正常頻率應在60-90次/分鐘之間。酷夏，氣溫與濕度相對較高，老年人心血管系統疾病容易高發。
這時候我們建議，老年人應自己隨時摸摸脈搏，觀察脈搏跳動是否正常，尤其在感到頭暈、乏力、胸悶、心悸等身體不適時。
以便及時發現心血管等的異常變化，從而做到及早治療。 一般認為，脈搏跳動的正常與否與一些心臟疾病的發生發展有著一定聯繫。對於老年人，在安靜狀態下正常的脈搏跳動頻率應該在60&...
夏天隨時摸摸脈搏
冬季性慾或減退 食補可激發性能力
冬天性慾減退不必過慮。
立冬已過，氣溫驟降，連太陽都失去了熱情，男人們也漸漸變得“安靜”。醫學研究表明，男人的性慾在寒冷的冬季會減退，醫學專家稱之為性慾的“冬眠現象”。
男人性慾“熱脹冷縮”
41歲的韓先生近日給記者打來電話，他說最近天氣變冷，總感覺手腳冰涼、蔫頭蔫腦的，一吃過晚飯就想鑽被窩睡覺，對床笫之事絲毫提不起興趣，讓妻子很不高興。“一兩...
立秋週末養生靚湯 雞蛋花沙參煲豬踭
雞蛋花性平和而味甘，有祛暑濕、清熱滯的功效，且清淡芳香，是著名的五花茶中的五花之一，亦是廣東肇慶有名的特產。而沙參是滋陰潤肺生津的中藥材。合而煲甘潤補益的豬踭，有清暑熱、潤肺氣的功效，並清香滋潤可口。今日為立秋，但立秋不是秋。氣候仍是暑熱的盛夏，但從中醫的養生學來說，秋養肺。今天亦是週末。今日靚湯宜雞蛋花沙參煲豬踭，並男女老少皆宜。
材料：雞蛋花20克、沙參30克（中藥店均有售）...
秋季如何讓肌膚煥發嫩白光彩
經過漫長的夏季，我們的皮膚或多或少都受到了一些紫外線的傷害，你會發現原來嬌嫩的皮膚已逐漸遠去，膚色變得暗沉，角質增厚，甚至產生日曬斑或斑點加深，初秋正是進行美白的重要時期，趕快給肌膚來場美白革命，讓肌膚恢復白嫩緊致！
錯誤：急速進入美白保養
秋季濕度和溫度都有所下降，如果皮膚在夏季曬...
夏季養生 小暑與大暑保健之道
進入7月份，小暑和大暑將至。俗話講：“小暑不算熱，大暑三伏天”。“大暑”與“小暑”一樣，都是反映夏季炎熱程度的節令，“大暑”表示炎熱至極。。因此應做好養生保健工作。
小暑以後，暑熱的天氣特點更加突出，人體出汗多，消耗大，所以養生強調要注意補充體力。多吃一些清涼的食品，天氣熱的時候要喝粥，或甜或鹹，非常適合食用，多吃水果也有益防暑。小暑前...
立秋之後的保健與養生
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！
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立秋後，很多地區仍然處於炎熱之中，盛夏餘熱未消，因此素有“秋老虎”之稱。這種炎熱的天氣，往往要延續到九月中...
秋季清腸排毒纖體招數大集合
MM不可不知道，要減肥，排毒先行。你的生活是否不規律，被喝啤酒，聚會吃燒烤，熬夜等等，身體的毒素可不是少數的。今天小編為大家找來了排毒絕招，這麼“毒”的你怎麼能不試一下？
你愛熬夜愛喝啤酒愛吃燒烤哇，每一個都中招了，還不趕快來認領專屬於你的排毒妙招。
脾氣虧虛暑濕重
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冬天洗澡應該從腳開始
在天寒地凍的冬天，許多朋友洗澡時還像夏天一樣，把水龍頭打開，讓花灑當頭淋下，其實這樣很不科學。
這是因為，冬季的低溫使人體皮膚的血管處於收縮狀態，而冬季洗澡水的溫度又相對較高，溫熱的水突然從頭而至，會讓人體調節系統“措手不及”，引起頭部及全身皮膚血管驟然擴張，大量血液集中到皮膚表面，導致心、腦等重要臟器急劇缺血，頭暈、胸悶等種種不適也會隨之找上門來。對素有心腦血管疾...
立秋伊始早防「燥」
不知不覺中立秋了。立秋即是秋季的開始，人們在享受秋高氣爽的同時，也別忘了它還帶來了時令主氣－－燥。秋燥對人體會產生什麼影響，具體該怎麼應對呢？
祖國醫學認為：燥易傷肺。因而“肺燥”是秋季就醫時患者聽到的最多的名詞。在乾燥的氣候環境中，人體可由此產生諸多津虧液少的“乾燥症”。比如，肺臟受傷，多有咳嗽，秋之咳嗽，常為乾咳無痰或膠痰難咯，謂之“燥咳”。...
春季飲食養生掌握的幾大原則
春季是人適應的季節，用於調養生氣的最佳時期。春季飲食打好基礎，對一年的健康都有非常重要的作用。趕緊抓緊時間，來好好調養下吧！
多菜少果
多吃蔬菜，少吃水果。 春季以養肝為主，蔬菜含有豐富的維生素、纖維素和礦物質，有疏通血管和腸道的特殊功能，肝和心都喜歡它，蔬菜能幫助肝臟盡快實現蛋白質、糖類、脂肪代謝;若缺少它，肝臟代謝就差。少吃水果並不是說不吃水果，而是要適量的吃。春天氣溫回暖...