養生之道網導讀：標準的好身材包括有小蠻腰、纖細修長的雙腿、豐滿誘惑的美臀等。當然，並非每個人天生就會擁有這般標準的好身材，但是大家也不要灰心…… 標準的好身材包括有小蠻腰、纖細修長的雙腿、豐滿誘惑的美臀等。當然，並非每個人天生就會擁有這般標準的好身材，但是大家也不要灰心，一起來試試我們養生之道網小編給大家帶來的快速減肥妙招，讓你快速擁有標準好身材。 １瘦腹部加強腸胃蠕...

養生之道網導讀：有很多肥胖的女性朋友說：「我試過很多減肥產品，卻一直瘦不下來！」其實，減肥也要根據身體狀況來選擇減肥產品。那麼，對於女人減肥…… 有很多肥胖的女性朋友說：「我試過很多減肥產品，卻一直瘦不下來！」其實，減肥也要根據身體狀況來選擇減肥產品。那麼，對於女人減肥是產品，那種效果好呢？ 美麗和苗條是女人自信的一部分，使腰部、腳部變細從而達到整體美麗是多少人的期盼。那麼，對...

養生之道網：您知道備受推崇的21天懶人減肥計劃如何實施嗎？減肥是肥胖者的終極任務，經研究發現，21天懶人減肥計劃對大多人都有作用，那麼21天懶人減肥計劃如何實施呢？ 21天懶人減肥計劃的減肥目標 1、第一周清腸排毒 早餐：1杯豆漿或牛奶搭配少許全麥包或粗糧小饅頭。 中餐：1個水蒸蛋搭配燙青菜和全麥包。中餐開始之前不要吃其他食物，多喝溫開水和檸檬水隨時補充水分。 下午茶：TeaBeauty茶顏抹茶酵素...

養生之道網導讀：冬季連動物都要冬眠了，人類又怎會出去運動減肥呢？但是，冬季同樣是積累脂肪的季節，該怎麼辦才好呢？不用擔心，接下來，養生之道網小編…… 冬季連動物都要冬眠了，人類又怎會出去運動減肥呢？但是，冬季同樣是積累脂肪的季節，該怎麼辦才好呢？不用擔心，接下來，養生之道網小編詳細為大家介紹一下冬季在家做的高效瑜伽減肥動作，並且一步步教你「享瘦」操。 第一式：平站在地面上，吸氣...

養生之道網導讀：都說高手來自民間，有效的減肥方法當然也是來自民間的，所以今天小編要跟大家介紹快速民間減肥偏方，大家可以根據自己的喜好、特點進…… 都說高手來自民間，有效的減肥方法當然也是來自民間的，所以今天小編要跟大家介紹快速民間減肥偏方，大家可以根據自己的喜好、特點進行選擇適合自己的減肥方哦。 西瓜減肥法 西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數減水，...

養生之道網導讀：減肥最有效的方法就是做運動。但是不少人對運動減肥都存在著疑問與誤解，所以，下面就讓專家教練告訴你如何正確運動減肥，有效地將脂…… 減肥最有效的方法就是做運動。但是不少人對運動減肥都存在著疑問與誤解，所以，下面就讓專家教練告訴你如何正確運動減肥，有效地將脂肪減掉吧。 體適能教練許苗傑表示，大部分人對減肥存有不少誤解，最常見的是以為減肥就等如減體重。「人的體重，是由...

養生之道網導讀：現在很多人都喜歡採取節食減肥這個方法，認為說節食減肥就是可以快速消化脂肪的好方法，其實不然，節食減肥可是很同樣反彈的。因此今…… 現在很多人都喜歡採取節食減肥這個方法，認為說節食減肥就是可以快速消化脂肪的好方法，其實不然，節食減肥可是很同樣反彈的。因此今天小編我要跟你介紹一些清腸排毒的食品，讓你無需節食也能減肥。 1、海帶。海帶含豐富的營養物質，其中有一種黏性物質...

養生之道網導讀：炎熱的夏天是個減重的好季節，而對於那些已經少了高考壓力負擔的大學生們，其胃口也打開了，難免就會出現增肥的跡象。所以，小編要在…… 炎熱的夏天是個減重的好季節，而對於那些已經少了高考壓力負擔的大學生們，其胃口也打開了，難免就會出現增肥的跡象。所以，小編要在這裡分享大學生夏季減肥食譜。 減肥食譜一：早餐吃玉米五穀汁 做法： 將新鮮嫩玉米、花生、燕麥、糙米、小米、黃豆、...

養生之道網導讀：冬天寒冷的天氣讓人只想呆在被窩裡，這對於懶人一族來說，冬季要想通過運動來達到瘦身效果那可是不容易的。其實小編我認為我我們也能…… 冬天寒冷的天氣讓人只想呆在被窩裡，這對於懶人一族來說，冬季要想通過運動來達到瘦身效果那可是不容易的。其實小編我認為我我們也能通過「吃」來減掉自己身上的肥肉吧！今天給大家推薦3款冬季減肥食譜，讓你不運動也能瘦。 推薦食譜一：素雞燒飯菜。材...