養生導讀： 四年一屆的倫敦體育會盛事吸引了全世界的體育迷熬夜觀看一場又一場激動人心的比賽。體育迷們所支持的隊伍贏了，他們感動心情澎湃，激動不已。但是他們所支持的球隊輸了球，他們就會沮喪萬分，整天不悶悶不樂的。簡直和球隊同喜同悲。如果是這樣的話，你就可能患上了“奧運綜合症”。“每天都要收治六七個體育迷!”奧運開賽後，...
當心「奧運綜合症」要你小命
有降脂作用的中醫食療
中醫歷代養生學家都非常重視食粥養生保健。清代養生學家曹慈山專門為中老年人設計了一套粥譜，對後世影響很大。中國古代詩人陸游寫了一篇有名的頌揚食粥的詩：“世人各個想長年，不悟長年在眼前。吾得宛丘平易法，只將食粥致神仙。”粥食是一種簡便易行的保健佳品，粥食水谷相融，易於消化，補益脾胃，又是多種“文明病”很好的輔助療法。
隨著社會進步、人民生活水平的不斷提高，我國...
中藥炮製方法–炙法
將淨選或切制後的藥物，加入一定量的液體輔料拌炒的炮製方法稱炙法。根據所加輔料不同，分為酒炙、醋炙、鹽炙、姜炙、蜜炙和油炙6種方法。炙法均用液體輔料，鹽、生薑等需製成鹽水和薑汁方可應用。要求輔料滲入藥物內部，其加熱溫度比炒法低，多用文火，炒制時間較長，以藥物炒干為宜。
一、各類炙法的目的
（一）酒炙目的
（1）改變藥性，引藥上行——大黃、黃連、黃柏等。
（2）增強活血...
靈芝的治病功效及偏方
養生之道網導讀：我們都知道靈芝是一種非常名貴的滋補品，它對人體的養生保健有很大的促進作用。在中醫，還有很多關於靈芝治病的藥膳以及偏方，下面小編為你簡單介紹有關於靈芝的治病功效以及一些實用偏方。
靈芝：一名菌錄芝，或木靈芝，為擔子菌類多孔菌科靈芝屬。是寄生於櫟及其他闊葉樹根部的蕈類。傘狀，堅硬，木質，菌蓋腎形或半圓形，紫褐色有漆狀光澤。各地均有分佈，近來有人工培養，培養品形...
中醫解讀 延年益壽的九大保健良方
中醫保健養生具有自己的特色，中醫藥學有許多簡便易行的延年益壽良方要訣。今天中醫為你解讀 延年益壽的九大保健良方，可以讓你延年益壽、長壽葆青春。我們來看看具體的保健秘方，
大腦為精明之府日梳五百把病除
頭為精明之府，人體之重要12經脈和40多處大小穴位，以及十多個特殊刺激區均會聚於頭部。用木梳或骨梳替代小銀針，對這些穴位和經脈進行所謂針灸性按摩或刺激，將去病健身。勤梳頭的確是一...
最傷腎的不良生活方式
生活中，雖然常有人捂著腰，開玩笑說自己腎不好，但事實上，真正瞭解腎臟疾病表現的人，不足10%，甚至許多非腎臟科大夫對腎臟疾病都知之甚少。那麼，作為五臟六腑中的重要器官之一，腎都有哪些重要作用，為何腎臟疾病頻頻高發看權威腎病學家怎麼說。
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腎不好，五臟六腑都生病
心肝脾肺腎，雖然腎排在五臟最後，但它的作用卻是最重要的。北京協和醫院腎內科畢增祺教授給記者打...
緩解各種亞健康症狀
隨著經濟的發展，社會的進步，人們面臨的工作，生活的壓力越來越大，超負荷工作，睡眠不足等都已經非常常見的事，而這就從某個方面導致了亞健康。而女性在生理期易受天氣，心情等個方面的影響，情緒波動比較大，更是容易導致亞健康。要想將自己從亞健康狀態調整到健康狀態，女性們應該注意以下幾點：
隨著我們對生命科學的接連不斷深化瞭解，於20世紀80年代提出了在健康與疾病之間存在著“第三狀態&rd...
在肚臍上拔罐有何作用？
肚臍的穴名叫“神闕”，是任脈的重要穴位之一。胎兒通過臍帶從母體接受營養，所以臍是“生命之根蒂”，神氣出入之門戶。任脈總領一身之陰經，循行於胸腹正中，上聯心肺，中經脾胃，下通肝腎。所以神闕穴為經氣之海，五臟六腑之本，經常在神闕穴拔罐具有健脾強腎、回陽救逆、和胃理腸、行氣利水、散結通滯、活血調經的作用。眼前市場上銷售的一些敷臍藥膏，就是根據...
健康常識 從蛛絲馬跡窺大病
養生之道網導讀：生活中我們常會有點小病小痛，很多人都是忍辱負重認為這些小毛病不算什麼。可是病來如山倒，很多最後奪人性命的大病都是從小病衍生而來，那麼我們應該如何預防疾病，從蛛絲馬跡窺大病呢？
疾病常識
健康常識 從蛛絲馬跡窺大病
隨著年齡的不斷增長，我們身體的各項生理機能也會日益衰退，很多人常常感覺自己有些力不從心，但為了追求事業的更大成功，忘乎所以，拚命地透支著自己的身體。...
刮痧療法與禁忌
一 刮痧療法
刮痧是傳統中醫療法之一，是結合中醫經絡學說的原理，通過刮試皮膚，達到疏通經絡，調節臟腑功能，扶正祛邪，清熱解毒，開竅醒神為目的一種物理性外治法。它具有療效顯著，治療安全的特點。
二 刮痧的機理
1.刮試刺激皮膚穴位、經絡，可激發經絡之氣，通過經絡傳導，調整臟腑的功能，平衡機體陰陽，增強機體的抗病能力。
2.藥物介質的作用，可...