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分享兩個最適合男人做的節後減肥運動
養生之道網導讀：趁著節日假期,男士都會利用難得的休息機會好好的大吃一頓,享受美好地生活。但肚子上的肥肉也是一層疊一層，簡直就如海浪般無止境呀……
趁著節日假期,男士都會利用難得的休息機會好好的大吃一頓,享受美好地生活。但肚子上的肥肉也是一層疊一層，簡直就如海浪般無止境呀。這樣下去是不行的，趕快去掉那身膘肉。那麼，節後男人如何減肥呢?
今天小編就給各位兄弟支支招，告訴你兩個最適合男人做的節後減肥運動，只要你長期堅持了，不出三月，你那身膘肉保管不翼而飛。
節後最佳減肥運動之戶外跑步
為什麼是戶外跑步而不是室內呢?這是因為春天到來了，空氣普遍都較為清新，天氣也很適合進行跑步運動，最佳的地點就是戶外的公園裡跑步。跑步過程中應注意多進行補水，及時的添減衣服以防感冒。至於跑步時間最好是維持在1小時左右，這樣才能達到體內脂肪的燃燒臨界點。
提示：在做戶外跑步運動時，最好是做好一切相關準備，如帶足水，穿合適透氣的運動裝等。
節後最佳減肥運動之搏擊操
別以為搏擊操只有女人跳起來才會有動感，其實男人跳起來更具魅力。想想看，男人跟著動感的節奏，揮舞著鋼鐵一般的拳頭，當汗水跟著拳頭揮舞而出，再配合發出野性的嘶吼，那絕對是讓女人心靈顫抖的畫面。貌似有點誇張和跑題了，不過這是男人運動的真實寫照，運動才是最能體現男人魅力的時刻。
提示：在做有氧操，特別是做搏擊操之前，一定要進行熱身運動，這樣才能讓你在運動過程中避免受傷的發生，更能讓你在運動過程中注意了更加集中，效果自然也會更加明顯。
標籤：【男士減肥】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2020年01月13日最後更新
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