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冬季取暖應該注意防病

2012年11月27日冬季養生暫無評論閱讀 43 ℃ 次

入冬以來，有些怕冷的人做了全方面的防護，可是，取暖不當也會惹來麻煩，甚至出現頭昏、胸悶不適的症狀。
冬季，北方的人們大多生活在有暖氣的環境中，為更好地保暖，大家基本上都選擇了緊閉門窗，一些慢性病患者更是足不出戶，確保自己安全過冬。由於緊閉門窗，室內空氣流通不佳，導致空氣污濁，容易引發頭昏、出汗、咽喉乾痛、胸悶不適等症狀。
醫生提醒那些怕冷的人們，要注意取暖方法。一是勤給室內通風，一般應選擇晴好的天氣，打開門窗讓空氣對流十分鐘左右，確保人們能夠呼吸到足夠的新鮮空氣。二是在室內靠近暖氣的地方放上一盆水，保持室內空氣潮濕。同時，要注意多飲水，特別在晚上睡覺前和早晨起床後各飲用一杯水，確保體內有足夠水分。對有咽炎病史的人們，喝水時，應盡量使水流在咽喉部長時間地停留，使咽喉能夠得到足夠潤滑。
老人、小孩和病人更要注意，由於這些人群身體免疫力較低、抵抗力較弱，稍不注意就會產生上呼吸道感染，或舊病復發。所以，一旦離開有暖氣的環境，要注意隨時增添衣物。由於人們在暖氣環境中，體表血管處於擴張狀態，溫差加大時，外圍血管突然收縮，造成植物神經及內分泌功能受抑、紊亂，重者還會導致老年慢性支氣管炎和咽炎等疾病的發作。