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夏天隨時摸摸脈搏

 夏天隨時摸摸脈搏
正常頻率應在60-90次/分鐘之間。酷夏,氣溫與濕度相對較高,老年人心血管系統疾病容易高發。 這時候我們建議,老年人應自己隨時摸摸脈搏,觀察脈搏跳動是否正常,尤其在感到頭暈、乏力、胸悶、心悸等身體不適時。 以便及時發現心血管等的異常變化,從而做到及早治療。 一般認為,脈搏跳動的正常與否與一些心臟疾病的發生發展有著一定聯繫。對於老年人,在安靜狀態下正常的脈搏跳動頻率應該在60&...



冬季性慾或減退 食補可激發性能力

 冬季性慾或減退 食補可激發性能力
冬天性慾減退不必過慮。 立冬已過,氣溫驟降,連太陽都失去了熱情,男人們也漸漸變得“安靜”。醫學研究表明,男人的性慾在寒冷的冬季會減退,醫學專家稱之為性慾的“冬眠現象”。 男人性慾“熱脹冷縮” 41歲的韓先生近日給記者打來電話,他說最近天氣變冷,總感覺手腳冰涼、蔫頭蔫腦的,一吃過晚飯就想鑽被窩睡覺,對床笫之事絲毫提不起興趣,讓妻子很不高興。“一兩...



立秋週末養生靚湯 雞蛋花沙參煲豬踭

 立秋週末養生靚湯 雞蛋花沙參煲豬踭
雞蛋花性平和而味甘,有祛暑濕、清熱滯的功效,且清淡芳香,是著名的五花茶中的五花之一,亦是廣東肇慶有名的特產。而沙參是滋陰潤肺生津的中藥材。合而煲甘潤補益的豬踭,有清暑熱、潤肺氣的功效,並清香滋潤可口。今日為立秋,但立秋不是秋。氣候仍是暑熱的盛夏,但從中醫的養生學來說,秋養肺。今天亦是週末。今日靚湯宜雞蛋花沙參煲豬踭,並男女老少皆宜。 材料:雞蛋花20克、沙參30克(中藥店均有售)...



秋季如何讓肌膚煥發嫩白光彩

 秋季如何讓肌膚煥發嫩白光彩
     經過漫長的夏季,我們的皮膚或多或少都受到了一些紫外線的傷害,你會發現原來嬌嫩的皮膚已逐漸遠去,膚色變得暗沉,角質增厚,甚至產生日曬斑或斑點加深,初秋正是進行美白的重要時期,趕快給肌膚來場美白革命,讓肌膚恢復白嫩緊致!         錯誤:急速進入美白保養       秋季濕度和溫度都有所下降,如果皮膚在夏季曬...



夏季養生 小暑與大暑保健之道

 夏季養生 小暑與大暑保健之道
進入7月份,小暑和大暑將至。俗話講:“小暑不算熱,大暑三伏天”。“大暑”與“小暑”一樣,都是反映夏季炎熱程度的節令,“大暑”表示炎熱至極。。因此應做好養生保健工作。 小暑以後,暑熱的天氣特點更加突出,人體出汗多,消耗大,所以養生強調要注意補充體力。多吃一些清涼的食品,天氣熱的時候要喝粥,或甜或鹹,非常適合食用,多吃水果也有益防暑。小暑前...



立秋之後的保健與養生

 立秋之後的保健與養生
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎,是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度,同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。一些保健養生知識、健康小竅門,助您更好、更科學地調理好自己的身體,健康快樂地度過每一天! .hzh {display: none; } 立秋後,很多地區仍然處於炎熱之中,盛夏餘熱未消,因此素有“秋老虎”之稱。這種炎熱的天氣,往往要延續到九月中...



秋季清腸排毒纖體招數大集合

 秋季清腸排毒纖體招數大集合
      MM不可不知道,要減肥,排毒先行。你的生活是否不規律,被喝啤酒,聚會吃燒烤,熬夜等等,身體的毒素可不是少數的。今天小編為大家找來了排毒絕招,這麼“毒”的你怎麼能不試一下?       你愛熬夜愛喝啤酒愛吃燒烤哇,每一個都中招了,還不趕快來認領專屬於你的排毒妙招。         脾氣虧虛暑濕重 &nbs...



冬天洗澡應該從腳開始

 冬天洗澡應該從腳開始
在天寒地凍的冬天,許多朋友洗澡時還像夏天一樣,把水龍頭打開,讓花灑當頭淋下,其實這樣很不科學。 這是因為,冬季的低溫使人體皮膚的血管處於收縮狀態,而冬季洗澡水的溫度又相對較高,溫熱的水突然從頭而至,會讓人體調節系統“措手不及”,引起頭部及全身皮膚血管驟然擴張,大量血液集中到皮膚表面,導致心、腦等重要臟器急劇缺血,頭暈、胸悶等種種不適也會隨之找上門來。對素有心腦血管疾...



立秋伊始早防「燥」

 立秋伊始早防「燥」
不知不覺中立秋了。立秋即是秋季的開始,人們在享受秋高氣爽的同時,也別忘了它還帶來了時令主氣--燥。秋燥對人體會產生什麼影響,具體該怎麼應對呢? 祖國醫學認為:燥易傷肺。因而“肺燥”是秋季就醫時患者聽到的最多的名詞。在乾燥的氣候環境中,人體可由此產生諸多津虧液少的“乾燥症”。比如,肺臟受傷,多有咳嗽,秋之咳嗽,常為乾咳無痰或膠痰難咯,謂之“燥咳”。...



春季飲食養生掌握的幾大原則

 春季飲食養生掌握的幾大原則
春季是人適應的季節,用於調養生氣的最佳時期。春季飲食打好基礎,對一年的健康都有非常重要的作用。趕緊抓緊時間,來好好調養下吧! 多菜少果 多吃蔬菜,少吃水果。 春季以養肝為主,蔬菜含有豐富的維生素、纖維素和礦物質,有疏通血管和腸道的特殊功能,肝和心都喜歡它,蔬菜能幫助肝臟盡快實現蛋白質、糖類、脂肪代謝;若缺少它,肝臟代謝就差。少吃水果並不是說不吃水果,而是要適量的吃。春天氣溫回暖...