對於職場女性來說，辦公樓內外溫差很大，如果身體素質不好，不能很好地適應這種溫差變化，就很容易感染上細菌、病毒。在通風條件差的辦公樓內，一人患感冒就會傳染很多人。一些職場女性因為工作的繁忙，巨大壓力，本來平時就缺乏鍛煉，大家就都不願意到室外運動，體質自然會下降，自然就很容易引起感冒。 專家表示，與男性相比，女性本身容易患感冒，這是因為女性具有特殊的生理特怔和特殊的生...

  基礎體溫男女都有，但男性每天的體溫幾乎沒有變化，而女性由於生殖激素比較複雜，會調節體溫不斷變化，可以據此來判斷自己的健康狀況。 日常生活裡，很多人依靠看雲來識別天氣變化情況，那麼，女人的身體裡也藏有一朵奇妙的“雲”，卻被我們經常冷落了，就是基礎體溫。女人是否具備懷孕條件，是否患有婦科疾病，它最有發言權了。 北京大學第三醫院婦產科主任醫師張璐芳表示，基礎體...

  一要均衡營養。沒有任何一種食物能全面包含人體所需的營養。因此，既要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，這樣才符合科學合理均衡營養觀念。飲食合理，疾病必少發生。 二要保障睡眠。睡眠和每個人的身體健康密切相關。睡眠不足已成為影響健康的頭號敵人。應橫下心來保障足夠的睡眠。 三要善待壓力。要學會放鬆，讓自我從緊張疲勞中解脫出來。要確立切實可行的目標定向，切忌...

揉腹按摩養生之法，是一種簡便易行的自我保健方法，既適宜於兒童被動治療，又適合於中老年人自我保健。揉腹按摩可選擇在晚上入睡前及早上起床前各進行一次，如有午睡習慣的也可在午睡起床前再進行一次。揉腹的方法簡便易行：兩手指合併自胸肋下上下來回按摩20次，然後交替用左右兩手掌交合，即左手掌疊於右手掌上和右手掌疊於左手掌上，分別以，順時針和逆時針方向繞臍周揉腹按摩各50次，按摩時輕度用力，...

       養生之道網導讀：  流鼻血了咋辦？最常見的用衛生紙塞住鼻孔、冷水拍頸、高舉手臂、仰頭向後、蒜泥敷足心等，其實，上述的做法中除了冷水拍頸有些作用外，其它均無作用。   流鼻血         八招快速止鼻血         1、勾中指快速止鼻出血：鼻子流血時，只要自己兩隻手的中指互相一勾，即可在數十秒內止血。幼兒不會中指互...

刺血療法：用三稜針在耳前、耳後、內分泌、皮質下等穴位速刺出血，隔日一次。 方藥：白花蛇舌草30克 ，水煎服，每日兩次。 外治：復方硫磺洗劑外洗、外搽患處，每日三次。 耳穴貼壓法：主穴：內分泌、皮質下、腎上腺、面頰。將王不留行籽固定於穴位。       標籤：【法】、【4】、【痤瘡】、【祛除】

消腫止痛 地震發生後，傷員、救援人員可能存在較多軟組織損傷的情況，包括良性的腰扭傷、踝扭傷、腰肌勞損，還可能出現皮膚感染、較淺層的皮下組織感染，如蜂窩組織炎等。通過放血、拔罐、針刺等手段，可緩解多種急、慢性軟組織損傷所致疼痛。 退熱 地震發生之後，接連發生餘震，陰雨連綿，天氣潮熱，外感侵襲，由此而致發熱人數眾多。對發熱患者可以採用針刺大椎、曲池、合谷、少商、大椎刺絡拔罐放血、十...

養生之道網導讀：溫化寒痰的中藥有哪些？溫化寒痰藥主要是用溫化的方法來把體內的痰化掉，那麼溫化寒痰的中藥有哪些？下面推薦幾種溫化寒痰的中藥，一起來看看。 溫化寒痰的中藥有哪些 溫化寒痰藥性多溫燥，有溫肺祛痰，燥濕化痰的功效。可治寒痰，濕痰所導致的咳嗽氣喘，濕痰所導致眩暈，肢體麻木，陰疽流注等病患。溫化寒痰藥包括半夏、天南星、白附子、白芥子、皂莢、旋覆花、白前、貓爪草等。 1、半夏 ...

       化瘀行滯        此病位多在腸胃、膀胱。由多種原因引起，腸胃燥熱、津液耗傷；情感影響，氣機郁滯，勞倦內傷，氣血不足；肺熱氣壅，水道同調受阻，中焦清氣不開而濁陰不降，下焦濕熱蘊結或腎陽不足，命門火衰不能化氣行水，致使膀胱氣化無權，而導致臟腑功能失常所致。 火療：根據中醫三焦功能的生理特點，上焦如霧，中焦如漚，下焦...

針刺療法：取中脘、脾俞、氣海、內關、豐隆、足三里。每次選取3～4穴，交替使用。捻轉進針，得氣後留針20分鐘，中間行針1次，每日1次，10次為一療程。亦可在得氣後加電針(頻率8～10赫茲交流脈衝)，持續15分鐘。 1、針刺療法取中脘、脾俞、氣海、內關、豐隆、足三里。每次選取3～4穴，交替使用。捻轉進針，得氣後留針20分鐘，中間行針1次，每日1次，10次為一療程。亦可在得氣後加電針(頻率8～10赫茲交流脈衝...