養生之道網導讀：趁著節日假期,男士都會利用難得的休息機會好好的大吃一頓,享受美好地生活。但肚子上的肥肉也是一層疊一層，簡直就如海浪般無止境呀……
趁著節日假期,男士都會利用難得的休息機會好好的大吃一頓,享受美好地生活。但肚子上的肥肉也是一層疊一層，簡直就如海浪般無止境呀。這樣下去是不行的，趕快去掉那身膘肉。那麼，節後男人如何減肥呢?
今天小編就給各位兄弟支支招，告訴你兩個...
分享兩個最適合男人做的節後減肥運動
運動過量 倒在急診室門口的醫生
養生之道網導讀：猝死你瞭解多少呢？猝死可不僅僅是會發生在疾病中，運動過量也會導致猝死，你知道嗎？怎麼樣才能合理的控制運動量，避免危害健康呢？
倒在急診室門口的醫生
一個陽光明媚的下午，由於舉辦院運動會，急診科的醫生護士，多數到醫院文體廣場參加比賽或加油助威，只留下李醫生和幾位護士值班。
接近傍晚，運動會的長跑項目開始了!“運動員”什麼打扮都有，有穿白大衣的，有穿運動服...
瑜伽4式 為你補充體力趕走春困
養生之道網導讀：春天到了，整天沒有精神，就是想睡覺怎麼辦啊？練習瑜伽吧！瑜伽不光可以減肥，有些瑜伽的姿勢可以幫助你補充體力，讓你精神抖擻哦~下面小編就和大家一起來看看什麼樣的瑜伽效果這麼好。
幾個瑜伽小姿勢 為你補充體力不犯困
有點小困怎麼辦，下面幾個瑜伽姿勢幫你輕鬆解決身體的勞累，只需幾分鐘，給你的身體補充活力因子，做個快樂健康的活力健將！
體式1：盤坐式
交叉雙腿面向椅子坐下，...
速效減肥法是怎麼樣的？
養生之道網導讀：肥胖漸漸成為一個世界性的話題，也成為困擾近億萬人身體健康和形體健康的一大難題!不少男士，特別是女性朋友，一直在減肥的道路上不……
肥胖漸漸成為一個世界性的話題，也成為困擾近億萬人身體健康和形體健康的一大難題!不少男士，特別是女性朋友，一直在減肥的道路上不斷努力著。那麼速效減肥法是怎麼樣的？就讓小編來給你們支支招。
速效減肥法內容如下：
第一：湯和水果。除了香蕉外，其...
自駕游要小心安全隱患
養生導讀：天氣炎熱，有不少父母會帶著孩子來個短途自駕游。全家出遊固然歡樂，不過在行車過程中，還是有不少安全隱患需要防範，尤其是駕駛者的一些“小動作”。吃東西、打電話、設導航、發短信等這些看似不太過分的動作，都有可能成為意外的始作俑者。
開車時要盡量避免的？
1、喝飲料
危險指數：三星
天氣熱了大家都會在車上備飲料。相比嚼口香糖，喝水帶來的隱患要大得多，尤其是那種有瓶...
如此神奇「看圖減肥」心理暗示起效果
對於很多想瘦的人來說，任何方法都願意嘗試，哪怕辛苦、難受也在所不惜。難道就沒有一種既能輕鬆減肥，又不用受苦的兩全其美的方法嗎？當下，一種另類方法在白領中流行起來———看圖減肥。
據稱只要每天看一看這兩張圖，就能起到抑制食慾的效果，吃得少自然就會瘦。究竟是什麼圖片，如此“神奇”？
看了噁心，不想吃東西
“我飯前都會看一下，看久了心裡就噁心，有種...
男人專用減肥產品有哪些？
養生之道網導讀：女性希望擁有魔鬼身材而減肥，同樣男性也希望擁有健碩迷人的身材而減肥。而有些減肥產品確實有很不錯的效果。那麼男人專用減肥產品有……
女性希望擁有魔鬼身材而減肥，同樣男性也希望擁有健碩迷人的身材而減肥。而有些減肥產品確實有很不錯的效果。那麼男人專用減肥產品有哪些？就讓小編我來為大家好好介紹下。
目前男性專用減肥產品比較有名的有：
萊儷邇男士專用減肥滋補套餐：它是由美國...
戶外健身 哪種運動適合你做
長跑不講求速度，主要訓練帶氧功能，使心血管組織更健康。改善腿部線條，能使關節、肌肉和韌帶變得更靈活，令肌肉更結實，有非常好的肢體效果。
長跑
特點：長跑不講求速度，主要訓練帶氧功能，使心血管組織更健康。改善腿部線條，能使關節、肌肉和韌帶變得更靈活，令肌肉更結實，有非常好的肢體效果。與跑步機和短跑相比，所消耗的卡路里較少。由於長跑有固定的中長距離目標，比短跑更能訓練耐力和意志。
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助你輕鬆瘦身瑜伽教你六式
想趕走腹部的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，再配合一些簡單易行的瑜伽動作，針對容易走樣的腰腹部位，讓肌肉收緊、收緊、再收緊，每天鍛煉一個小時，重塑優美線條絕非難事！
1 風吹樹式
做法：站立，雙腳打開與肩同寬，十指相扣。吸氣，在胸前翻轉手掌，兩臂帶領脊柱向上伸展;呼氣，向右側彎曲脊柱，手臂隨之伸展。吸氣，回復正中;呼氣，向左側彎脊柱，手臂...
減肥效果最快的方法——纖維減肥法
養生之道網導讀：新時代的女性都以「瘦」見稱，苗條的身材是很多女性追求的終極目標，為了這個目標總是拼盡全力，可有時候效果不是那麼理想。那麼快速……
新時代的女性都以「瘦」見稱，苗條的身材是很多女性追求的終極目標，為了這個目標總是拼盡全力，可有時候效果不是那麼理想。那麼快速減肥的有效方法是什麼？趕緊一起來瞭解下吧。
研究發現，纖維質會影響脂肪的吸收，減少熱量囤積，而且，吃進纖維質後...