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孕媽擊退靜脈曲張八大妙招

2020年06月24日孕婦保健暫無評論閱讀 30 ℃ 次

婧媽媽：我現在懷孕七個半月腿部靜脈曲張好多，有時好痛!我右腿上有像蚯蚓一樣的青腳筋，很明顯。還看得到一些像蜘蛛網一樣的紫紅色細絲狀血管，好難看，最重要是有時覺得有點麻和疼，這個要到醫院看嗎?姐妹們，你們有靜脈曲張嗎?我看網上說的蠻嚴重的，據說嚴重的要做手術，好怕怕呀~~

像婧媽媽這樣的腿部靜脈曲張的准媽媽很多，讓很多想穿裙子的准媽媽們望而卻步，更重要的是病痛讓人不舒服，真是擾人!

懷孕時靜脈曲張的形成原因

根據研究統計，約有1/3的孕婦會產生嚴重程度不等的下肢靜脈曲張或微血管擴張。而且在懷孕時期，曲張的靜脈不只出現在雙腿，在身體其它部位，例如頸部及會陰部也可能會出現;其實肛門痔瘡也是另一種型態的靜脈曲張。造成這種種現象的主要原因有以下三點：

1. 懷孕時體內荷爾蒙改變：

增加的黃體素造成血管壁擴張，再加上懷孕時全身血流量會增加，使得原本閉合的靜脈瓣膜分開，造成靜脈血液的逆流。

2. 胎兒和增大的子宮壓迫血管：

胎兒和子宮隨孕期的增加而變大，壓迫骨盆腔靜脈和下腔靜脈，使得下肢血液回流受阻，造成靜脈壓升高，曲張的靜脈也會越來越明顯。

3. 家族遺傳或孕期過重：

有家族遺傳傾向，血管先天靜脈瓣膜薄弱而閉鎖不全，或是孕期體重過重等，都是靜脈曲張的高危險群。

靜脈曲張會危害孕婦及胎兒健康

對大多數的孕婦而言，靜脈曲張的情況會在生產後好轉，逐漸回復正常，所以不用太過驚慌。居家生活上，疼痛、瘙癢或腿部麻疼現象相當常見，少數孕婦會出現下肢血栓性靜脈炎，但也可能完全沒有不適的症狀。

另外，孕婦最關心的莫過於是否會對胎兒或母體造成影響?根據研究發現，孕期靜脈曲張並不會造成孕婦及胎兒全身性循環系統的障礙。在非常罕見的情況之下，如果有下肢靜脈壓痛、發熱、紅腫等遽增的情況(下肢血栓性靜脈炎或深部靜脈栓塞)，或同時合併有發燒、心跳加速、呼吸困難等情形，有可能是下肢靜脈的血栓流至肺部，造成肺部靜脈栓塞，這些情況都需要迅速就醫。

如何緩解靜脈曲張的症狀?

1. 不要提重物。

重物會加重身體對下肢的壓力，不利於症狀的緩解。

2. 不要穿緊身的衣服。

腰帶、鞋子都不可過緊，而且最好穿低跟鞋。

3. 不要長時間站或坐。

總是躺著，對靜脈曲張症狀的緩解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要減輕工作量並且避免長期一個姿勢站立或仰臥。坐時兩腿避免交疊，以免阻礙靜脈的回流。

4. 遠離酒精。

飲用含有酒精的飲料和酒水，會加劇靜脈曲張的程度。

5.最好採用左側臥位。

在休息和睡覺的時候，採用左側臥位有利於下腔靜脈的血液循環，減輕靜脈曲張的症狀。

6.避免高溫。