會讓鍛煉者走入一些運動的誤區。科學的運動可不是件簡單的事情!下面，我們將從運動前、運動中到運動後，帶您繞過常見的思想和行動上的運動誤區，讓我們遵循運動健身的客觀規律，充分領略科學健身帶給我們的樂趣...
這些健身誤區 你有過幾個
學習幾招超燃脂運動，快速幫助瘦身
養生之道網導讀：很多人都知道運動是減肥最好的方法，但是想要運動減肥，我們就要選擇超燃脂的運動方式。具體有哪些超高效燃脂的運動呢？今天小編我就……
很多人都知道運動是減肥最好的方法，但是想要運動減肥，我們就要選擇超燃脂的運動方式。具體有哪些超高效燃脂的運動呢？今天小編我就為大家盤點幾個燃脂首選的運動，幫助你在夏季來臨之前迅速瘦身，背心短褲什麼的隨便搭！
一、打壁球。夏季減肥的最快...
兒茶的功效與作用_兒茶的藥用價值
養生之道網導讀：中藥兒茶的功效與作用專區，為您詳細介紹兒茶的功效與作用、兒茶圖片、兒茶的藥用價值、兒茶的副作用等，要想知道更多兒茶的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
兒茶簡介
兒茶圖片
兒茶的功效與作用
兒茶的藥用價值
兒茶的藥用附方
兒茶可以治療鼻炎
兒茶的副作用
兒茶簡介
兒茶，中藥名，為豆科植物兒茶的去皮枝、干的乾燥煎膏。本品呈方形或不規則塊狀，大小不一。表面...
小兒麻痺後遺症的中醫刮痧療法
小兒麻痺後遺證，又稱“脊髓灰質炎後遺症”。多流行於夏秋季節，好發於1～5歲兒童，急性期過後，遺下肌肉癱瘓、萎縮，關節畸形等症，並具有軟、細、涼、畸形等特徵。
小兒麻痺後遺症的主要表現為：肢體肌肉萎縮無力、肢體變形、上下肢活動困難、關節不穩定、雙側肢體不等長等。例如以下肢來說，兩側肢體不一樣長，患肢細小、走路瘸，髖關節攣縮屈曲或者鬆弛不穩，甚至形成髖關節脫位。膝關節屈曲...
准媽媽做家務五大注意
養生導讀：懷孕以後，是享受女王一樣的待遇、啥事兒不做還是力所能及地繼續做一些家務呢?相信大多數媽咪還是會做一些簡單的家務，因為適量的運動隊孕媽咪和胎寶寶都有好處。那馬今天就一起來看看準媽媽做家務需注意五個方面。
一、伸腰舒展要有度。
1、伸懶腰 要輕柔。
早上起來在床上或者勞累的時候，很多人會習慣伸個懶腰。對於孕婦來說，小幅度的伸懶腰對胎兒沒什麼影響。可在孕晚期肚子過大時，孕媽咪...
新生兒口水吹泡泡當心是肺炎
還未滿月的寶寶竟會用口水吹泡泡，家長以為孩子早慧，醫生檢查後卻診斷為新生兒肺炎。
據報道，一對年輕夫婦懷抱一個小毛毛來到婦幼保健院新生兒科。
夫婦略帶得意地告訴醫生，自己還沒滿月的毛毛整天玩口水泡，是不是說明孩子發育的早，很聰明？
但專家醫師發現毛毛嘴巴周圍有許多白色小泡沫，躺臥時煩躁不安，反應差，不喝奶，體溫僅35.5攝氏度。專家醫師初步確診為新生兒肺炎，需住院作進一步檢查、治療...
唇色隱藏身體健康密碼 破譯嘴唇的指示劑
一雙健康、豐滿的嘴唇是女性美麗的象徵，而且嘴唇更是反映我們身體狀況的指示劑。我們的身體隱藏了什麼疾病，都會在我們一雙嘴唇反映出來。既然嘴唇對我們如此重要，我們要如何理解嘴唇向我們發出的警惕？
嘴唇是身體健康狀況的一扇窗口，它會把的的身體情況第一時間表現出來。那麼，什麼樣的嘴唇才是健康的呢？
健康的唇：淡紅色，圓潤飽滿而不乾燥，無潰瘍、開裂、皰疹。
一、嘴唇為紅色或是深紅...
7類人群不適合做足療
養生導讀：足療可以防治多種疾病，但足療不是萬能藥，大家做足療一定要知道這點。人人都適合做足療嗎？並不是這樣的，一般身體健康的人可以做，但以下7類人群不適合做足療！下面帶你看看不適合足療的人群！
足療具備一定的保健功能，但在商家誇大其詞的宣傳、誘導下，很多市民把足療視為“有病治病，無病防病”的法寶，無論男女老少，身體健康還是不適，都堅持定期足療。
足療即足部反射區保健療...
打造家庭健身室，宅在家裡也能瘦
養生之道網導讀：現在不少年輕人寧願宅在家裡玩電腦看電視也不願意走出家門去運動郊遊什麼的，但這也造成了她們大多數人有著肥胖的危機。因此小編今日……
現在不少年輕人寧願宅在家裡玩電腦看電視也不願意走出家門去運動郊遊什麼的，但這也造成了她們大多數人有著肥胖的危機。因此小編今日將會教大家打造一個屬於自己的家庭健身室，讓你宅在家裡也能瘦。
a.對著電視做有氧運動
1..跳繩
跳繩30到40分鐘能消耗...
老年人腦梗塞吃什麼好
養生之道網：腦梗塞是常見的老年病，也是老年人養生中必須謹慎對待的疾病，那麼老年人腦梗塞吃什麼好呢？下面養生之道網為您介紹老年人腦梗塞吃什麼好，看看吧。
老年人腦梗塞吃什麼好：蔬菜類
１香菇：具有補氣益胃、活血化瘀之功效。可降低血液中膽固醇，降低血壓，加速血液循環，改善心腦及微循環供血。加熱後營養不被破壞，對高血壓、動脈硬化有良好療效。
２芹菜：有清熱利濕、醒神健腦、平肝涼血之功...