孕婦缺鈣是孕媽媽們遇到的一個普遍的問題，也是孕媽媽們非常關心的一個話題。孕期到底應該如何補鈣呢？下面給大家說說孕婦補鈣的一些熱點問題。希望能夠幫助孕婦們做出補鈣的最佳選擇。
1. 每個孕婦都需要補鈣嗎？
這個答案是肯定的，每個孕婦都需要補鈣。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體，准媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人，光靠飲食中的鈣是不夠的。因此就要求准媽媽在孕期...
孕婦補鈣的一些問題
養發護髮首要養氣血
養生導讀：轉季時節，人的頭髮會比較脆弱。一洗頭就會看見一縷一縷的頭髮掉下來，真讓人心疼。中醫專家認為，“發為血之餘，血盛則發潤，血虧則發枯”。因此，要想護理好頭髮就必須調理氣血。下面，養生之道網小編為你介紹怎樣才能養血護髮。
養發護髮要從調理血氣開始
“一般人的頭髮約有10萬根。頭髮...
經常跳繩也可健身
跳繩可以預防諸如糖尿病、關節炎、肥胖症、骨質疏鬆、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠症、抑鬱症、更年期綜合征等多種症病。
現在多數朋友由於工作繁忙不能到健身房健身確實是一件很遺憾的事情。但是也一定不要忽略自己的健康，在家其實也可以進行有效的鍛煉，比如提高心肺功能、減脂的有氧運動就可以不必用到健身場所的各種有氧器械，跳繩就是很好的一種提高心肺功能和減脂的有氧的運動。那麼跳繩...
養生秘方 助兒童「富貴病」的防控
養生之道網導讀：如今肥胖越來月低齡化著實令人擔憂，爸爸媽媽們也該警醒了，不要認為孩子想吃什麼就給他們吃什麼是疼愛。那麼，兒童肥胖的原因有哪些呢？如何預防兒童肥胖呢？下面就來和小編一起盤點育兒知識，揭秘如何緩解兒童肥胖。
6歲的明明高血壓高血脂；13歲的小新患糖尿病；l6歲的小京得脂肪肝……他們都有一個共同的特徵——“小胖墩”。有關專家呼籲，我國&ldqu...
張三豐太極功
張三豐太極功是中華優秀傳統文化實踐的結晶。張三豐太極功是張三豐繼承和發揚了前人的思想、理論、實踐而加以總結，從而比較系統地留給我們的道家精粹、中華瑰寶。
張三豐太極功的宗旨是通過內外兼修、凝真養性的途徑，而達發人潛能、開人智慧，亦即證悟大道之目的。
當然，不是每一個人都可以一生達其極頂。但是修煉張三豐太極功，卻可以有一分實踐就有一份收穫，各得其所。
張三豐太極功是由密不可分的兩...
陰道乾澀要保濕 如何保濕更健康
養生之道網導讀：女人，你知道嗎？陰道也是需要經常進行保濕的。相信大部分的女性都知道，眼部沒有角質層，要注重保濕。但是很多朋友卻不知道，陰道也是沒有角質層的，也需要保濕清潔。
如何給陰道“保濕”?
1、卵巢早衰導致的陰道乾澀
卵巢早衰是指40歲以前的女性月經停止已達一年，或者在三十幾歲時就表現為月經量少或一向規律的月經突然不來了。一些生了寶寶的女性以為停經並非壞事—&md...
中藥方劑——地黃飲子
養生之道網導讀：地黃飲子。地黃飲子，中醫方劑名，具有滋腎陰，補腎陽，開竅化痰之功效。那麼地黃飲子由哪些藥物組成？下面就一起來詳細瞭解下地黃飲子吧。
【方劑名】地黃飲子
【別名】生地黃飲子（《世醫得效方》卷七）
【出處】《聖濟總錄》
【組成】熟干地黃焙、巴戟天去心、山茱萸炒、肉蓯蓉酒浸切焙、附子炮裂去皮、臍石斛去根、五味子炒、官桂去粗皮、白茯苓去黑皮各一兩（各30g）。麥門冬去心、焙...
健康減肥有訣竅，教你如何瘦得健康
養生之道網導讀：很多女生不是在減肥中就是在、減肥的路上，那麼，如何才能進行健康減肥呢？有什麼秘訣呢？下面就小編介紹健康減肥有訣竅，教你如何瘦……
很多女生不是在減肥中就是在、減肥的路上，那麼，如何才能進行健康減肥呢？有什麼秘訣呢？下面就小編介紹健康減肥有訣竅，教你如何瘦得健康吧。
健康的減肥方法應該分兩個點：運動，這是不可否認的最原始、有效、綠色的減肥方法。飲食，這是最能控制熱...
闌尾炎術後飲食的三要點
養生之道網導讀：做完闌尾炎手術，病人的身體很虛弱，不少人以為術後要大補特補，那你就做錯了！闌尾炎術後飲食一定要謹慎安排。那麼闌尾炎術後飲食要注意什麼呢？下面小編為您介紹。
闌尾炎術後飲食
闌尾炎切除手術後的恢復過程需要逐漸調節飲食結構，注意精工細作。一般來說，在做完手術患者排氣以後，可以少量食用流食，像白粥、米湯和藕粉等容易消化的食物。胃腸經過幾天的適應以後，腸道功能逐漸恢復...
養生秘笈 助熬夜族保護好「小心肝」
養生之道網導讀：熬夜是件很費精力的活，不僅費力就連我們的身體都跟著受罪，長時間熬夜傷害我們的五臟六腑。那麼，熬夜的上班族要如何護肝呢？護肝吃什麼好呢？下面就來一起盤點熬夜族的保肝法則吧。
熬夜族簡單6方法保肝
一、重視“晚餐”營養
1.晚餐多吃富含膠原蛋白的食物如豬蹄等；口服1～2片維生素C片；吃1-2種水果（富含VC）；另外膠原蛋白和VC的營養套餐是我的最愛。這些食物都有利於皮...