久坐的你有沒有擔憂過自己的脊椎健康問題呢？嚴重的話可能會引起脊椎早衰的現象啊，在辦工桌前面工作的你，怎麼能夠視而不顧呢？現在我們來介紹一套瑜伽防脊椎早衰術，讓你健康坐著工作。
脊椎的正常形態
人類從爬行到直立行走的過程，受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎間盤協調性、減震性、蛻化性的影響，形成了人類天賦脊椎的四個生理曲度：頸椎向前突、胸椎向後突、腰椎向前突...
久坐白領瑜伽術 預防脊椎早衰
中醫養生 教你讀懂手部信息
養生之道網導讀：手對女人而言，其重要性不亞於臉，對不愛漂亮的男人而言，看手部的一些細節就能知曉健康。那麼如何讀懂手部信息呢？手部保養都有哪些方法呢？
中醫養生
中醫養生 教你讀懂手部信息
從手看健康不是迷信，它是中國古人經過長期醫療實踐而探索出來的一門技能，它聽起來好像常人所不能及，事實上，只要能讀懂手部所反映出來的一些信息就非常簡單。
1.看大小手和胖瘦手
手的大小與身高體重胖...
孕婦壓力小寶寶更擅交際
自己的孩子將來是八面玲瓏，成為公眾人物?還是苦苦掙扎，連交個朋友都困難?這是每個懷孕期間的准媽媽都會想的問題。英國劍橋大學的一項最新研究發現，准媽媽們如能避免壓力放鬆心情，生出來的寶寶可能更擅長交際，從而成為社會明星。
據《每日電訊》報道，劍橋大學孤獨症研究中心主任西蒙·科恩教授通過研究100名兒童得出了以上結論。這些兒童中，年齡小的在媽媽肚子裡還沒有出世，年齡大的則已經7歲...
拔火罐 塑造腿部新方案
減肥難，腿部減肥更難。而腿部幾乎佔了身體比例的一半，想要好身材，不將腿瘦下去怎麼行?記者專門向一些其中，火罐被大家一致認為是一種比較有效的方法。
據美容連鎖機構美體師介紹，腿部肥胖的原因，除了天生腿粗外，飯後經常坐著或長時間站立，亦會將脂肪堆積於下身，令大腿及小腿變粗。另外，愛吃鹽分較重的食物，或突然飲大量開水，肌肉長時間無法伸展，水分不能及時排出體外，也容易令腿部變粗、形...
穿山龍的功效與作用_穿山龍的藥用價值
養生之道網導讀：中藥穿山龍的功效與作用專區，為您詳細介紹穿山龍的功效與作用、穿山龍圖片、穿山龍的藥用價值、穿山龍的副作用等，要想知道更多穿山龍的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
穿山龍簡介
穿山龍圖片
穿山龍的功效與作用
穿山龍的藥用價值
穿山龍的藥用附方
穿山龍注射液的功效與作用
穿山龍的副作用
穿山龍醫書記載
穿山龍簡介
穿山龍，中藥名，為薯蕷植物穿龍薯蕷的乾燥根...
好吃又健康的男人減肥食譜
養生之道網導讀：不少在減肥中的男士都會問這樣的問題：什麼樣的食譜才有助於男士們輕鬆減掉肥肉呢？因為有了減肥食譜，男士們減肥時不用刻意控制自己……
不少在減肥中的男士都會問這樣的問題：什麼樣的食譜才有助於男士們輕鬆減掉肥肉呢？因為有了減肥食譜，男士們減肥時不用刻意控制自己的食量，影響營養的吸收。所以，我們養生之道網小編就給廣大男士帶來了以下三款健康減肥食譜，男士們快來嘗試吧。
食...
不良生活方式誘發健忘症 勤於用腦可預防
你是否連續反覆記憶某個重要事情，而一轉身就忘得精光？你是否在關鍵時刻突然忘了重要客戶的姓名？你是否在炒菜時忘記自己是否放鹽，而需要品嚐一下才能確認？不知從什麼時候開始，人們發現，健忘已不再是老年人的專利，越來越多的年輕人也常因健忘而影響正常的生活。如果上述現象經常發生在你的身上，那麼，你就可能患上了“健忘症”了。
專家指出，不良的生活習慣、繁重的生活壓力等不良...
寶寶哭聲裡的秘密
寶寶的三種哭聲
生理需求的哭
生理需求的哭往往是以下原因造成的：尿布髒了或濕了，喝奶時間要到了，渴了、熱了（如流汗）、冷了（如手腳冰冷）、太吵了、光線太亮了或是太暗了。寶寶這些基本生理需求的哭泣，是比較好解決的，只要滿足寶寶的要求就可以了。
心理需求的哭
有關專家指出，有些寶寶黏人、易受驚嚇，是因為性格上比較敏感或適應性差。心理需求的哭聲比較小，甚至會盯著大人或伸出雙手，就表示...
男人怎麼練出腹肌
男性都希望自己可以更強壯，特別是擁有性感的六塊腹肌，這樣可以提高在女性當中的形象。那麼，怎樣才可以有效地鍛煉出腹肌來呢？下面，小編為大家分享一些方法與技巧，希望各位可以早日成為魅力男性。
首先不得不說的，就是仰臥起坐。仰臥起坐是日常健身中的基本，這是一種十分簡單易學的健身方式，並且針對性極強，對腰腹部的健身效果尤其出眾，可以說，仰臥起坐是鍛煉腹肌的必備首選。小編提示，仰臥起...
八卦掌：生活中的益友
中國傳統武術是集古代儒釋道三家哲理、道德學、中醫學、技擊、軍事學、美學、物理學、力學和人體科學為一體的多元化的體育文化、養生文化。八卦掌身心兼修，老少咸宜，雅俗共賞，不分貧富，是武術苑中的一朵奇葩，以其卓越的品質得到各個階層人士的喜愛，成為人們日常生活中的“好朋友和好幫手”。
八卦掌：最適宜女孩子練
女孩子們大都喜歡舞蹈。八卦掌姓“武”不姓“舞”...