養生導讀：孕婦懷孕算是一個特殊時期，因為不僅要考慮自身的身體營養，更要考慮未來孩子的營養健康，所以在飲食方面有很多注意事項，准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。有哪些食物是吃了不會胖，又能滿足營養需求，最好孕期反應都能緩解的呢？以下總結了一些食物供參考！
1、麥片
為了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐...
女子懷孕時可吃的15種食物
一歲寶寶餵養食譜大全
一歲寶寶吃什麼好，是新媽媽們想要瞭解的。一歲寶寶的飲食既要保證營養充足，還要確保製作方法得當。那麼一歲寶寶吃什麼好呢？下面養生之道網為大家介紹一歲寶寶的餵養食譜大全。
一歲寶寶門牙已出7～8個，胃功能增強，活動量增大，此時可考慮斷奶（若孩子體弱，母乳足，可延到1歲半），逐漸減少餵奶次數，多食入營養豐富的食品。
一歲寶寶每天參考食物
穀類：稠米粥、軟飯、麵條、麵包、饅頭等，60克~70克...
孕婦應盡量避開的調味品
鹽
鹽分攝入過多，會導致孕婦晚期出現浮腫，可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出現凹陷，長時間站立行走、中午不午睡則更加嚴重。這是因為孕婦體內內分泌變化，導致水瀦留;同時增大的子宮壓迫下肢靜脈，使血液回流受阻，下肢出現浮腫。
醬油
醬油中含有18%的鹽，孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在內。同時醬油中含有防腐劑和色素，應該盡量少吃。
辣椒
辣椒是一種營養成分豐富的蔬菜，尤其含有大...
應如何減少寶寶長牙的痛苦
很多家長都知道，孩子長牙對於孩子來說是很痛苦的，大多表現為流口水、牙齦發炎、易怒、煩躁長牙的這個過程不只是對於孩子家長看了也很是心疼的那麼怎樣才能幫助寶寶減輕痛苦呢，可以試試下邊的方法。
冷敷牙齦
讓寶寶嚼些清涼的東西不僅有助於舒緩發炎的牙齦，還能轉移寶寶的注意力。冰涼的毛巾或冰鎮橡皮奶嘴都能起到作用，不過一些美味可口的東西，如冰香蕉或冷胡蘿蔔，可能會吸引寶寶更長的時間。
按摩...
懷孕間營養過剩不好
北京大學人民醫院營養部專家徐澄清指出，目前有一些女性在懷孕前盲目大量補充營養，這種做法是不可取的。一般來說，懷孕前正常飲食就可以了，而沒必要吃什麼營養品、保健品，因為營養過剩也可能有害，如導致懷孕後出現妊娠糖尿病等。
為了達到優生的效果，一些女性往往在懷孕前和懷孕期間補充很多營養。不過專家提示，過多、盲目補充營養可能造成營養過剩，反而使一些孕婦面臨妊娠糖尿病的威脅。因此...
「60秒法則」好孩子教出來
很多母親在得知孩子的劣習後，第一反應是雷霆大怒，孩子無比委屈。這時，你可以用60秒法則。
0-10秒：
快速反應面對孩子的不良行為，你應該馬上採取行動進行干涉。“安全第一”是與孩子相處的首要原則，任何情況都不例外。
所以如果孩子的違規行為危及他的安全，你的快速反應就至關重要。
幫助寶貝集中注意力 10-20秒：保持冷靜先安頓好自己的心情，盡量保持冷靜。如果實在不能控制，可以...
准媽不同懷孕期應做不同運動
[導讀]近日，專家研究發現，孕婦經過運動體溫上升時，會通過胎盤對寶寶形成“熱保護機制”，這種上升的體溫能抵消母體過熱對寶寶的影響，保證寶寶一直處於穩定的生長環境當中。
看來，懷孕期間做運動對寶寶還真是件好事兒，但是准媽媽能做什麼運動，又該怎麼做運動呢？
准媽媽巧運動給寶寶真健康
常見到很多懷孕的准媽媽，一知道自己懷孕了，馬上進入全程“戒備”狀態，推掉工作、娛樂...
媽媽必讀 兒童常見風濕性疾病介紹
養生之道網導讀：每個人的成長都要精力許多挫折，尤其是疾病的危害，不僅傷害了兒童更苦了家長們。那麼，兒童常見病有哪些呢？如何治療兒童系統性紅斑狼瘡？下面就來和小編一起盤點育兒知識，揭秘兒童成長寶典。
兒童風濕性疾病是一大類以侵犯關節及全身結締組織為主的疾病。它包括的疾病有200多種，涉及所有骨關節和肌肉及其他結締組織的疼痛性、炎症性疾病。現代含義的風濕性疾病是泛指影響骨、軟骨、關...
孕婦上班要注意的問題
孕期是否堅持上班何時開始休產假
這要視具體情況而定，有幾條原則：一是如果您在職場的工作環境相對比較安靜，不接觸有毒有害物品，同時您的身體狀況良好，您可以選擇邊工作邊懷孕，在預產期的前一周或兩周回到家中，毋須早早地呆在家裡等待寶寶的出生；但是如果您的工作每天需要至少4小時以上行走，建議您提前一個月開始休產假，以免發生意外；如是您的工作是強力活，那麼最好在孕期更換工種或休假；如果...
外出時媽媽如何給寶寶餵乳
外出時，母乳餵養不能斷
持之以恆地吸吮是促進乳汁分泌的重要因素，外出時，媽媽應該堅持24小時與寶寶在一起，以便按需哺乳，勤吸吮，刺激泌乳反射。
媽媽每天至少泌乳3次(包括餵奶和擠奶)，如果一天只餵奶一兩次，乳房就得不到充分的刺激，母乳分泌量會越來越少，最終導致母乳餵養失敗。因此，外出時，一定要盡量減少牛奶或其他代乳品的餵養次數，盡最大努力母乳餵養。
外出哺乳、姿勢最重要
正確的喂哺姿...