人群養生 | 養生知識網

 



准媽媽應瞭解羊水的重要性

 准媽媽應瞭解羊水的重要性
胎兒住在媽媽的肚子裡,除了子宮這個家之外,還有一層柔軟的屏障,那就是羊水。羊水就像胎兒的保護罩一樣,讓他可以在子宮中自在地活動。羊水對胎兒而言具有重大意義,羊水過多或不足,可能預示著胎兒及母體的健康存在某些問題。 羊水的重要性 importance 胎兒住在子宮中的羊膜腔內,而羊膜腔中的液體就是羊水,羊水包圍著胎兒,這個柔軟的介質可緩衝外來的撞擊力,讓胎兒能在這個柔軟的環境中...



當今社會讓孩子遠離性早熟四妙招

 當今社會讓孩子遠離性早熟四妙招
養生之道網導讀:現在的孩子越來越早熟,如何預防孩子性早熟呢?預防小兒性早熟應採取綜合措施,提高父母、家庭、社會等對預防小兒性早熟重要性的認識,均衡孩子飲食,不要偏食或過食,不要給兒童濫用各種滋補品,避免接觸色情的書刊影視等,具體如下。  如何預防孩子性早熟? (1)別亂吃保健品 臨床上經常遇見小兒服用含雌激素的胎盤保健品或誤服避孕藥等數月後出現乳房發育及陰毛。因此,對身體健康、...



女人最關心的5個產檢問題

 女人最關心的5個產檢問題
 女人最關心的5個產檢問題,測量並記錄體重及血壓,檢查有無水腫、貧血等情況,複查尿常規及血常規,瞭解有無尿蛋白及貧血等。檢查孕婦有無患心、肝、腎、肺等重要臟器疾病,有無陰道出血、浮腫、高血壓等妊娠併發症,並給予相應的治療措施。如果孕婦不宜繼續妊娠,可早做人工流產。 問題1:第一次檢查前我需要做哪些準備 第一次檢查前你要瞭解自己的直系親屬及愛人家族人員的健康情況。如果有可能一...



情商是獲得成功的關鍵

 情商是獲得成功的關鍵
       情商是獲得成功的關鍵 情商是指非智力因素,就是我們常說的心理素質,它是一個人獲得成功的關鍵。如果一個人性格孤僻、怪異、不易合作;自卑、脆弱,不能面對挫折;急躁、固執、自負,情緒不穩定,他智商再高也很難有成就。情商應從小培養。 首先培養忍耐力。有這樣一個實驗,選一些智商超常的幼兒,給他們一塊糖,說:現在吃就給一塊,如果能忍一小時後再吃,可以再獎勵...



專家:准媽媽小腿抽筋有預示

 專家:准媽媽小腿抽筋有預示
准媽媽常常會出現小腿抽筋的現象,這是怎麼回事呢?如何預防和緩解呢? 抽筋,也叫肌肉痙攣,是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象,肌肉會變的僵硬、疼痛難忍。對於准媽媽來說,引發抽筋的原因很多,抽筋現象也很普遍,但緩解和預防的方法其實也有不少。 准媽媽抽筋預示缺鈣: 人體表現出的一些不自覺的小動作,其實是人體內的各類元素平衡狀況的有力體現。抽筋的現象一般是可能在預示准媽媽體內缺鈣,妊...



新生兒需要怎樣的臥室環境

 新生兒需要怎樣的臥室環境
養生之道網導語:新生兒所居住的臥室是其生活的重要空間,也是形成其良好睡眠的前提,通常新生兒的優良臥室要具備陽光、溫度調節和通風的因素。 新生兒需要怎樣的臥室環境 要有充足的陽光。陽光中的紫外線可以促進體內維生素D的形成,有利於預防小兒佝僂病,但要注意不讓陽光直射寶寶的面部。 保持恆定的室溫和濕度。室溫最好保持在18℃~22℃;早產兒為22℃~26℃。室內濕度為60%~70%左右。為了保持一定的室溫...



孕婦要保持健康的活動姿勢

 孕婦要保持健康的活動姿勢
  孕婦不宜久坐 妊娠中晚期由於胎兒已逐漸發育成熟,子宮逐漸膨大。站立時,腹部向前突出,身體的重心隨之前移,為保持身體平衡,孕婦上身代償性後仰,使背部肌肉緊張。妊娠晚期由於增大的子宮壓迫腔內靜脈,阻礙下肢靜脈的血液回流,常易發生下肢靜脈曲張或會陰靜脈曲張。若久坐,因重力的影響,可能使身體低垂部位的靜脈擴張、血容量增加、血液回流緩慢,造成較多的靜脈血瀦留於下肢內,致下...



為小兒退燒 把握「火候」很關鍵

 為小兒退燒 把握「火候」很關鍵
養生之道網導讀:寶寶發燒令媽媽們很困擾,也令媽媽們很揪心。但是媽媽們在面對寶寶發燒時不要驚慌,採取正確的退燒方法才是正點。那麼,如何為寶寶退燒?怎樣護理發燒寶寶?下面就來和小編一起盤點為寶寶退燒策略。 小孩發燒怎麼辦 小兒退熱 “火候”很重要 把握退熱“火候” 體溫37.5℃~38℃為低熱,39℃以上為高熱。發熱是身體對病毒或細菌入侵所產生的一種反應。這種反應有利於殲滅...



懷孕初期五大「紀律」

 懷孕初期五大「紀律」
  及早驗孕以防亂服藥 一般驗孕筆會標示準確率,檢驗時間太早或太晚,都可能使檢驗結果不正確。如果對於驗孕筆標示的結果有懷疑,最好使用兩個品牌的驗孕筆。另外可以到婦產科檢查,婦產科醫師覺得有懷疑時,會使用不同的試劑或是將尿液稀釋來檢驗,必要時還可以抽血檢查。 另外,懷孕大約到6周以後,可以用超聲波看看胚胎是否位於子宮內。雖然驗孕筆的準確度極高,但並非百分之百,需要仔細地確...



多給叛逆期寶寶選擇的機會

 多給叛逆期寶寶選擇的機會
一兩歲的寶寶進入“叛逆期”,常表現為:1.你不讓幹的事情,他偏要干;2.不按他的意志行事,便發脾氣;3.有時候對父母不理不睬,不讓大人抱;4.什麼事情都想自己來。 從孩子一歲開始,這些事情就時有發生,在兩歲左右更加頻繁和激烈。隨著年齡的增長,孩子又會變得很“乖”,3~5歲的孩會更好地控制自己的情緒和行為。 反抗行為是孩子成長過程中的必經階段。在這個階段,父母需要理解寶...